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習慣化を後押ししてくれるもの

配信時刻：2020-10-15 12:10:00

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先日のメルマガで

新しく始めることを
習慣化するコツについて
ご紹介しました。

新しいことを習慣化するためのたった1つのコツ

 

 

もともと当たり前にしている行動に
新しく習慣化したいことを
くっつけること、

 

とお伝えしましたが、

◯◯◯さんは
なにか試してみましたか？

 

インプットばかりしてても
身につかないので
ぜひ実践にまで
落とし込んでみてくださいね＾＾

 

 

 

◯◯◯さん
こんにちは。

複雑な思考をシンプルにすることで
家庭内の９０％の問題を解決する

Home comfortableナビゲーターの
加藤ようこです。

 

 

今日は習慣化をさらに加速させる
行動に取り掛かりやすい環境作り
についてご紹介します。

 

 

冒頭にご紹介したメルマガで
朝の散歩の習慣化について
ご紹介しましたが、

実は私、

玄関の掃き掃除も
なかなか習慣化出来ませんでした。

 

 

もともと当たり前にしていた
朝の夫の見送りのタイミングで
玄関掃除を
スタートしようとしたのですが、

 

なかなか続かない…

 

 

その理由は
掃除道具を取り出すことを
億劫に感じてしまっていたからなのです。

 

 

汚い掃除道具は
玄関に出したくないからと
裏玄関の方に
隠すように置いていたのですが、

それが原因で

毎回取り出すのもしまうのも
億劫に感じてしまっていました。

 

 

これって
行動に取り掛かりやすい環境とは
言えないですよね。

 

 

そこで私は雑貨屋さんで
我が家の玄関にジャストサイズの
見た目もOKな
ホウキとちりとりのセットを
買いました。

 

 

そして
いつでもさっと取り出せるよう
隠すことなく
玄関に堂々と置くようになると

毎日玄関の掃き掃除を
無理なく続けられるようになりました。

 

（今朝の我が家の玄関）

 

 

これって
玄関だけでなく

キッチンも
リビングも
職場でも
同じこと。

 

 

汚れを溜め込まないよう
料理が終わった後に
すぐに拭き掃除ができるよう
コンロの周りには何も置かない、

 

毎日無理なくお味噌汁が作れるよう
簡単にだしを取れるよう
準備している、など

 

◯◯◯さんの身の回りの環境は
行動に取り掛かりやすい環境に
なっていますか？

 

 

ぜひ
気づいたところから一つずつでも
取り組んでみてくださいね！

 

 

 

 

 

Home comfortable Style Lab

とは？

 

 

他の料理教室にはない
ムダな思考や行動をなくす
毎日の「２０分ごはん」を活用して

家族の自立を促しながら
本当にやりたいことに
時間を使えるようになる方法を
お伝えしています。

 

 

仕事と家庭の両立に
疲弊していた私ですが

２０分ごはんに出会ったことで
１日３時間の自分時間を手に入れて
理想の働き方を叶えた実績を元に

 

ママがたった一人の女性として
輝く人生を送るサポートをし、

その子ども達がママの背中を魅て
明るい未来を
夢を見られるようになることを
使命としています＾＾

 

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ほんの一言ご感想をこのメールに
返信いただけましたら嬉しいです！

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Home comfortable Style Lab

主宰　加藤ようこ

 

 

Home comfortable Style Labの
「comfortable」は、

ママがたった1人の女性として
生きるために
家族が心から応援してくれる、

そのような環境のことを
定義づけています。

 

 

その環境を作るための方法を
コンフォータブルメソッドといいます。

 

 

その環境を作るためにも
まずはママが変わること。

 

その環境を作るのに
一番ネックになっている
食事作りを変えることから
始めていきます。

 

 

 

コンフォータブルメソッドとは？

ムダな思考や行動をなくす習慣が
身につく「20分ごはん」を
毎日作ります。

 

 

20分ごはんとは？

食べる側にも作る側にも無理のない、
日本人の体に合った食事のことです。

 

２０分ごはんが習慣づくことで
ムダな思考や行動をなくす習慣が
暮らし全般まで広がり

ものの持ち方や
時間の使い方など

暮らしの様々な場面を身軽にし
シンプルで豊かな人生を作っていきます。

 

 

毎日の食事作りを変えるだけで

家族に応援してもらいながら
本当にやりたいことに
時間を使えるようになる

唯一のオンライン講座、

Home comfortable Style Lab。

 

 

 

私は

世の中のママが
誰に遠慮することもなく

自分のやりたいことに
チャレンジしていけることで、

 

『ワクワクの毎日は
自ら作り出していけるもの』

 

ということを
子供達に体現していくことのできる
世界を作ります！

 

 

 

〜プライベートプロフィール〜

 

鳥取県在住

11歳の娘と7歳の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きな食べ物は
母特製の佃煮と大学芋。

 

 

好きなおやつは
しるこサンド。

 

 

 

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/

 

＊ブログ「身軽に生きる」でも発信中！
https://migaruni.net/

 

 

＊加藤ようこのInstagram
https://www.instagram.com/totonoe.yoko/?hl=ja

 

 

＊加藤ようこのFacebook
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