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勝負メシ。

配信時刻：2021-03-17 18:00:00

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◯◯◯◯◯◯さん
 
 
 
 
今日もご開封ありがとう
ございます！
 
 
 
 
========
 
ココぞというときの勝負メシ
 
＝＝＝＝＝＝＝

受験の試験前や

試合の直前

大事な会議の前

 

 

 

そういった、ココぞというタイミング

人生でありますよね。

 

 

 

 

そういったとき

何を食べますか？

 

 

 

私はというと

高校入試の前や運動会の前に

お母さんがつくってくれた

とんかつで

家族で応援してくれたことは

ほっこりと胸があたたかくなる

思い出です。

 

 

 

「親子で自己肯定感をあげる」を

テーマにお送りしている

毎朝5:30からのClubhouse。

 

 

今朝はそんな話をしていました。

 

 

食の世界からいくと

勝負メシのおすすめは

とんかつではなく

胃腸に負担がかからないもの。

ということになるのですが

 

 

 

そこは、このメルマガを読んで下さってる

◯◯◯さんには

耳タコではないかと思うので

さらにもう1歩進んだ話をしたいと

思います。

 

 

 

実際、胃腸などの消化からいったら

動物性は完全消化にとても時間が

かかるため

負荷が高く

実は集中力や脳の働きとしては

あまり助けにならない、、

可能性が高い。

 

 

 

でも！

じゃあ、とんかつ食べちゃったら

だめなの？！！

 

 

 

というと。

いえいえ。私もとても嬉しい思い出として

入試当日も家族の応援を

胸に、きっと通常以上のチカラを

発揮できたのではないかと

思うんです。

 

 

 

食って、そういうもの。

栄養とか、数字だけでは

測れないものがたーくさん

あります。

 

 

そこには

ココロがあるから。

 

 

ココロが喜んでいたら！！

入ってきた食べものも

単なる栄養素だけでは

測れないチカラを発揮することは

あるでしょうし

 

 

逆もまたしかり。

 

 

 

ストレスフルな状況下だったら

どんなに完全オーガニックの

最高品質のものでも

消化吸収できないんじゃないかなと

思います。

 

 

 

じゃあ結局どうしたらいいのーーーー？！

と、思われるかも

しれませんが！(・∀・)

 

 

 

いえいえ

とてもシンプルで

 

 

 

ココロが喜ぶというのは

とても大きな要素だと

いうこと。

 

 

 

食の知識を、ではどう

扱うかというと

 

 

 

ベースの知識としては知ってる。

それはとても大事なこと。

知らないというのは

そもそも不安を産むし。

 

 

 

でも、

食だけに関わらず

何かを盲信するというのも

危険で。

 

 

 

何かを盲信してしまうと

違う結果がでたときに

（１００％予想どおりに行かないことなんて

よくありますよね）

ショックやら憤りやら

そのときの感情は

マイナスに振れてしまう可能性が高い。

 

 

そもそも

生きモノ（私達もですーー）を相手にしたとき

何か一つのもので

解決するなんてことは

まずもってないでしょうし

 

 

正解が一つということも

無いと、思います。

 

 

 

ただ、根底に本質的な知識があるかどうかは

フレキシブルに対応するときにも

とても大事なこと。

 

 

 

 

先日の味噌ワークショップでの

ギール先生の免疫力セミナーで

先生が仰っていたことで

とてもココロに残ったことが

ありました。

 

 

 

免疫力を作るうえで一番だいじなことは？

 

 

 

食を整えること？

運動すること？

呼吸？

水？

 

 

 

免疫力アップ習慣は

いろいろあるけれど！

 

 

 


ぜんぶ
やったからといって

免疫力がアップするかと言うと
そういうのでもない。

（がーんっ）

 

 

大事なことは

エネルギーが循環すること

 

 

 

情報が多すぎて

何をどうたべたらいいかわからないとか


理解できるけど実践できないとか


料理が苦手でつくれないとか

アレルギーなどでせいげんされるとか

食材が高価で続かないとかetcetc..

 

 

頑張ってやってみようと思うと

具体的にいろいろお悩みが

出てきてしまうのは

よくあることですが

 

 

シンプルに考えて

エネルギーの糞詰まりが起こると

元気じゃなくなる。

病気も大元はそう。

 

 

だから、ことはシンプル 

 

 

「風通しのよいココロとカラダを作ろう！」

＝エネルギーを循環させよう

 

 

それがギール先生からの

メッセージでした♡

 

 

 

本当にそのとおりだなあ！と

改めて。

 

 

 

具体的にどーしたらいいの！という方は

直接話しに来てくださいませ♡笑

 

 

今はclubhouseで毎朝

お会いできますし

 

 

 

 

あとは、

直接LINEやメールでも！

 

 

 

かつては私も悩みまくりだったから

わかります。

 

 

本当に！

物事はシンプルで

カンタンなのですよー。

 

 

 

本日もご覧いただき

ありがとうございました！

 

 

 

食べトレ・マスターインストラクター

内田彩子（うちだあやこ）

 

 
 
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