シンプルパフォーマンス・セラピー - バックナンバー

過去の体験が今のストレスをつくる脳の仕組み

配信時刻：2023-10-18 11:30:00

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こんにちは！

セラピストライフLabo 主宰
葉山江美です＾＾

個別相談の追加募集は
締め切りました！
順にお電話をしておりますので
お申し込まれた方は
お待ちくださいね＾＾


昨日は決断やスタートに
最適の日ですよー！と伝えたので
躊躇していたことがある、
やってみようと思う！、など
返信をいろいろいただきました。


現状のままは嫌だ！変わりたい、
と思っていても
現状維持してしまってること
ってありますよね。


これには過去の体験、記憶が
強く影響をしています。


過去の体験が
今のストレスな状態をつくるし

過去の体験が
そのストレス状態な現状から
抜け出すことも邪魔するんです。


どういうことかというと、

すごく嫌なことがあった

チャンレジしたけど
自分にはできなかった

 

信じていたけど騙された

 

など、ショックなことって
人生にはありますよね。

 

こういうことが
二度と起きないようにしよう、と
慎重になったことは
誰もが１つはあると思います。

 

この出来事が、強く
悔しい、悲しい、辛い、
恥ずかしい、
などのネガティブ感情と
セットになっていると

 

強く記憶に刻まれ
繰り返さないための選択が
優先される様になり


本当に自分がやりたいことや、
それに必要な情報が
入ってこなくなったり
チャレンジすることが
できなくなってしまいます。

これが、過去の嫌な出来事から
ストレスな現状を生み出したり
抜けにくくする脳の仕組みです。

 

大事なことは
過去の感情に引っ張られずに
「今やりたいと思っている感情」
「今の自分の好奇心」

に従って
毎日の選択をすること。

 

もし、友達が
前の彼氏とうまくいかなかったから
今好きな人のことも
またうまくいかないんじゃないか
って躊躇していたら

 

「せっかく良い人なのに
過去を引きずってたら
もったいないよ！」
って言いたくなりませんか？

 

人のことは、
ブレーキかけてたら
チャンスを逃す、勿体無いって
わかるんです。

 

だけど、自分のことは
客観的に見ることができず
過去の記憶に伴った感情に
振り回されやすいものなんです。

 

それが、人間だから！！

これを防衛本能といいますね。

 

こんな、人間だからの
脳の仕組みを活用して
思考から行動を変え
現実を変えることができるのが


メモリーコンディショニング
なんです。


具体的にどう変えるか？
明日また続きをお伝えしますね。

私もがんばります。
◯◯◯さんもがんばって！

今日もスマイリーな１日を
お過ごしください⭐(^ ^)⭐

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朝は
自分も人も幸せにする
心に整える１ヒント☆

夜は
望むライフスタイルを叶える
新しい働き方についてお伝えしています。

もっと幸せな人生にする
きっかけになれば嬉しいです。

☆☆☆プライベートプロフィール☆☆☆

看護師歴１６年。
内科、小児科、での経験を経て、
４０歳目前で、セラピストになりました。

１６歳のテニス男子と、
歌もダンスも大好き天真爛漫な９歳の娘
がいます。

生まれも育ちも湘南。
海でいっぱい遊びながら育ったせいか
性格はおおらか。

血液型はO型、
星座はうお座です。

サーフィンに夢中の２０代から
最近はダイビングをはじめ
ますます海の魅力にハマっていて

太陽や風、海など
自然に触れている時が
一番幸せを感じます。

やりがいのある看護師という仕事を
結婚・出産後も続けていましたが、

昼夜問わず働き

子どもに寂しい思いを
させているのではないか？

自分は子ども達のことを
ちゃんと見れていないのではないか？

私の人生、このままでいいの？？
という罪悪感と葛藤しながら
働いていました。

そんな子どもへの罪悪感や
仕事だから頑張らなくちゃいけない
という
自分が苦しくなる思考の癖を
手放していくことで

自分の感情と向き合いながら
「自分の人生を楽しむ」
ということが
できるようになりました！

「自分の人生を楽しむより
　大切なことなんてないんだよ！」

を合言葉に

過去の心の傷は自分で癒し
何かに縛られることなく
本当の自分の人生を
楽しんで生きていきたい！という方を
心より応援しております！

○私を変える１００の方法
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○発行責任者
メモリーコンディショナー
葉山江美（ハヤマエミ）

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