- バックナンバー

「私だけ成長していない」と思っていたママが、たった5分で見つけたもの

配信時刻：2026-07-29 20:00:00

前のメールマガジン | 次のメールマガジン

こんばんは。

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。

今朝のメルマガでお伝えした
Chance Actionは

朝に予定していたことが
仮に朝にできなかった場合の

15分の代替時間を
一つ決めること、

でした。

◯◯◯さんは
いかがでしたでしょうか＾＾？

✔️15分の時間を決められた

✔️実際に一部進められた

✔️今日は時間を決められなかった

どの答えでも大丈夫＾＾

というのも
タイムクリエイトlabの
生徒さんの実践記録に

なおみさんの
振り返りがあります。

なおみさんは

自分の記録を見るときに、

「あれもできなかった」
「これもできなかった」

と、できなかったことばかりに
目が向いていました。

周りの人は
どんどん成長しているのに

自分だけが
成長できていない気がする。

不安になり
自信をなくし

ついには
行動まで止まっていました。

そんななおみさんが
考えたのは、

もし自分が
自分の子どもだったら

ママとして
どんな声をかけるだろう？

ということでした。

子どもが
何か一つできたときに

「そんな小さなことは
できたうちに入らない」

なんてこと、言わないですよね＾＾

そこでなおみさんは

毎日の
小さな「できた」を三つ書き、

赤ペンで

「OK」「できた！」

と書くようにしました。

さらに週末には

一週間でできたことを
A4の用紙へ
5分で一気に書き出してみました。

すると、

「私、実は
たくさんできていたんだ」

と、初めて
客観的に見られたそうです。

振り返りとは

できなかった自分へ
ダメ出しをする時間ではありません。

できたことはもちろん、

今よりもっと良くするために
段取りを変える場所を
見つける時間

なんじゃないかと
私は思っています＾＾

この5日間、メルマガの
Chance Actionを通して
◯◯◯さんは

✔️子どもが起きた時刻と
止まった作業を見た

✔️必ず行う一つを決めた

✔️「次はここから」と
再開地点のメモを残した

✔️何度も取りに行くものを
使う場所へ移した


そして今日は

✔️朝にできなかった場合の15分を決めた

もちろん、
全部できたかどうかで

この5日間を
採点しなくて大丈夫です。

「私は意志が弱い」ではなく、

「段取りを変えられるかもしれない」

と思えたことは
１つでもあったでしょうか＾＾

自分が悪いと
自分を責めていたけれど、

段取りの問題かもしれないと
気づいたことを

もしよかったらこのメールへ
たった一つ返信してください＾＾

たとえば、

「私は朝活が続かない自分を
責めていたけれど、

朝にできなかったときの
代替時間が
決まっていなかっただけかもしれない」

という一文だけでも大丈夫。

明日は、

「子どもが起きた瞬間、朝活終了。
それ、意志ではなく段取りの問題だよ！」

というYouTube第1話を
お届けします。

この5日間で試してきた

中断、
再開地点、
必ず行う一つ、
動線、
代替時間を、

途中で止まっても回る
一つの段取りへつなげていきますね。

この5日間のうち
一度でも

できなかった自分を
責める代わりに

次に変えられる場所を
見つけられたのなら、

◯◯◯さんの5日間は
ゼロではないので＾＾

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

〜YouTube〜

▼夫も家事してるのに
なぜか時間ないママはこちらから
打開策を見つけてね！
https://youtu.be/rErguvtMszo

やりがいある仕事も
手作りごはんも
夢へのチャレンジも
諦めたくないママのための

１日１時間家事チャンネル

▼子どもが起きても崩れない朝の段取りの作り方３STEPはこちらから
https://youtu.be/VF0DxdDw63E?si=rkkMTLJi4AEmHpOL

チャンネル登録して
１日１時間家事の知識を
受け取ってくださいね＾＾



〜Instagram〜

時間をつくりだしたママ達がつくる
タイムクリエイトlab
公式のInstagramアカウントはこちら▼
https://www.instagram.com/time.create.lab/?hl=ja


時間術を教える私の暮らしを毎日配信
加藤ようこのInstagramはこちら▼
https://www.instagram.com/totonoe.yoko/?hl=ja



〜WEBサイト〜

家族の時間は、
もっと楽しくなる

タイムクリエイトラボ総研
https://migaruni.net/

 

〜メルマガバックナンバー〜

毎朝5時半、夜８時に
柔軟性を持たせた段取り作成の
ヒントを配信中！

加藤ようこのメルマガの
バックナンバーはこちら▼
https://www.agentmail.jp/archive/mail/1825/6023/

 

 

【タイムクリエイトlab】

とは？

ママの夢や想いを段取り力で叶える
業界唯一のオンラインスクールが
タイムクリエイトlabです！

タイムクリエイト Lab
主宰　加藤ようこ

 

私は
新しい女性の働く文化を作りたい
と思っています。

なぜなら

仕事を頑張るなら家庭を諦める、
家庭を大切にするなら仕事を諦める、
夢に挑戦するなら自分を後回しにする、

そんな当たり前を
ずっと見てきたから。

私はその当たり前を壊したい。

仕事も
家庭も
夢も

全部大事にしていいんだ

という生き方を次の世代に手渡したい。

タイムクリエイトlabは
まず暮らしを整えることから始めています。

どんなにやりがいのある仕事も
どんなに素敵な夢も

安心して帰れる家庭という土台がなければ
続かないから。

だからまずはじめに

家事に追われる毎日から卒業し
1日1時間で暮らしを整え
自分の時間を生み出せる力を育てています。

そして私が本当に作りたいのは
その先の未来。

時間ができたママが

仕事に挑戦する
夢に挑戦する
地域で活躍する
会社で活躍する
誰かの希望になる

そんな姿をもっと増やしたい。

だからママが
作り出した時間でどう社会と関わり
どう自分らしく活躍していくのかを
一緒に考えていきます＾＾

家事を終わらせるためではなく
自分らしい人生を始めるために。

時間を作るためではなく
夢とチャンスを作り出すために。

タイムクリエイトLabは
暮らしを大切にしながら
仕事も夢も諦めず
自分らしい人生を創っていく
女性たちが集まるコミュニティです。

 

 

AgentBoxの保存ボタンはバックナンバーでは表示されません。　AgentBoxボタンはバックナンバーでは表示されません。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

保存機能のお知らせ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＊初回のみ無料登録が必要です。

 

読み返したい時には

こちらのボックスマークを押すと
これまで保存した
メールマガジンを
読むことができます。

↓

AgentBoxボタンはバックナンバーでは表示されません。

 

 

メールマガジンを
読みっぱなしにして
その場の満足で
終わらせるのではなく、

 

メールマガジンを読む時間も
◯◯◯さんにとって
価値ある時間にするためにも

 

ぜひこちらの保存機能を
思いっきり活用して
時間上手になってくださいね＾＾

 

AgentBoxの保存ボタンはバックナンバーでは表示されません。　AgentBoxボタンはバックナンバーでは表示されません。

 

 

 

〜プライベートプロフィール〜

 

高２の娘と中１の息子、
夫との4人暮らし。

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる朝ごはん、
ダイビング中に船上で食べるお昼ごはん♪

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

◆発行責任者

タイムクリエイト Lab主宰
加藤ようこ

 

 

◆メルマガ登録解除はこちらからどうぞ。

メールマガジンの解除
登録メールアドレスの変更

Copyright 加藤ようこ2026

前のメールマガジン | 次のメールマガジン