２週間で子どもの能力を引き出す食事法　食べトレ無料メールレッスン - バックナンバー

速攻 15 分！ 極アツ 2cm ヘルシーパンケーキ？！

配信時刻：2020-07-29 17:00:00

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◯◯◯◯◯◯さん　

 

 

 

 

たった２週間でママも子どももココロとカラダが

生まれ変わる！

 

食べトレ・マスターインストラクター　内田彩子です。

 

 

 

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夏休み前のとっておきのプレゼント！

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

 

７月も残すところあと２日！

ついに、夏休みシーズンです。

 

 

夏休みですが、

今年の夏休みは、

あまり遠出もできなさそうですね。。

 

 

 

お盆の帰省もできない方が、

多いみたいです。

 

 

 

おうちで過ごすことが

多くなりそうですね。

 

 

 

そうなってくると、

一番大変なのはお母さんです！

 

 

 

毎朝、

起きたら、

 

 

家族の朝ご飯を作り、

 

 

 

子どもたちの生活リズムが

乱れないようにと、

なかなか起きない子供たちを、

 

 

 

「起きなさーーーーい！！！」と、

声を張り上げて、

イライラしながら起こし、

 

 

家事をしながら、

 

 

 

朝からダラダラする子どもに、

 

 

「宿題やったの？！！！」と、

イライラモード。

 

 

そうこうしているうちに、

お昼ご飯の時間。

 

 

「またそうめん〜〜〜？？」

という言葉に…イライラ…

 

 

 

おやつばかり食べて、

ご飯あんまり食べてくれないじゃん！

 

 

 

そんなことを思いながら、

おやつをあげるのもストレス…

 

 

 

学校がないぶん、

おやつの食べ過ぎがすごく気になって…

 

 

外食もなかなかいけないし、

楽しいこともあまりない…

 

 

お母さん 自身も、

ストレスでスーパーで買った

お菓子をどか食い。

 

 

気がついたら、

 

 

体調も、

お肌の調子も、

体重も大変なことに…

 

 

こんなストレスフルな悪循環、

どうにか断ち切りたいですよね。

 

 

子どもの頃は、楽しみで仕方なかった

夏休みが、母親になって、

 

 

「夏休み」というフレーズを聞くだけで、

げっそりしてしまうようになった…

 

 

と、いうお母さんが非常に多いそうです。

 

 

 

特に今年の夏休みは、

家で過ごすことが多いので、

この悪循環、

本当にどうにかしないと

大変なことになりそうですよね。

 

 

今日は、

子どもが喜んで、

ママの体調も、

お肌も体重管理もできちゃう、

 

 

なのに…

 

 

１５分でできる魔法のような

パンケーキのレシピがあるんです！

 

 

 

しかも、５種類もあるんですよ！

 

いちご・バナナ・抹茶・黒ごま・ブルーベリー

こちらのレシピ集に全て入っています！

 

 

 

激甘アイスばかりになってない？

 15分で完成！

子どものおやつ&ママの美肌対策！

欲張り米粉パンケーキレシピ５選！

 

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こちらのレシピ集に全て入っています！

しかも、わかりやすい動画付き＾＾

 

 

 

こんな有料級のすっごいお得なレシピを、

５種類も紹介してくださる方を

本日はご紹介させていただきますね！

 

 

 

その方とは…

 

 

 

アレルギーっ子・アトピーっ子の

お料理教室ほわり代表

 

こども米粉協会代表理事の

みやなりちあきさん

 

 

 

みやなりさんは、

小麦・卵・乳製品不使用のレシピ開発や

お料理教室をされています。

 

 

なんと、米粉に関しては、

６年も研究し続けている、

プロフェッショナル。

 

 

メッセージをお預かりいているので、

ご紹介させていただきますね。

 

 

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内田様のメルマガ読者のみなさま、

初めまして、

みやなりちあきと申します。

 

 

 

今回、内田様のご好意で、

このような形で、

みなさまにお目にかかれたこと、

大変嬉しく、光栄に思っております。

 

 

この場をお借りして、

御礼申し上げます。

 

 

 

私は、

実は大人になって、

小麦アレルギーになりました。

 

 

３食パンでもいいというくらいの、

パン好きだったので、初めは、

すごくショックだったのですが、

 

 

母親になって、

気がつけば、

周りのママ友が、

 

 

「うちの子はアレルギーで…」

 

 

という友人がすごく多く、

 

 

「自分と同じような子どもが、

私たちの子どもの頃とは比べ物にならないほど、

増えているんだ…」

 

 

と、びっくりしたんです。

 

 

 

そこから、

自分のような、アレルギーっ子親子の、

「何も食べられない」を、

「こんなものまで食べられるんだ！」という、

 

 

夢を与えてあげられたらいいな…と、

米粉のパンやお菓子、

お料理の研究を６年やってきました。

 

 

教室を始めて、

３年後、

 

 

今、息子が生まれたのですが、

重度のアトピーでした。

 

 

今は落ち着いてはいますが、

食事制限はあります。

 

 

不思議なもので、

自分が先に小麦アレルギーに

なっていたおかげで…

食事制限のない娘と

アトピーっ子の息子が、

 

 

同じ用にパンやケーキまで、

一緒に食べられています。

 

 

 

初めは、自分の小麦アレルギー対応や

子どもたちのために

考えてきたレシピでした。

 

