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多忙すぎる学校の先生が一汁二菜をラクして継続する秘密

配信時刻：2026-02-07 05:30:00

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◯◯◯さん

おはようございます！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。

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今日は

「ライフスタイル系の
SNSやブログ、など
全部読み漁って実践しても
なんかうまくいかない」

その違和感の正体に気づいた
みつまめさんのストーリーを紹介します。

＜中学校教諭：みつまめさん　小3女、小１女、年長男＞

 

みつまめさんは、
決してサボっていた
わけではありません。

 

献立も考えている。
買い物にも行っている。

冷蔵庫の中身も、
一応は把握している。

 

それなのに

 

夕方になると、
冷蔵庫の前で立ち止まる。

 

「これ、いつ使うつもりだったんだっけ」

「また同じ野菜買ってる…」

 

頭の中が、
一気にごちゃっとする。

 

「私、段取りが下手なのかな」

そんな言葉が、
無意識に浮かんでいたそうです。

 

タイムクリエイトlabに参加して
みつまめさんが取り組んだのは、
新しい時短ワザではありませんでした。

 

まずやったのは、
「基本に戻る」こと。

 

・この食材は、何のためのものか

・主菜なのか、副菜なのか

・今週使うのか、来週なのか

 

冷蔵庫を見る前に、
何を考えたら
スムーズに料理に取り掛かることが
できるのか、

基準を決める。

 

レポートには、
こんな一文がありました。

 

「冷蔵庫が
整っていなかったんじゃなくて
私の判断基準が
曖昧だっただけでした」

 

役割が決まっていないから、

毎回その場で考える。
毎回、迷う。

 

だから、
疲れていた。

 

基準を決めてから冷蔵庫を見ると、
夕方の景色が変わりました。

 

17時半。

冷蔵庫を開けて、
数秒。

 

「今日は、これとこれ」

 

迷わない。

悩まない。

 

キッチンに立つ足取りが、
少し軽い。

 

「ママ、今日ごはん早いね」

子どもの嬉しそうな一言が、
自然に聞こえてくる。

 

そんなみつまめさんが
一番大きく変わったと感じたのは、
実はうまくいかなかった日でした。

 

以前なら

「またできなかった」と
全部を否定していた。

 

今は、
こう思えるそうです。

 

「じゃあ、基本に戻ろう」

 

できなかった＝失敗
ではなく、
立ち返りポイントが分かっただけ。

 

もし◯◯◯さんが今、
頑張っているのに
望むスムーズさがないと
感じているのなら。

 

必要なのは、
もっと工夫することでも、
もっと頑張ることでもなく。

 

戻れる基本、軸を
持てているかどうか
なのかもしれません。

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お楽しみに！

 

 

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家事で『ママの段取り力』を磨く
トレーニングをしているから。

 

 

「ママの段取り力」とは？

 

・目標達成できる段取り力

・互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

・誰もが迷わず動ける環境づくり

 

 

家事は掃除・炊事・洗濯など
日常生活を円滑に進めるために
行われるものですが、

見方を変えると
次々にやってくるニーズを
限られた時間内でこなす
作業の繰り返し。　

 

 

やみくもに取り組むと
いつまで経っても
終わりのないツライ作業です。

 

 

そんな家事も

✔どのような手順で作業を進めるのか
数字を根拠に準備すること
＝目標達成できる段取り力

 

✔やり方や要望を
わかりやすく家族に伝えたり、
状況を共有すること
＝互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

 

✔事前に必要な道具や
作業動線を確保すること
＝誰もが迷わず動ける
環境を整える力

 

この３つの力＝ママの段取り力
を正しく磨きすることで

必要以上の
時間、労力、お金をかけずに
回していくことが
できるようになります。

 

つまり
毎日の家事時間が
スキルアップ時間。

 

 

家族を大切にしながらも
社会で活躍するママを
「家事」で生み出します！

タイムクリエイト Lab

主宰　加藤ようこ

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

鳥取在住

中３の娘と小５の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる
朝ごはん☆

 

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

 

＊WEBサイト「タイムクリエイトlab」
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