タイムクリエイト　メール - バックナンバー

新しいことを習慣化するためのたった1つのコツ

配信時刻：2020-10-13 08:30:00

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◯◯◯さん
おはようございます！

複雑な思考をシンプルにすることで
家庭内の９０％の問題を解決する

Home comfortableナビゲーターの
加藤ようこです。

 

 

 

昨日の朝に配信したメルマガ
私の月曜朝の習慣に対して

「私もするようにします！」

とか

「今からLINE送ります！」

って

驚くほどのメッセージを頂きました。

 

ありがとうございます＾＾

 

 

昨日の朝のメルマガはこちら

https://www.agentmail.jp/archive/mail/1825/6023/385488/

 

 

そして、

「これ、習慣化したいんですけど、
来週になったら
忘れてしまいそうそうで…」

と心配の声も。

 

 

 

ここで、

私がうまくいっている
習慣化のコツについて
ご紹介しますね。

 

 

それは

もともと当たり前にしている行動に
新しく習慣化したいことをくっつけること。

 

 

 

実は私も

毎朝5時に散歩する！

って少し前に決めたばかりなのに、

 

寒くて家から出られない…

となってしまいました^^;

 

 

新しく始めることを
習慣化することって
すごく難しいですよね。

 

 

そこで5時にこだわるのをやめて
毎朝7時の子ども達の見送りの後に
散歩するようにしました。

 

 

おかげさまで
無理なく家から出られるし、

ママ→自分に切り替える時間を
作れています。

 

 

新しく習慣化したいことが
あるときには、

ぜひ試してみてくださいね！

 

 

またメールします！

 

 

 

 

 

Home comfortable Style Lab

とは？

 

 

他の料理教室にはない
ムダな思考や行動をなくす
毎日の「２０分ごはん」を活用して

家族の自立を促しながら
本当にやりたいことに
時間を使えるようになる方法を
お伝えしています。

 

 

仕事と家庭の両立に
疲弊していた私ですが

２０分ごはんに出会ったことで
１日３時間の自分時間を手に入れて
理想の働き方を叶えた実績を元に

 

ママがたった一人の女性として
輝く人生を送るサポートをし、

その子ども達がママの背中を魅て
明るい未来を
夢を見られるようになることを
使命としています＾＾

 

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ほんの一言ご感想をこのメールに
返信いただけましたら嬉しいです！

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ご覧いただけます。

https://www.agentmail.jp/archive/mail/1825/6023/

 

 

Home comfortable Style Lab

主宰　加藤ようこ

 

 

Home comfortable Style Labの
「comfortable」は、

ママがたった1人の女性として
生きるために
家族が心から応援してくれる、

そのような環境のことを
定義づけています。

 

 

その環境を作るための方法を
コンフォータブルメソッドといいます。

 

 

その環境を作るためにも
まずはママが変わること。

 

その環境を作るのに
一番ネックになっている
食事作りを変えることから
始めていきます。

 

 

 

コンフォータブルメソッドとは？

ムダな思考や行動をなくす習慣が
身につく「20分ごはん」を
毎日作ります。

 

 

20分ごはんとは？

食べる側にも作る側にも無理のない、
日本人の体に合った食事のことです。

 

２０分ごはんが習慣づくことで
ムダな思考や行動をなくす習慣が
暮らし全般まで広がり

ものの持ち方や
時間の使い方など

暮らしの様々な場面を身軽にし
シンプルで豊かな人生を作っていきます。

 

 

毎日の食事作りを変えるだけで

家族に応援してもらいながら
本当にやりたいことに
時間を使えるようになる

唯一のオンライン講座、

Home comfortable Style Lab。

 

 

 

私は

世の中のママが
誰に遠慮することもなく

自分のやりたいことに
チャレンジしていけることで、

 

『ワクワクの毎日は
自ら作り出していけるもの』

 

ということを
子供達に体現していくことのできる
世界を作ります！

 

 

 

〜プライベートプロフィール〜

 

鳥取県在住

11歳の娘と7歳の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きな食べ物は
母特製の佃煮と大学芋。

 

 

好きなおやつは
しるこサンド。

 

 

 

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/

 

＊ブログ「身軽に生きる」でも発信中！
https://migaruni.net/

 

 

＊加藤ようこのInstagram
https://www.instagram.com/totonoe.yoko/?hl=ja

 

 

＊加藤ようこのFacebook
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