 

しかしながら、

このレシピを使ったお料理教室は、

 

 

北海道から沖縄、

シンガポール、オーストラリア、カナダなど、

海外からも受講していただき、

多くの受講生に恵まれ、

 

 

 

こうした、米粉や、

グルテンフリー、

アレルゲンフリーの料理は、

今必要とされてるのだなと、

 

 

とてもやりがいを感じさせていただきながら、

この仕事をしています。

 

 

 

そして、受講生からは、

「家族で手作りのお誕生日のケーキを囲んで、

お祝いできるなんて、夢のようです。」など、

メッセージをいただ こともあり、

 

 

こうした料理は、

私の子どもたちだけでなく、

「家族の心」をつなぐのにとても必要なんだな…

 

 

ということを感じております。

 

 

 

気がつけば、

私も小麦を食べなくなって、

６年ほどになります。

 

 

小麦アレルギーのために、

米粉、グルテンフリーという食事に

出会い、小麦を食べるのをやめたのですが、

 

 

そこからとても体調も、

見た目もとても元気になってきました。

 

 

アトピーや冷え性、疲労感は、

昔とは比べ物にならないほど、

楽になり、お肌も綺麗に、

 

 

便秘、ガスでパンパンだったお腹も、

とても楽になりました。

 

 

個人差はあると思いますが、

私のような、

乾燥して敏感な肌体質、

疲れやすい、

 

 

お腹のトラブルが多い方には、

小麦を食べないグルテンフリーは、

向いているようです。

 

 

 

米粉のお菓子は、

小麦のお菓子ようにベタベタもせず、

簡単にできて、

洗い物もべあっつかないので、

さっと終わります。

 

 

全て小麦を除去するのは難しいですが、

気軽にグルテンフリーを取り入れて、

アレルギーをお持ちのお子様はもちろん、

 

 

乾燥気味お肌のお子様や、

2日、3日、便の出ないお子様、

 

 

さらに、

お母様ご自身の健康と元気のために、

お役立ていただけたらと思い、

 

 

 

この度はこのようなレシピ集を

お届けすることに致しました。

 

 

 

お家で過ごすことが多い、

今年の夏休みに。

 

 

 

こちらのレシピ集がお役に立てれば、

私も嬉しいです。

 

 

 

長い文章にも関わらず、

最後までご覧きただき、

ありがとうございました。

 

 

 

みやなりちあき

 

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

みやなりさんは、

 

毎日のご飯の

お野菜のバランスを見直して、

 

 

時短でも、

お野菜が美味しくたっぷり食べられる、

身体を整える献立塾の先生でもあるので、

 

 

おやつのレシピも

かなりヘルシーなんですよ。

 

 

今回のパンケーキは、

腹持ちもよく、

とっても満足感が高いので、

 

 

 

お子様のおやつの食べ過ぎも

（ママのおやつの食べ過ぎも…）

防ぐことができますね！

 

 

見た目も素敵なので、

テンションが上がります！

 

 

 

何より、

親子で作れば、

楽しい夏の思い出もにもなりそう！

 

 

いいことばかりな、

この米粉パンケーキレシピ集！

 

 

 

ゲットして、

ママは綺麗に！ご機嫌に！

そして、楽しい夏休みの思い出でに！

 

 

活用したいですね！

 

 

期間限定なので、

お早めにゲットしておいてくださいね！

 

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先日までグルテンフリーをしていたので

米粉のおやつレシピは本当に

嬉しい！

 

 

わたしも早速ダウンロードしましたよ！

期間限定なので、お見逃しなくです！

 

 

 

本日はここまで♫

 

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございます♪

 

食べトレ・マスターインストラクター

 

 

 

内田彩子

 

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最後までお読みいただき

ありがとうございます！

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いただけると、小躍りして喜びます☆

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プロフィール

 

内田彩子(うちだあやこ)

食べトレ・マスターインストラクター。

 

 

横浜在住。

基本幸せそうなマイペース中1男子 

甘えん坊なしっかり者小4サッカーガール 

趣味の自転車でどこまでも行くシャイなジャイアン夫 の4人暮らし。

大学卒業後、10年企業で働いたのち、結婚、 専業主婦になる。

 

 

グレーゾーンの子どもの子育てに悩み、

コーチング、 母学、モンテッソーリほか数々の教育法、

心理学を 学び、最後に食べトレに出会う。

 

食事を整えたことで子どもが身体のみならず

ココロ、マインドまで変わり、多方向に能力を 大きく伸ばす様子に

大きな衝撃を受け インストラクターになる。

 

 

食べトレの食と起業を通して、悩みをすっかり手放せ、

子育てにも人生にもどっしりした軸を持って、

ポジティブに生きられるようになりました。

 

 

自分も悩んだ子どもの発達特性でお悩みのお母さんを

応援したいという思いと、

全てのお母さんに心から笑って自分の人生を自分らしく

楽しんで生きて欲しいという思いで、

 

お母さんたちを応援!!

全国でインストラクター養成をしています。

 

 

 

《資格》

子育てコーチング

プレシャスマミー・認定コーチ

 

 

重ね煮アカデミー養生科、基礎科、応用科卒業

 

 

 

 

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◇発行責任者

食べトレ・マスターインストラクター

内田彩子

taberukintore.uchida@gmail.com

 

 

 

 

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