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◯◯◯さんのそのイライラ、家庭内に連鎖しています

配信時刻：2020-10-20 07:40:00

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◯◯◯さん
おはようございます！

複雑な思考をシンプルにすることで
家庭内の９０％の問題を解決する

Home comfortableナビゲーターの
加藤ようこです。

 

 

◯◯◯さん、
今朝の目覚めはいかがでしたか？

 

 

じつはこの今朝の目覚めは
昨日の夜の寝る直前の気分に
すごく影響されていて、

睡眠に入る直前に
イライラしていると、
翌朝の目覚めが悪くなるとのこと。

 

 

やはり目覚めが良くないと
嫌な気分で１日がスタートし、

目に入ってくるすべてのものに対して
イライラしてしまいます。

 

 

そのイライラしていることを
周りにアピールしていると
周りの人も嫌な気分になり、

 

そして
わざわざ嫌な気分にさせる人に
積極的に関わりたいと思う人はいないので、

腫れ物に触るかのように接されたり
あるいは孤立し、
またイライラを増長させていく…

 

結果的に
自分のことを誰も理解してくれない！

 

 

と被害者意識が強くなって
また嫌な気分で１日が終わる、

 

 

とイライラが
いかに連鎖していくのかを
書いてみましたが…

 

 

もし◯◯◯さんが
家族に対して
イライラしているとしたら、

家庭内にいい空気が
漂うはずがありません。

 

 

逆に家族の誰かが
イライラしていると
こちらも嫌な気分になる、

というのは◯◯◯さんも
経験済みだと思いますが、

 

だからこそ
イライラのもとは
今すぐなくしたほうがいいです。

 

 

そうはいっても
フルタイムで働いてるし、

夫の帰宅が遅いから
一人で家事も育児も
やらなければいけないし

 

穏やかな夜を
子ども達と一緒に過ごしたくても
過ごせない

 

という方もいらっしゃるかもしれません。

 

 

そんなママにこそ
その場しのぎの
ただの時短スキルではない、

根本から穏やかな毎日が過ごせるよう
思考をシンプルにすることを
オススメしています。

 

 

私は食事の作り方を
シンプルなものにすることで

その判断や行動を
日常生活のモノやことにまで
広げていく方法を
お伝えしていますが、

 

思考が変われば
これまでのイライラしていた日々が
ウソのように思える、

という生徒さんが続出しています。

 

 

 

次回のメルマガでは

子どもに対してムダに怒ってしまってた…

 

と子どもに叱る機会が
断然減り、

 

ご自身のイライラが
うそのようになくなった！

 

というお仕事ママの
様子をお届けしますね＾＾

 

 

関連記事はこちら

余白のある暮らしで子供の自己肯定感も上がります

 

残された子供との時間をご存知ですか？

 

 

 

 

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明るい未来を
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使命としています＾＾

 

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Home comfortable Style Lab

主宰　加藤ようこ

 

 

Home comfortable Style Labの
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私は

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自分のやりたいことに
チャレンジしていけることで、

 

『ワクワクの毎日は
自ら作り出していけるもの』

 

ということを
子供達に体現していくことのできる
世界を作ります！

 

 

 

〜プライベートプロフィール〜

 

鳥取県在住

11歳の娘と7歳の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きな食べ物は
母特製の佃煮と大学芋。

 

 

好きなおやつは
しるこサンド。

 

 

 

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/

 

＊ブログ「身軽に生きる」でも発信中！
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＊加藤ようこのInstagram
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