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夜のイライラが止まらない看護師ママを救った「段取り」の力

配信時刻：2026-02-13 21:30:00

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こんばんは！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。



このメールでは
看護師をしている
生徒さんの実際の
体験談をご紹介します＾＾

患者さんの状況で
退勤時間が左右される 医療現場。

ようやく職場を出て、
一息つく間もなく保育園へお迎えに。

スーパーで献立に悩み、
帰宅した瞬間から始まる
「怒涛の第2ラウンド」。

夕飯づくり、お風呂、 寝かしつけ……

どんなに急いで動いても
気づけば時計は22時過ぎ。

「早くして！」と叫び続け、
ぐったりと倒れ込むように寝落ち。

看護師のえりさんも、
そんな「ゆとりゼロ」の毎日を
過ごしていました。

家でも職場でも
人のために動き続け、
気づけば自分のことは後回し。

夫や子どもにイライラして、
「また怒ってしまった…」
と自己嫌悪に陥る日々。

決して怠けていたわけでも、
要領が悪かったわけでもありません。

ただ、 頑張り方を知らなかっただけ
だったんです。

けれど タイムクリエイトlabで
「段取りで時間を整える」
ことを学んでから、

えりさんの夜は
魔法のように変わりました。

以前は、
帰宅から夕飯まで「2時間」かかり、
 一人で家事を回しながら
思い通りに進まないことにイライラ……。

それが、
「いつ、何をやるか」という
家事の組み立てを見直したことで、

今では、 「20分」で夕食準備が整い
笑顔で「いただきます」ができるように。

さらに、夕方の動きをルーティンにして
迷わずスムーズに回すことで、

20時にはすべての家事が終了。

子どもたちと絵本を読んで
穏やかに眠りにつけるようになりました。

さらに、これまで
朝に詰め込んでいた家事の時間は
まるごと2時間「自分時間」へ。

バタバタだった早朝が、
嘘のように穏やかな時間に
生まれ変わったんです。

年度末を控え、
さらに忙しさが加速する今。

「今のままで4月を迎えられるかな…」
そんな不安を抱えている
医療職ママさんへ。

えりさんがどうやって
イライラの夜を手放し、
穏やかな朝と
自分を取り戻したのか？

その具体的なステップを直接お伝えする
「体験会」を
えりさん自身が開催する予定です！


その体験会のご案内は、
明日の夜にお届けしますね＾＾

もし今、
「頑張ってるのに報われない」
「子供に優しくしたいのに、時間がない」

そう感じているなら、
明日のメールは あなたの夜を変える
大きなきっかけになるはずです＾＾

＊えりさんのInstagramでは、
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仕事の時間術について
公開しています！
明日の案内を待つ間に、
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https://www.instagram.com/nico.time_eri?igsh=dWg2c3dibnFwdWEx&utm_source=qr

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時間を創り出せるのか？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

家事で『ママの段取り力』を磨く
トレーニングをしているから。

 

 

「ママの段取り力」とは？

 

・目標達成できる段取り力

・互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

・誰もが迷わず動ける環境づくり

 

 

家事は掃除・炊事・洗濯など
日常生活を円滑に進めるために
行われるものですが、

見方を変えると
次々にやってくるニーズを
限られた時間内でこなす
作業の繰り返し。　

 

 

やみくもに取り組むと
いつまで経っても
終わりのないツライ作業です。

 

 

そんな家事も

✔どのような手順で作業を進めるのか
数字を根拠に準備すること
＝目標達成できる段取り力

 

✔やり方や要望を
わかりやすく家族に伝えたり、
状況を共有すること
＝互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

 

✔事前に必要な道具や
作業動線を確保すること
＝誰もが迷わず動ける
環境を整える力

 

この３つの力＝ママの段取り力
を正しく磨きすることで

必要以上の
時間、労力、お金をかけずに
回していくことが
できるようになります。

 

つまり
毎日の家事時間が
スキルアップ時間。

 

 

家族を大切にしながらも
社会で活躍するママを
「家事」で生み出します！

タイムクリエイト Lab

主宰　加藤ようこ

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

鳥取在住

中３の娘と小５の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる
朝ごはん☆

 

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

 

＊WEBサイト「タイムクリエイトlab」
でも発信中！
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