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済み【今年一年のご褒美を自分自身に】「教師の転職相談室」メール講座

配信時刻：2015-12-31 11:00:00

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【今年一年のご褒美を自分自身に】「教師の転職相談室」メール講座


こんにちは！
日本から教師の自殺・うつ・過労死をなくしたい！
教職歴21年、教師の転職コンサルタント藤井秀一です。



「ご自宅の大掃除もようやく終わって、ほっと一息」

こんな感じでしょうか。


私は昨日まで遠征業務でした。
深夜に帰宅し、まだ少し運転疲れが残っているようです。

アクアラインの『海ほたる』から、東京タワーとスカイツリーが見えました。
空気が澄む季節の夜景はすばらしいですね。
何度見ても飽きない景色です。



本日は２件の面談があり、そのあと大掃除に着手します。
何とか頑張って片づけたいと思います。

増えすぎた書類の電子化は、どうにか今月いっぱいで済ませました。
問題は書籍ですね。
どれも愛着があり、手放すのが寂しく思えてしまうのです。

もう一つの難敵は洗面台です。
10年も使っていると、洗剤では落ちない水垢が残るのですね。
これも今日中にやっつけたいと思います。



さて、この一年も本当にお疲れさまでした。
ここで一つ確認させていただきます。

「この一年間を頑張った自分自身に、ご褒美はあげましたか？」

公私にわたり、何かと頑張った場面が多かったことでしょう。
そんな自分にしっかりとご褒美を用意してあげましょう。



いえ、もう済んでいるのなら、よけいなお節介ですね。
もしまだでしたら、きちんとご褒美を用意してください。
どんなに小さなことでもよいのです。

・高級レストランでディナーを楽しむ
・ちょっとお高いワインやブランデーを楽しむ
・一泊でもよいので温泉旅行を楽しむ
・前から欲しかったアイテムを買う
・映画館や遊園地で、思いっきり現実逃避を楽しむ

私は時々、『シンフォニー』という船上レストランを利用します。
海と船が大好きな自分のために、特に頑張った時のご褒美として。
（こちら）http://www.symphony-cruise.co.jp/restaurant/dinner/index.html



自分へのご褒美を用意する時には、ほんのちょっとだけ無理してください。
特別なシチュエーションを作り出すことで、自己満足を味わってほしいのです。

私が「自分へのご褒美」を推奨するのには理由があります。
つらかった体験を乗り越えたことを、自分の脳に認識させるためです。
また、頑張った後には、非日常的な喜びがあることを認識させるためです。

この意図的なプログラムによって脳が活性化し、今後の活力へとつなげられます。
さらに、つらさを乗り越えるパワーを養成できるからでもあります。
だまされたと思って、一度だけでも実行してみてください。



オトナの社会人として、自己重要感を高める方策を持つことに意義があります。
「乗り越えた」「達成した」という感覚を、自分の脳に持たせてあげてください。
あなたが自分自身に用意するご褒美です。
誰に対しても遠慮する必要などありません。



この一年を頑張った自分自身のために。
冬休みの間に一回は実践してほしいと思います。
そして、その体験を新たな一年の活力に変えてください。


今年も皆様には大変お世話になりました。
来たる年があなたにとって、過去最高の一年間となりますように。
どうぞ幸せに満ちた新年をお迎えください。



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（２）フジテレビ「ノンストップ！」でコメントや解説を提供
（３）金光サリィ先生と、1時間半にわたり人生観・職業観・教育観を語りました！
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－「自分らしい働き方」を支援する、教師の転職コンサルタント－
☆教職歴21年のキャリアカウンセラー／キャリアコンサルタント☆
　　藤井　秀一（ふじいひでかず）


ＮＰＯ法人　日本プロフェッショナル・キャリア・カウンセラー協会　キャリア教育事業部長
・プロフェッショナル・キャリア・カウンセラー(R)
・認定エイジング・アドバイザー(R)

－近未来教育変革研究所－
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【私の使命】
仕事を苦に自殺する教師をゼロにします。
精神疾患で休職する教師を半減させます。
先生方の「未来への悩み」を解消します。

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