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寝る前３分で朝までぐっすり眠れる方法を大公開！無料電子書籍プレゼント

配信時刻：2024-05-02 22:30:00

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こんばんは＾＾
葉山江美です！


本日は

眠れない
寝ても疲れがとれない方へ
 

寝る前３分の睡眠習慣で
健康な心と体をつくる専門家
田端祥恵さんから
無料電子書籍のご紹介です＾＾


毎朝、目覚めるのが
楽しみになる！

寝てもとれない
疲れがなくなる
睡眠パーフェクトブック

　　　

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この電子書籍を書いた
田端祥恵さんより
メッセージを預かっているので
ご紹介します！

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

葉山さんのメルマガ読者の皆様
はじめまして！

寝る前３分の睡眠習慣で
健康な心と体をつくる専門家
メモリーコンディショナーの
田端祥恵です＾＾

この度は、
葉山さんの
大切なメルマガ読者様へ

お届けできる機会をいただき
心から感謝いたします！

 
眠れない
寝ても疲れがとれない

睡眠不足を解消するために
これまでも

寝具を変えたり
サプリメントを飲んだり
寝る前にストレッチしたり…

いろいろな方法を
試してきませんでしたか？

どれも効果はあるのですが、
睡眠不足の本当の解決には
なりません。

睡眠不足が続くと、

寝てもとれない疲れが
たまってしまったり、

大切な人と
笑顔で過ごせない原因に
なったりと

心や身体の病気にも繋がります。

その人らしく力を発揮し
健康に生きることができる

健康資産が重要視される
１００年時代だからこそ

  
自分で心と体を
整えることが大切です！

この電子書籍では

あなたが抱える

寝ても疲れがとれない根本原因と

脳のしくみを利用して
解決する方法を

お伝えしてます＾＾

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私は看護師になってから15年
ぐっすり眠って疲れがとれた！

という感覚を味わったことが
ありませんでした。

眠れない
夜中に何度も目が覚める
寝ても疲れがとれない…

役割や責任が増えるとともに
緊張とストレスも増し

過去の失敗や
起こってもいない未来に
不安を強く感じるようになり

さらに眠れなくなり
疲れを引きずる毎日。



集中力、判断力が低下し
あり得ないようなミスを
連発…

大切な人と過ごしていても
ちょっとしたことで
イライラ…

心と体はボロボロでした。

そんな私が
寝る前の睡眠習慣を変えたことで

長年悩んでいた不眠が
嘘のようにすっとなくなり
心も体も元気な自分を
取り戻すことができました！ 



今、過去の私と同じように
心も体も限界に感じている
あなたへ

寝てもとれない
疲れがなくなる方法を
お伝えします＾＾

 

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◯寝ても疲れがとれない

◯いつも眠い、だるい

◯ぐっすり眠れない

◯イライラする

◯仕事でのミスが増える

 

こんなお悩みがある方は
ぜひ手にとってくださいね^^

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ほんの一言でも感想を頂けたら嬉しいです。

こちらのメールに返信お待ちしています。

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朝は
自分も人も幸せにする
心に整える１ヒント☆

夜は
望むライフスタイルを叶える
新しい働き方についてお伝えしています。

もっと幸せな人生にする
きっかけになれば嬉しいです。

☆☆☆プライベートプロフィール☆☆☆

看護師歴１６年。
内科、小児科、での経験を経て、
４０歳目前で、セラピストになりました。

１６歳のテニス男子と、
歌もダンスも大好き天真爛漫な９歳の娘
がいます。

生まれも育ちも湘南。
海でいっぱい遊びながら育ったせいか
性格はおおらか。

血液型はO型、
星座はうお座です。

サーフィンに夢中の２０代から
最近はダイビングをはじめ
ますます海の魅力にハマっていて

太陽や風、海など
自然に触れている時が
一番幸せを感じます。

やりがいのある看護師という仕事を
結婚・出産後も続けていましたが、

昼夜問わず働き

子どもに寂しい思いを
させているのではないか？

自分は子ども達のことを
ちゃんと見れていないのではないか？

私の人生、このままでいいの？？
という罪悪感と葛藤しながら
働いていました。

そんな子どもへの罪悪感や
仕事だから頑張らなくちゃいけない
という
自分が苦しくなる思考の癖を
手放していくことで

自分の感情と向き合いながら
「自分の人生を楽しむ」
ということが
できるようになりました！

「自分の人生を楽しむより
　大切なことなんてないんだよ！」

を合言葉に

過去の心の傷は自分で癒し
何かに縛られることなく
本当の自分の人生を
楽しんで生きていきたい！という方を
心より応援しております！

○私を変える１００の方法
http://watashi-change100.com/

○葉山江美のメールアドレス
info@watashi-change100.com

○葉山江美のInstagram
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○発行責任者
メモリーコンディショナー
葉山江美（ハヤマエミ）

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