モリシのメルマガ - バックナンバー

ルーティンのブレイクスルー

配信時刻：2024-08-28 20:40:00

前のメールマガジン | 次のメールマガジン

よし！！
本日も通常運転で、引きこもりしておりました！

ルーティンに近い作業がけっこう増えてきておりますが、
さらに新しいこともやっていきたい
今日このごろです。

「なにかをやめることで、新しいことが入ってくる」とは
よくきく話。

でもなんだかシックリ来ないんですよ。

僕がシックリくるなぁと思うのは
決して自分から望んではやめない。
やることを減らさない。

「なにかをやめることで、あたらしいことが入ってくる」っていうのは
なんだか、やり始めた瞬間から、もう
その行動について、やめるべきかどうかを査定するような
考え方をしてしまっているということだと
思うんです。

それでは全てがやめることを前提の行動になるように
感じる。

とにかく、
二択で、
「出来る」「出来ない」で
「出来る」の配分がおおいならば

潔く一生やり続けるようなつもりで始める。

僕は、5月15日から8月15日までの3ヶ月間、
絶対に毎日2万歩以上は歩くぞ！と決めて
結局一日3万歩以上を毎日欠かさずにウォーキングしたのですが、

目標の3か月を過ぎた今でも、早朝早起きが習慣になっていて
まだ毎朝2万歩あるいてますｗ

何が変わったかと言うと、無理しないってことだけ。

ちゃんと、時間がない時は他の時間を優先して
朝は7000歩だけにして一日トータルで1万数千歩しか
歩かない日も作っております。

それにしても、今までの人生ではないぐらいウォーキングを
毎日している自分に変化している！！

それは、あくまで3か月の目標は目標としてあるだけで、
それ以降も続けるつもりで、この3ヶ月間ウォーキングをしてきた
からかなと思い当たったんです。

だから目標の3ヶ月間を過ぎても、続けることが
当たり前で、
まさに習慣化出来たということ。

もしかしたら3か月でやめる前提でウォーキングしてたら、
途中でやめてたりしたかもしれないと思います。

という考えで、毎日やることを増やしていく。

そうすると、習慣と習慣が結合していくことがあるｗｗ

僕の場合は、

読書をしよう！という新しい目標とウォーキングが
まさに結合して、
今は、歩きながら、耳で、オーディブルで本の朗読を聴いている状態です。

さらに、
昨年の9月から、毎日1日も抜けずに続けている、
オンラインサロン鴨Bizで月曜〜土曜まで
鴨さんが日経新聞の記事の中からピックアップした記事の
所見を述べられる投稿へのコメントをするという
ルーティンも、

当初は朝起きて、必ず5：55に投稿される
日刊カモガシラタイムズを熟読して
コメントをつけるまで、フトンから出てはいけないという
縛りだったのですが、

それも、今ではウォーキング中に必ず記事を読んで
コメントをつける！という縛りに置き換わり継続中です。

フトンの中でモゴモゴしながらたまに意識が飛んで二度寝状態になりながら
コメントするよりも今のように
ウォーキングをしながら、頭が活性化した状態で読んでコメントするほうが
明らかに健康的だし、良いコメントになるように思っています！

さらに、毎日の鴨さんのVoicyを聴くのもその
日刊カモガシラタイムズにコメントをしてから
ウォーキング中に聴くようにしています。

要するに、今

・早朝ウォーキング
・読書（オーディブル）
・日刊カモガシラタイムズ
・Voicy

これらが統合して一連の行動が
一つの習慣になってるということで！！

独立していた4つが1つに！！

こういう素敵な動きが生まれるんだなって
実感しているわけでございます。

だから！！

なんか、始めから
「なにかをやめることで、新しいものが入ってくる」っていう
考え方が少しもったいないように感じるのです。

なんというか

充分に密度が凝縮されていないのに
表面的にいっぱいになったからってやめてしまうってイメージ。

例えば、

野菜の詰め放題ですよ。

うっすいビニール袋に、量は入るだけいれられれば
どんな量であっても500円！！
みたいなやつで

はじめに袋の大きさを観て、なんとなく、自分で
その袋に入る量を予測とかしてから
詰め放題したら、
袋がパツパツになった時点で
人参とじゃがいも一つずつでもう入らないって諦めてるけども、

袋の限界を決めつけて予測とかせずに
「ウェイウェイ！！」っていいながら
「まだ袋伸びるしどんどんはいりそう！！」って感じで
ギュンギュンに袋をのばすぐらい思いっきり
入れるだけ入れようとおもえば、人参とじゃがいもと玉ねぎとほうれん草とネギと…
実は結構まだまだ入れられた！！みたいな感じ。

袋って伸びるけどなかなか破れないのです。

そんなイメージを自分の器に憑依させる感じ！！

この感じは、鴨さんが、新規事業を51個も立ち上げて同時進行されてきたという姿を
観て聴いて、感じて持ったイメージです。

そんなふうにしてると、

なんだか自然淘汰が起こって、やめることというか
ストップして動かなくなることが出てくるもので。

それは外的要因であるかもしれないし、
上位互換の挑戦が現れて
今までの習慣を続ける意味が皆無になったから乗り換えるということも
出てきたりする。

というのは、

もしかしたら、今僕は毎朝ウォーキングをしていますが、
ジョギングに進化するかも！！！！
っていうような感じです。

そしてさらに先に書いたように
習慣が統合して合併して同時進行で
超絶効率化したりするから、

結局は、辞めることに自分の意思なんて必要なかったりするよな！と
思うわけです。

やめるべきことなんて、
自然とストップがかかるように
世界は動いておるのです。

なので、どんどんやること、ルーティンを増やしまくっていっても
何も減らないということは
すべて必要だという証明なのだということです。

なんだかこのイメージで毎日過ごしていくと
全てチャンスにみえてきますよね！！

いい感じですよね！

ありがとうございます！
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

◆モリシのメルマガお友達への紹介URL
https://www.agentmail.jp/form/ht/52204/2/

◆モリシメールのバックナンバー
https://www.agentmail.jp/archive/mail/99/12239/

◆メールアドレスの変更
https://www.agentmail.jp/form/change/12239/

◆メルマガの解除
https://www.agentmail.jp/form/delete/12239/



::::::::::モリシ プロフィール::::::::::

鴨頭嘉人メイン、サブ、shortsチャンネル。蝶と結婚した男！林太郎物語りを作成管理するクリエイター。鴨頭嘉人とチョウタロウを世に広めることで自由で良い世界を広める世界一の天才グラフィックデザイナーです。

前のメールマガジン | 次のメールマガジン