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働くお母さんが睡眠時間を削らなくてもやりたいことを叶えるための方法とは

配信時刻：2020-01-12 21:00:00

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◯◯◯さん

こんばんは。

 

Home comfortableナビゲーターの
加藤ようこです。

 

 

＊＊＊＊＊

今日はこのメルマガの最後に
お知らせがありますので

最後までご覧くださいね☆

＊＊＊＊＊

 

 

三連休、
いかがお過ごしですか？

 

私は三連休の初日に
法事で実家に帰っていました。

 

お正月は実家に帰らなかったので
久々に実家に帰ったのですが、

相変わらず
母親も義姉も
バタバタと忙しなく
動き回っていました。

 

 

昔よりは
全然良くなってきているのですが、

実家は田舎ということもあって

男性は客人と
ゆっくりお茶を飲んでいても

女性は家事育児を
抜かりなく行わなくてはならない！

という当たり前が根強く残っています。

 

 

私の実家は極端にそうなのですが、

日本全体で
夫婦共働きの家庭でも

『女性が家事や育児をメインで行っている家庭』が
約７割という調査結果が出ています。

 

 

だから働いていると

自分のやりたいことなんて到底出来ない、

やるとしたら睡眠時間を削るしかない、

というお母さんが多いんですよね。

 

 

果たしてこのままでいいのか？

 

 

このまま睡眠時間を削って
好きなことしてたら

好きなこともイヤになってしまったり、

体調を崩したり

必ずどこかが崩れます。

 

 

そんなの絶対イヤですよね。

 

 

でも、

やり方さえ変えれば

 

睡眠時間を削らなくたって
お母さんでも
やりたいことをやっていける毎日を
手に入れることが出来るのです！

 

 

そこで私が提案したいのが

応援しあえる環境に整えること。

 

 

 

保育園児も
年齢が大きくなるにしたがって
一人で身支度出来るようになるし

小学生になれば
出来る家事も増えてきます。

 

これまで一切家事をしなかったご主人も
工夫することで
家事参画が増えてくる。

 

家族一人ひとりが
出来ることを増やすことで

お母さんがいなくても
生活が難なく回るようになってきます。

 

 

こうして

家族に応援してもらえる環境を手に入れることで
お母さんの負担が軽くなって

仕事も家庭もやりたいことも
全力で取り組めるようになります。

 

 

もちろん、

家族一人ひとりの生活力が上がっていくのも
嬉しいメリットですよね。

 

 

 

少し前まで我が家は

家のことも育児のことも
全部私がしていました。

 

それが当たり前の環境で育ったので

しんどくても
そうしなければいけない
と思っていたのです。

 

 

それに夫は仕事が忙しく

平日は日が変わらないと
帰宅しない毎日なので

家事や育児に参画してもらうだなんて
到底無理な話だと思っていました。

 

 

毎日がタスクだらけで
日々暮らしていくだけで
本当にいっぱいいいっぱい。

 

 

でも私は
スローフードに出会ったことを
きっかけに

在宅時間の少ない夫や
小さい子どもにでも
分かりやすい空間に
整えられるようになったことで

家族が変わり始めました。

 

 

平日は夜に出来ないのなら
朝の家事を、

そして休日は
私以上に家事をしてくれるようになった夫。

 

学校や保育園で教わったり
興味を持ったお手伝いを
どんどんしてくれるようになって
平日夜の戦力になってくれた子供達。

 

 

私がこれまで
一人で抱え込んでいたことを
家族が戦力となって
分担できるようになり

そして私もやりたいことを
とことん出来る環境を
手に入れられるようになりました。

 

 

仕事でもそうですよね。

 

一人で抱え込むのでなく
チームで共有する。

 

そのための工夫を
日々行なっていると思いますが、
家庭も一緒なんです。

 

 

家族間で応援しあえるように
家族みんなにとって
分かりやすく
心地の良い空間に
整えることが何より大切です。

 

 

 

大人も子どもも
新生活はガラリと環境が変わり

周りの環境に
振り回されがちになります。

 

 

もしかしたら
お子さんでもご主人でもなく

◯◯◯さんの環境が
一番大きく変わることもあるかもしれません。

 

 

その時、今のままで
◯◯◯さんのおうちの居心地は
大丈夫ですか？

 

 

◯◯◯さんがもし

今のままじゃマズイ！

と感じたとしたら、

私のように
家族にしっかりと応援してもらえる環境を
作っておくことをお勧めします…

 

が、

 

どうやって進めていけばいいのか
わからない！

 

環境の整え方がわからない！

 

 

という方に向けて

新生活を迎える前の2月上旬に
オンラインセミナーを
開催しようと思ってます！

 

 

詳しい案内は
決まり次第
近日中にこのメルマガ内でご案内しますので

お見逃しのないようにしてくださいね☆

 

 

Home comfortable Style Lab

とは？

 

 

他の料理教室にはない
ムダな思考や行動をなくす
毎日の「２０分ごはん」を活用して

家族の自立を促しながら
本当にやりたいことに
時間を使えるようになる方法を
お伝えしています。

 

 

仕事と家庭の両立に
疲弊していた私ですが

２０分ごはんに出会ったことで
１日３時間の自分時間を手に入れて
理想の働き方を叶えた実績を元に

 

ママがたった一人の女性として
輝く人生を送るサポートをし、

その子ども達がママの背中を魅て
明るい未来を
夢を見られるようになることを
使命としています＾＾

 

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ほんの一言ご感想をこのメールに
返信いただけましたら嬉しいです！

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Home comfortable Style Lab

主宰　加藤ようこ

 

 

Home comfortable Style Labの
「comfortable」は、

ママがたった1人の女性として
生きるために
家族が心から応援してくれる、

そのような環境のことを
定義づけています。

 

 

その環境を作るための方法を
コンフォータブルメソッドといいます。

 

 

その環境を作るためにも
まずはママが変わること。

 

その環境を作るのに
一番ネックになっている
食事作りを変えることから
始めていきます。

 

 

 

コンフォータブルメソッドとは？

ムダな思考や行動をなくす習慣が
身につく「20分ごはん」を
毎日作ります。

 

 

20分ごはんとは？

食べる側にも作る側にも無理のない、
日本人の体に合った食事のことです。

 

２０分ごはんが習慣づくことで
ムダな思考や行動をなくす習慣が
暮らし全般まで広がり

ものの持ち方や
時間の使い方など

暮らしの様々な場面を身軽にし
シンプルで豊かな人生を作っていきます。

 

 

毎日の食事作りを変えるだけで

家族に応援してもらいながら
本当にやりたいことに
時間を使えるようになる

唯一のオンライン講座、

Home comfortable Style Lab。

 

 

 

私は

世の中のママが
誰に遠慮することもなく

自分のやりたいことに
チャレンジしていけることで、

 

『ワクワクの毎日は
自ら作り出していけるもの』

 

ということを
子供達に体現していくことのできる
世界を作ります！

 

 

 

〜プライベートプロフィール〜

 

鳥取県在住

11歳の娘と7歳の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きな食べ物は
母特製の佃煮と大学芋。

 

 

好きなおやつは
しるこサンド。

 

 

 

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/

 

＊ブログ「身軽に生きる」でも発信中！
https://migaruni.net/

 

 

＊加藤ようこのInstagram
https://www.instagram.com/totonoe.yoko/?hl=ja

 

 

＊加藤ようこのFacebook
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