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忙しく働くお母さんこそ意識すべき『充実した休日』を過ごすコツ

配信時刻：2020-03-07 21:00:00

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◯◯◯さん、
こんばんは。

 

複雑な思考をシンプルにすることで
家庭内の９０％の問題を解決する
Home comfortableナビゲーターの
加藤ようこです。

 

 

 

コロナウイルス騒動で
一斉休校と共にスタートした
今週ですが、

ようやく週末がやってきましたね。

 

 

今回の騒動で
いつも通りの週末とは
いかないかもしれないけれど、

でも
できる限りゆっくりと
心も体も休ませたいもの。

 

 

というのも

最近すごく感じるのが

自分のことを後回しにして
疲れてしまっている
お母さんが本当に多いこと。

 

 

 

お母さんだから
家族に合わせるのが
当然だよね…

 

と自分に言い聞かせつつも
やっぱりなんかイライラする。

 

誰かに愚痴をこぼしたところで
この暮らしが
変わるわけでもないし…

 

という不満と
忙しさからくる疲労が積み重なって

すごくストレスを
感じていたり、

イライラを家族にぶつけてしまって
自己嫌悪…

というお母さんが
たくさんいらっしゃいます。

 

 

人は誰しも
受け身でなく
自分主導で暮らしが
回っていくことで
人生の充実感が増すもの。

 

 

つまり
お母さん業をしながらも、

家族に振り回されることなく
自分主導で暮らしを回していけることで

日々の暮らしに満足でき
忙しい中にも充実感が増して
笑顔も増えていくのです。

 

 

特に
意識をしたいのが

仕事に拘束されない
休日の過ごし方。

 

 

家族に振り回されないように
自分主導で段取りを立てた1日を
過ごすことで

心からリフレッシュできる休日を
過ごすことができます。

 

 

 

私も以前は

仕事してるし、
子供が大きくなるまでは
自分主導で暮らすだなんて
到底無理だと
諦めていました。

 

 

休日も
子供の相手をしながら
溜まった家事をしなくちゃいけないし、

むしろ
平日の方が
楽なんじゃないか？

とさえ思っていた時期もあります。

 

 

自分時間といえば
職場で取る昼休憩ぐらい？

 

でも職場の昼休憩でできることなんて
限られてるし、

そもそも昼休憩にお客さんが来たら
私の昼休憩は…

 

無しになる(T_T)

 

 

完全に周囲に振り回されて
イライラしつつも

自分に
『しょうがない』と
言い聞かせる日々でした。

 

 

 

そんな日々も
食事づくりを変えたことで
変わっていったんです。

 

 

食事づくりを変えたことで
思考がシンプルになったので

複雑に考えていた
タスクやスケジュールもシンプルになって

自分にとってちょうどいい
段取りの立て方が
分かるようになりました。

 

 

うまく家族を巻き込んで
自分の好きなことを
していけるようになったので

休日も

仕事・家庭・自分の時間を
しっかりと確保しながら
充実した1日を過ごすことができているんですよ☆

 

 

 

明日は日曜ですね。

 

お休みの方も
多いと思いますが、

ぜひ
家族に振り回されないよう
自分のやりたいことを
しっかりと組み込んだ段取りを組んで、
充実した1日をお過ごしくださいね☆

 

 

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Home comfortable Style Lab

とは？

 

 

他の料理教室にはない
ムダな思考や行動をなくす
毎日の「２０分ごはん」を活用して

家族の自立を促しながら
本当にやりたいことに
時間を使えるようになる方法を
お伝えしています。

 

 

仕事と家庭の両立に
疲弊していた私ですが

２０分ごはんに出会ったことで
１日３時間の自分時間を手に入れて
理想の働き方を叶えた実績を元に

 

ママがたった一人の女性として
輝く人生を送るサポートをし、

その子ども達がママの背中を魅て
明るい未来を
夢を見られるようになることを
使命としています＾＾

 

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Home comfortable Style Lab

主宰　加藤ようこ

 

 

Home comfortable Style Labの
「comfortable」は、

ママがたった1人の女性として
生きるために
家族が心から応援してくれる、

そのような環境のことを
定義づけています。

 

 

その環境を作るための方法を
コンフォータブルメソッドといいます。

 

 

その環境を作るためにも
まずはママが変わること。

 

その環境を作るのに
一番ネックになっている
食事作りを変えることから
始めていきます。

 

 

 

コンフォータブルメソッドとは？

ムダな思考や行動をなくす習慣が
身につく「20分ごはん」を
毎日作ります。

 

 

20分ごはんとは？

食べる側にも作る側にも無理のない、
日本人の体に合った食事のことです。

 

２０分ごはんが習慣づくことで
ムダな思考や行動をなくす習慣が
暮らし全般まで広がり

ものの持ち方や
時間の使い方など

暮らしの様々な場面を身軽にし
シンプルで豊かな人生を作っていきます。

 

 

毎日の食事作りを変えるだけで

家族に応援してもらいながら
本当にやりたいことに
時間を使えるようになる

唯一のオンライン講座、

Home comfortable Style Lab。

 

 

 

私は

世の中のママが
誰に遠慮することもなく

自分のやりたいことに
チャレンジしていけることで、

 

『ワクワクの毎日は
自ら作り出していけるもの』

 

ということを
子供達に体現していくことのできる
世界を作ります！

 

 

 

〜プライベートプロフィール〜

 

鳥取県在住

11歳の娘と7歳の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きな食べ物は
母特製の佃煮と大学芋。

 

 

好きなおやつは
しるこサンド。

 

 

 

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/

 

＊ブログ「身軽に生きる」でも発信中！
https://migaruni.net/

 

 

＊加藤ようこのInstagram
https://www.instagram.com/totonoe.yoko/?hl=ja

 

 

＊加藤ようこのFacebook
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