- バックナンバー

家事を「分担」するのでなく「仕組み」 を変える秘訣

配信時刻：2025-02-07 21:00:00

前のメールマガジン | 次のメールマガジン

同じやるなら
『やりたくなる環境』を
整えてみませんか？

こんばんは！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。

家事をスムーズに回す
仕組みを作るためには、

（自分を含めて）家族が
 「やりたくなる環境（＝先行条件）」を
整えることがとっても大事です！

「家事は分担すればいい」と
よく言われますが、

実際には

✔️旦那さんが家にいる時間が少なすぎる
✔️子どもはまだ赤ちゃん

なんてこともよくあります。

だからこそ、「分担」ではなく
「仕組み」で回る家事に
変えてみませんか？

行動分析学では
「先行条件を調整すると
無意識に行動が続く」
 という考え方があります。

つまり
家事をやる気がないのではなく
やりたくなる環境が
整っていないだけなのです！

たとえば…

✔️ 洗濯物が放置されるなら 
→ たたむのが面倒な服はハンガー収納に！
（＝片付けやすい環境を作る）

✔️ ゴミが散らかるなら 
→ ゴミ箱を増やして、捨てやすくする！
（＝「捨てる」動作がスムーズにできる環境）

✔️ 食器を出しっぱなしにするなら 
→ 使ったら戻しやすい場所に収納！
（＝片付けが簡単になる仕組み）

こうすると「やらなきゃ…」と
意識しなくても
自然と行動しやすくなるし、

小さな子どもでも
お手伝いを成功しやすくなります＾＾

ここで注意したいのが
一気に全部変えようとすると
継続できない^^;

だからこそまずは
1つだけ仕組みを変えることから
スタートして欲しいです！

たとえば…

✔️今週は1つだけ
家事の仕組みを変えると決めて
実践してみる

✔️家族と話し合い、
子どもが・旦那さんが楽にできる方法を
一緒に考えてみる

✔️小さな成功を感じたら
それを広げてみる＾＾

家事を「がんばるもの」から
「ラクに続く仕組み」に変える だけで

無駄なストレスがなくなり
「やって！」と言わなくても
自然に回るし

ママの時間が増えていきます！

家事は
思いつきでも感覚でも根性でも
やることができるけれど、

少しだけ仕組みを整えることで
時間もお金も労力も半減していきますよ！

がんばらなくても
家事が回る仕組みづくりを
新生活になってからやるのでなく

2月の今、
まずは1つ変えてみませんか＾＾？

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

1日1時間家事チャンネル
タイムクリエイトlabの
トレーナーたちと
毎日動画配信しています♪



出勤前に家事を終わらせたい人はこちらをチェック！



チャンネル登録して
まずは家事時間を短くする
知識を受け取ってくださいね＾＾

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


私が家事にこだわり続ける理由
〜暮らしの舵は自分で握る〜

インスタライブで語りました▼
https://www.instagram.com/p/DEoY_axTa6p/?hl=ja



〜Instagram〜

時間をつくりだしたママ達がつくる
タイムクリエイトlab
公式のInstagramアカウントはこちら▼
https://www.instagram.com/time.create.lab/?hl=ja


時間術を教える私の暮らしを毎日配信
加藤ようこのInstagramはこちら▼
https://www.instagram.com/totonoe.yoko/?hl=ja



〜WEBサイト〜

家族の時間は、
もっと楽しくなる

タイムクリエイトラボ総研
https://migaruni.net/

 

〜メルマガバックナンバー〜

毎朝5時半
1分で今日のルーティンを向上させる
ヒントを配信中！

加藤ようこのメルマガの
バックナンバーはこちら▼
https://www.agentmail.jp/archive/mail/1825/6023/

 

まどかさんの変化成長ストーリーはこちらをクリック

 

涼さんの変化成長ストーリーはこちらをクリック

 

仁美さんの変化成長ストーリーはこちらをクリック

 

 

【タイムクリエイトlab】

とは？

ママの夢や想いを段取り力で叶える
業界唯一のオンラインスクールが
タイムクリエイトlabです！










新しいワークスタイルを
叶えながら

可能性を楽しめるママを
増やしていきます☆

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

なぜ家事をするほど
時間を創り出せるのか？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

家事で『ママの段取り力』を磨く
トレーニングをしているから。

 

 

「ママの段取り力」とは？

 

・目標達成できる段取り力

・互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

・誰もが迷わず動ける環境づくり

 

 

家事は掃除・炊事・洗濯など
日常生活を円滑に進めるために
行われるものですが、

見方を変えると
次々にやってくるニーズを
限られた時間内でこなす
作業の繰り返し。　

 

 

やみくもに取り組むと
いつまで経っても
終わりのないツライ作業です。

 

 

そんな家事も

✔どのような手順で作業を進めるのか
数字を根拠に準備すること
＝目標達成できる段取り力

 

✔やり方や要望を
わかりやすく家族に伝えたり、
状況を共有すること
＝互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

 

✔事前に必要な道具や
作業動線を確保すること
＝誰もが迷わず動ける
環境を整える力

 

この３つの力＝ママの段取り力
を正しく磨きすることで

必要以上の
時間、労力、お金をかけずに
回していくことが
できるようになります。

 

つまり
毎日の家事時間が
スキルアップ時間。

 

 

家族を大切にしながらも
社会で活躍するママを
「家事」で生み出します！

タイムクリエイト Lab

主宰　加藤ようこ

 

 

AgentBoxの保存ボタンはバックナンバーでは表示されません。　AgentBoxボタンはバックナンバーでは表示されません。

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

保存機能のお知らせ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

＊初回のみ無料登録が必要です。

 

読み返したい時には

こちらのボックスマークを押すと
これまで保存した
メールマガジンを
読むことができます。

↓

AgentBoxボタンはバックナンバーでは表示されません。

 

 

メールマガジンを
読みっぱなしにして
その場の満足で
終わらせるのではなく、

 

メールマガジンを読む時間も
◯◯◯さんにとって
価値ある時間にするためにも

 

ぜひこちらの保存機能を
思いっきり活用して
時間上手になってくださいね＾＾

 

AgentBoxの保存ボタンはバックナンバーでは表示されません。　AgentBoxボタンはバックナンバーでは表示されません。

 

 

 

〜プライベートプロフィール〜

 

鳥取在住

中３の娘と小５の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる
朝ごはん☆

 

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

 

＊WEBサイト「タイムクリエイトlab」
でも発信中！
https://migaruni.net/

 

＊加藤ようこのInstagram
https://www.instagram.com/totonoe.yoko/?hl=ja

 

＊加藤ようこのFacebook
https://www.facebook.com/profile.php?id=100022681067734

お友達申請 大歓迎です♪
メルマガから来ましたと
一言メッセージ下さいね！

 

◆発行責任者

タイムクリエイト Lab主宰
加藤ようこ

 

 

◆メルマガ登録解除はこちらからどうぞ。

メールマガジンの解除
登録メールアドレスの変更

Copyright 加藤ようこ2026

前のメールマガジン | 次のメールマガジン