２週間で子どもの能力を引き出す食事法 食べトレ無料メールレッスン - バックナンバー
時間管理術の極意！
配信時刻：2020-06-20 19:00:00
- ◯◯◯◯◯◯さん
今日もご開封ありがとうございます！
＝＝＝＝＝＝＝＝=
アッッッという間に・・・
の落とし穴＝＝＝＝＝＝＝＝＝
思ったことありませんか？あれっ？もう夕方？あれっ？今月ももう半ば半？あれ？？
もう、師走ーーー？！！！！恐ろしや・・。
しかもこの現象は
歳を重ねるごとに
酷くなります・・。それには物理学的な
理由もあるそうですがまあそこはまた書くとして。今日は
ギール先生主催の
食べトレインストラクターの
ビジネス塾「ビジネスワークショップ」の日でありました。
そう！！
テーマが「時間管理術ーー！！」先日行ったアンケートで
どういうことに悩んでますか？と聞いたら
ほとんどの人が困っていたのがこれ。「時間管理」について
いや〜分かるわかる
分かりますよ〜っっっ
私も常にこれについては
永遠のテーマ。何度かメルマガでも
書いてますがいろんな方法があります。で、その度にすこーしずつ改善されてきて昔の私（３年前とか）に比べたら
それはもうだいぶましには
なったけどそれでもまだまだまだまだ、
この時間術では悩まされております！結局、時間がまあまあ
うまく使えるようになってくるとさらに新しいタスクを増やしてしまっていることもありもはやイタチごっこ・・・(￣∀￣)
１日が24時間ではとても足りません！
でも、。
「時間はね、あるんですよ」
ギール先生がおっしゃいました。聞いたことあるーーー！！けど、またも忘れてたーーーー！！！泣。どうしてこう人というのは
すぐに忘れちゃうんでしょう。ま、まあでもこうやって今日
思い出させてもらっただけでもよし！！これで脳の中でも
少し大事な情報として格上げされました。あとは実践あるのみ。今日の先生の
「時間がある」というのはないと思い込んでいる
目に見えない「時間」というものを目に見える形にしてみましょう。そういうワークでした。やってみましょう(´∀｀)◯◯◯さん自分が使ってる時間の中でこれだけは外せない！！という時間は何時間くらいでしょう？まず、それを書き出します。例えば。睡眠時間 ６時間食事２、５時間トイレ、お風呂１時間家事２時間子ども時間３、５時間etcetc..
突発的なものは外します。
できるだけルーティンでやってる内容のところを。そして合計を出します。私の場合
今は通勤がないので
１５時間。それを２４時間から引くと
９時間！！！あるあるあるー結構たくさん時間あるー起きてる時間の間、
なんだか自分の使える時間って
ちょびっとしかない気が
してませんでしたか？実は。。。こんなにもある！！もちろん昼間がっちりお仕事をされてる方はもっともっと少ないと思います。でも。
私もだいぶ余裕をみて
この時間なのでもっと切り詰めたら
実はもっと時間は
作り出せるなと実感。知らないうちに取られている
時間を、必要なところにまわせば
まだまだ捻出可能(´∀｀)◯◯◯さん
どうでしょう？まずは自分の使える時間を「書き出す」書き出して見える化して
みてください。日々、仕事に家事に・・と
やらなきゃなことに
終いたてられるばかりな気がするけど
案外あんがい
自由に使える時間は
グググっと粘土を握って押し出すように
（イメージわかります？？）
捻出できそうですよー(´∀｀)それだけで息がスーーツと吸える気がします。あとの作業としては
実際の仕事なりの時間を
割り出してその時間も効率化していくのですがまずは！時間は思いの外あるのだということを
認識すること。面白いもので
それがわかると今までなんとなくでやっていたご飯の支度とかの時間もかなりぎゅっと
集中、効率よくやろうかなとそんな気になります。目に見えるように
出すのは大事。何しろ、気分が変わります。
おお、ある！まだまだある！
嬉しくなりますね。ワクワク(´∀｀)◯◯◯さんもぜひ一度見える化してみて
ください。
さてもう一度。
時間は、あるのだーーー〜！(´∀｀)ビジネスワークショップは
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食べトレ代表理事ギール先生の
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https://taberu-kintore.com/?page_id=5111&kihonfbuchida0620mm今日もお読みくださりありがとうございます！
食べトレ・マスターインストラクター内田彩子（うちだあやこ）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝（お友達申請大歓迎です！その際はメルマガ読者さまである旨メッセージいただけると、とっても嬉しいです♪）◇ブログはこちら◇◇バックナンバーはこちら◇ご質問やご感想はこちらまでお願いいたしますメルマガの解除はこちら◯◯◯＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＊＊《プライベートプロフィール》＊＊茨城県水戸市生まれ、岡山育ち。夫、12歳息子、9歳娘の4人家族横浜市在住。東京の大学を卒業後、10年間、地元岡山のTBS系列放送局にて総務運行CMと３年を経て社長室で７年勤務。趣味は、楽器演奏、旅行（もれなく美味しいもの付き）好きなことは最高に！美味しいコーヒーと共に
とっておきのお菓子を食べること自然の美しい景色をみて癒されること2007年長男出産。思いがけず、壁にぶち当たりまくる育児。。なんとか気を取り直して色々学ぶも、身体の弱さだけは如何ともしがたい。その頃、ギール里映先生の「食べる筋トレ」（現：食べトレ）に出会う。2016年5月より３ヶ月講座のマスタークラス受講開始。２週間で、娘の体温が１度上がり、兄妹間での病気移しあいがなくなる。２週間に一度は通っていた小児科通いからは、嘘のように解放され、何かとすぐに頼って飲んでいた薬も手放した頃。気づくと子どものココロも穏やかに。。！わたしが一番願って止まなかったこと。子ども自身、自分で気持ちのアップダウンがコントロールできず苦しんでいたことから
解放されて
子どもは可愛いのに
感情の起伏に翻弄されるのが苦しくて
子育て自体に疲弊していた私自身の悩みも手放せた頃次に子どもに現れたのは、驚くほどの、集中力や好奇心の変化。今まで見えていたのは本質的な性格じゃなかったんだという実感でした。持って生まれた可能性は無限大！今はなりを潜めてるその可能性が
最大限に引き出せるのが
食べトレの食事法。食事が変われば、カラダが変わる。カラダが変われば、ココロも変わる。それは子どもだけじゃない。わたしも随分変わりました！いろんな悩み。食の悩み、子どものカラダやココロの悩み。。ありますが。結局、お母さんが笑顔なら、子どもは家族は幸せなんですから。楽しく食べる。を大前提に食事のチカラを思いっきり使いこなしましょう！！《資格》子育てコーチングプレシャスマミー・認定コーチ重ね煮アカデミー養生科、基礎科、応用科卒業このメール講座は「食べトレメールレッスン」にご登録いただいた方、個別コンサルティング・セミナーへお申し込みいただいた方へお届けしています。◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇このメール講座は全文が著作権法によって保護されていますが、ご家族ご友人に限り、お役に立てれば全文の転送を前提として共有していただいて構いません。但し、メディア等に公開することは禁止しています。◇発行責任者食べトレ・マスターインストラクター内田彩子©2020 Ayako uchida All Rights Reserved.
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