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【つらさの解決手順を整理します】 「教師の天職相談室」メール講座

配信時刻：2024-09-15 12:00:00

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【つらさの解決手順を整理します】 「教師の天職相談室」メール講座


こんにちは！
「人生は、そして運命は、自分で作り出すことができる」

－日本から教師の自殺・うつ・過労死をなくす活動家－
教職歴25年、教師の転職コンサルタント／教師専門のキャリア・コーチ藤井秀一です。

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本日は 「つらさの解決」 の手順を整理しておきますね。
つらさを引き起こしている 『原因』 を残したままでは解決に至りません。
とは言っても、あわてて行動しては別のつらさを引き起こす可能性もありますね。

大切なのは、＜冷静かつ的確に＞ 問題点を整理していくことです。
本当に問題の解決につながるのはどのような行動なのか、確認してみましょう。
気持ちが落ち着かない状態では難しいので、まずは静かな環境をご用意ください。

それではその手順を簡潔に確認していきます。
紙とペンを用意して、冷静に、丁寧に、しっかり書き出して整理しましょうね。



１．問題の把握と原因の究明

・今の 「つらさ」 がどこから来るものなのか、把握できていますか？
・漠然とした表現ではなく、因果関係も書き出してください。
・今お考えの原因は、本当に根本的な原因なのでしょうか。

「なぜそれが 『つらさ』 を引き起こすのか？」 ともう一度、考えてみてください。
引き出された原因が、今後、どのような問題を呼び込むか予測しておきましょう。



２．問題の原因の処理法

・導き出された真の原因は、自分の中にありますか、それとも自分の外にありますか。
　（自分の外にある場合、解消には長い長い時間がかかる可能性もあります）
・そしてその原因は、これから先、自然に解消されていくものでしょうか。

・もし自然に解消される可能性がないのなら、どのような対応が必要でしょうか。
・その原因を取り除かないまま、解消に向かうことは可能でしょうか。

・解消が可能なら、再発を防ぐことはできるでしょうか（その方法は？）。
・お伝えした通りに紙とペンを用意してこの作業を進めていますか？

真の原因がつかめないなら、早めにチェックシートに取り組んでくださいね。
見落としていた 「つらさ」 の 「真の原因」 が見つかるかもしれません。
現実的な質問項目ばかりですので、よく確認してください。

『迷うあなたのための進路選びチェックシート』
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３．解決の方法の探索

ここまで緻密にお考えいただければ、すでに解決の方策は決まったようなもの。
ただし、自然解消が見込めない場合は転職が必要となるかもしれません。
一人で解決できない場合は、専門家の手を借りる必要もあるでしょう。

・職場に働きかけて原因を解消できますか？
・自分に働きかけて原因を解消できますか？
・真の原因が解消されないとしたら、どのように 「つらさ」 から解放されますか？



４．解決の方法の策定

・自分ひとりで解決する方法はありますか？
・ひとりで解決できないなら、だれの支援が必要ですか？
・いつまでに問題解決したいですか？（期限は？）
・今の方法や条件のままで、その期限までに解決は可能ですか？
・まだ紙とペンを使って、書き出してくださっていますか？



ここまで緻密に考えてみると、こんな現実に気付く可能性もあります。

「ああ、今のままでは解消・解決に向かうのは至難の業だ」

しかしありがたいことに、問題は気付いた瞬間から立て直しを図ることができます。
そこで本日最後の質問です。

「望ましいキャリアの再構築を見据え、今後はどのように行動を変えたいですか？」

私は教職歴 25 年の国家資格キャリアコンサルタント。
先生方の悩み解決のため、内容を選ばずサポートを展開しています。
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☆教職歴25年の国家資格キャリアコンサルタント
　　藤井　秀一（ふじいひでかず）


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精神疾患で休職する教師を半減させます。
先生方の「未来への悩み」を解消します。

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