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人間の意思は弱いシステムは強い！ よく考えると僕は システム、仕組みに100％縛られて継続してます！

配信時刻：2024-03-18 21:00:00

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鴨さんの人気の　コンテンツに
「目標達成プログラム」というのがあります。

受講生はチームを作り
それぞれの目標をある期間中に
達成していけるように
仕組み、システムを使って
目標達成に向けての習慣を継続していくというような
内容となっていて
かなり強力なプログラムだなと僕はおもうんです。

で！

僕もですね、

この投稿なんかはもう今日で2020年10月10日から
1256日毎日連続で
投稿し続けていますし

鴨さんのショート動画も
毎日作成して投稿し続けていて
1293本ショートチャンネルに
アップロードし続けていたり

昨年の9月から毎日欠かさずに
オンラインサロン鴨Bizで
鴨さんが日経新聞の記事をピックアップして
その所感を投稿される
「日刊カモガシラタイムズ」の内容を受けて
その投稿にコメントをするということも
続けていますし

遡れば4年、5年前は
毎日鴨さんの動画を観て
感想を当時の鴨さんのオンラインサロンに
投稿するというのもそのオンラインサロンが
閉鎖されるまでの間
482本の動画分を投稿し続けていましたし

「話し方の学校」での笑顔の自撮り投稿は
1年間連続で欠かさずに投稿し続けていましたし…

そんなこんなを話すと
けっこういろいろな人に
「スゴイ！」って言ってもらったりすることも
多いんで

ウルトラMAX
ドヤり全開で

「せやろがい！！！！！！」って
表面上は結構陰キャな僕は
人前でそんな
咆哮を出来るわけもなく

心の中で叫んだり
文字にしてこうやって書きなぐったりしている
わけなんですが

でも

よく考えると
実は僕も意思の力でやってないんです。

全部仕組みでやってる！！！！！！！

システムをまず作ってからそれを実施している！

なんかもう
それが自然とクセになれている

いわゆる
“天才”なんですよ！！！

はい！！！！！！

ドヤ！！！！！！！！！！

ってわけで

ひとドヤりしたところで

実際どんなシステムで継続を断行していたか
書いてみます。

まずはこの1256日毎日継続している
Facebook投稿ですが

これは始め僕ともう一人の二人で
「なにか1000日継続する千日行をやってみよう！」とか
いうノリで始めたのです。

なのではじめのうちのシステムは
二人でやるということで
お互い先に投稿されたら
「やばいやばい、自分だけ投稿サボれない」っていう
強制力を働かせていました。

そして投稿する時間をあえて固定しないことで
24時間のうちのいつでも
投稿していい！というゆるい設定にしていたおかげで

仕事なんかで手が回らないときでも
ギリギリ23時台にその日の投稿をすることもあれば
ネタがあればもう前日に書いておいて
0時になった瞬間に投稿して
はい！今日の分は終わりって感じの時もあった。

要はシステムとしては
「24時間のその日付のうちにかならず1投稿せよ！」という
ルールを作って厳守していただけです。

そして

鴨さんのショート動画については
こちらはもう
楽しんでつくってた！それもあるんですが
こちらも
24時間に1本は必ずアップする！って
ルールを課して厳守するっていうシステムを採用していて

とにかく！それは厳守する。
なのであらかじめ作成時間が取れないような時は
その作成出来ない期間が
例えば3日あれば
前日に3本のストックを作ってアップしておく
みたいなやり方をしていたのと

始めた当時はまだ会社員だったので
夜勤上がって昼過ぎとかに目が覚めて
その日、出勤する夜までに必ず1本仕上げる！っていう
ルールを課して守るようにしていました。
やがてそれは
自分の生活に定着していったという感じです。


で！
これが一番ガチガチのシステムに縛って見事
毎日続けられてることなのですが
「日刊カモガシラタイムズ」に必ずコメントを
毎日付けるという習慣。

これはですね
朝、5：55頃に必ずアップされてくる記事に対して
僕は、朝目が覚めたらすぐに
スマホを観てその鴨さんの所感の内容と
元になった日経新聞の記事をすぐに読みます。

これは布団の中で行う！！
コメントを書くまでは布団から出て
朝の準備をしてはいけない！！という縛りのルール、
システムにしているんです。
飲水と放尿は良しとしています。
ノドカラッカラだったりおしっこ我慢しているような
状態では集中して考えられないので。

これは完全にシステムですよね！
布団から出てはいけないというルール
ゲーム感覚でもあり
毎日ちょっとだけ楽しんでいる自分も居るので
余計続けられているんだと思います。

それから

過去にやっていた
動画を観て必ず毎日
感想を投稿するのも

まずは
必ず会社に行くので
毎日発生する出退勤の時間を全開で利用したこと。

出退勤＝動画観て感想を書く
がもう完全にセットになっていた。
なのであえて徒歩で片道40分かけることで
さらに
歩く時に耳が空くので
それを利用して必然的にエアポッツから
動画の音声を流さないと
暇になる状況を作っったこと。

これがもうガチガチのシステムですよね！
ついでに
その徒歩片道40分の道のりには
美しいサワヤカな田園風景があって
その自然をバックにして笑顔の自撮りを撮るっていうのも
システムに組み込まれていたので
こちらも欠かさず毎日出来たというわけでございます。

こう自分の行動を分析すると
やっぱり継続出来ていることって
すべて必然的にできるように
自分が守りたくなるような
システムを組んで達成していてております！

だからこれらは
僕のこと
「スゴイなあ」って言ってくださる方
全員にオススメの手法！！！！

・必ず行わければいけない習慣に結びつけて行う。
・だれか仲間と始める
・タイムリミットはガチガチにしばらずに比較的ゆるいが
　かならず守れる確率が高い頻度とタイムリミットに設定する。

まとめると
こんなポイントでしょうか！

僕はなんかこういう自分ルールのシステムって
好きなんだと思います。

スマホのスクリーンタイムが一日平均23時間41分なのも
まず自然とスマホが時間がたってロック画面になる設定を
解除して触らなければいつまでも画面がロックされない状態にしておいて
メッセージの通知が来たらすぐに反射的にスマホ画面を観て
通知のメッセージ内容を確認出来るようにしているし

夜中に寝ている時でも
メッセンジャーに受信があればすぐ気づけるように
通知オンだけでなく
フローリングの床にスマホを直置きにしておくことで

受信してバイブが発動すると
木の板のフローリングで派手に
「ブブブ！！！！！！」って
響かせて置きられるようにセッティングしていたりして。

これもシステムですもんね！

こういうのが好きなのかも。

そしてそのルール、システムを
意地でも守りたくなるから

必然的に
1200日以上もずっとずっと毎日
雨の日も風の日もフラれた日も
どんな時も
ミッションコンプリートし続けられてるんだと
思います！

ありがとうございます！
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::::::::::モリシ プロフィール::::::::::

鴨頭嘉人メイン、サブ、shortsチャンネル。蝶と結婚した男！林太郎物語りを作成管理するクリエイター。鴨頭嘉人とチョウタロウを世に広めることで自由で良い世界を広める世界一の天才グラフィックデザイナーです。

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