タイムクリエイト メール - バックナンバー
◯◯◯さんのそのイライラ、家庭内に連鎖しています
配信時刻:2020-10-20 07:40:00
◯◯◯さん
おはようございます!
複雑な思考をシンプルにすることで
家庭内の90%の問題を解決するHome comfortableナビゲーターの
加藤ようこです。◯◯◯さん、
今朝の目覚めはいかがでしたか?じつはこの今朝の目覚めは
昨日の夜の寝る直前の気分に
すごく影響されていて、睡眠に入る直前に
イライラしていると、
翌朝の目覚めが悪くなるとのこと。やはり目覚めが良くないと
嫌な気分で1日がスタートし、目に入ってくるすべてのものに対して
イライラしてしまいます。そのイライラしていることを
周りにアピールしていると
周りの人も嫌な気分になり、そして
わざわざ嫌な気分にさせる人に
積極的に関わりたいと思う人はいないので、腫れ物に触るかのように接されたり
あるいは孤立し、
またイライラを増長させていく…結果的に
自分のことを誰も理解してくれない!と被害者意識が強くなって
また嫌な気分で1日が終わる、とイライラが
いかに連鎖していくのかを
書いてみましたが…もし◯◯◯さんが
家族に対して
イライラしているとしたら、家庭内にいい空気が
漂うはずがありません。逆に家族の誰かが
イライラしていると
こちらも嫌な気分になる、というのは◯◯◯さんも
経験済みだと思いますが、だからこそ
イライラのもとは
今すぐなくしたほうがいいです。そうはいっても
フルタイムで働いてるし、夫の帰宅が遅いから
一人で家事も育児も
やらなければいけないし穏やかな夜を
子ども達と一緒に過ごしたくても
過ごせないという方もいらっしゃるかもしれません。
そんなママにこそ
その場しのぎの
ただの時短スキルではない、根本から穏やかな毎日が過ごせるよう
思考をシンプルにすることを
オススメしています。私は食事の作り方を
シンプルなものにすることでその判断や行動を
日常生活のモノやことにまで
広げていく方法を
お伝えしていますが、思考が変われば
これまでのイライラしていた日々が
ウソのように思える、という生徒さんが続出しています。
次回のメルマガでは
子どもに対してムダに怒ってしまってた…
と子どもに叱る機会が
断然減り、ご自身のイライラが
うそのようになくなった!というお仕事ママの
様子をお届けしますね^^
関連記事はこちらCopyright 加藤ようこ2021
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