発達科学コミュニケーション - バックナンバー
高学年の子どもも嫌がらずにできるスキンシップで幸せホルモンを出そう!
配信時刻:2023-02-26 21:00:00
- ◯◯◯さん
\白黒思考を変えるだけ!/
嫌なことから逃げる子が
苦手に挑戦できる!
高学年からの自立を叶える専門家
発達科学コミュニケーション
トレーナー 三浦由記子です。
3学期も残りわずかとなりましたね。
息子にどんな心境か聞いてみると
「もう4年が終わりか」
「あっという間だった」
「4年は山の学習が楽しかった」
「5年になれるかな?まだ4年の気分」
などといっておりました。
聞いてみないと
子どもの思っていることって
わからないものですね。
毎日元気に過ごしている息子ですが
夜は不安が増してきています。
今日は一緒に寝るって約束したじゃん、
今日は1人で寝られない、
などと言うことが
増えてきているんですよね。
みなさんのお子さんは、
不安なく順調に過ごせていますか?
・朝なかなか起きない・朝の支度に時間がかかる・宿題を一段とやらない・学校に行きしぶる・家で荒れることが増えた
・できていたことが出来なくなってきた
こんなことはありませんか?
子どもに理由を聞いてもなんとなくやりたくない、なんでかわからない、などはっきりとしないことも多いのではないでしょうか。
この時期に不安定になる理由の1つに
気分が落ち込んで活動量も落ちてくると脳内のセロトニンという物質が少なくなる、
ということがあります。
セロトニンが低下するとADHDタイプのお子さんは攻撃性が高まりキレやすくなります。
ASDタイプのお子さんは不安やパニックに
なりやすくなります。
朝、目覚めが悪くいつまでも頭がボーッとしている人は、セロトニンが不足している傾向があるんですね。
逆にセロトニンがたくさんあると記憶力が高まり、ストレスに強くなる、感情が穏やかになる
こともわかっています。
じゃ、どうやってセロトニンを増やせばいいのかというと日常生活でスキンシップを取り入れることなんです。
スキンシップといってももう高学年だし手もつながないし子どもも嫌がって・・・と思われますよね。
そんな高学年のお子さんとするおすすめのスキンシップは「ハイタッチ」です!
私も息子が学校から帰ってきたら「おかえり、イエーイ!」「水筒が出せた!イエーイ!」といってハイタッチをしています!
遊びに取り入れてもいいですよ。背中に文字を書いて当てるゲーム!
ひらがなでも漢字でも1文字でも2文字でもいろんなバージョンで楽しめます!
こんなふうに日常で楽しく
高学年のお子さんも嫌がらずに
いつの間にか
お母さんの力で
セロトニンを増やして
あげられちゃう!
そしてさらに感情も落ち着いていく!
これが叶います!
だけど・・・そうはいっても・・・落ち着かないんです!うまく距離を取ることができません!前よりひどくなっている気がします!子どものグズグズにイライラが止まりません!
こんなお悩みの方に進級直前スペシャル!
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