シンプルパフォーマンス・セラピー - バックナンバー
家での感情の乱れの原因No.1!「◯◯◯◯すぎ」
配信時刻:2018-11-30 08:00:00
おはようございます!
江美です。”家での感情の乱れの原因No.1!
「◯◯◯◯すぎ」”この時期に感じやすい
「忙しい〜!!」
「時間がな〜い!!」という時の
イライラしてしまう感覚は
多くのワーママさんのお悩みでもありこの時期に個別相談に参加される
ママさんの多くが
家でイライラして
子どもと過ごす貴重な時間が
怒っているうちに終わってしまう・・・というお悩みを持って
こられます。けれど、家族は12月だからといって
そんなに変わっていない。
なぜ自分が忙しくなると
イライラが増えるのか?というと・・・実は、
こういったイライラの原因は
外にあることではなく
もともと自分の中に
あることだからです。そして
いま始まったのではなく
その根源は
何年も前からあるのです。私がお悩みを聞いていた
約9割の方がもつ
共通の”思い込み”があります。それは
輪からはずれたくない
調和を求めて無理してしまう
という外で
気を遣いすぎる思い込みです。日中、
職場や、
子どものコミュニティーなど
とにかく調和を大事に
自然と気を遣います。日中に、脳みそフル回転で
あの人こんなこと言ってたな
この人にはこう言ったほうが良いなと脳内会議をしながら
場が円滑に進むように
言葉や行動を選びますよね。実はこの脳内会議が
肉体疲労よりも
疲労感が強いと言われる
イライラの大きな原因なんです。そして、どうして
この脳内会議をしてしまうかというと
過去の経験、トラウマなど
潜在意識にインプットされていることから怒られたくない、
嫌われたくない
外されたくない
というような
一見子どもの不安のようなものが
大人になってもネガティブな感情は
そのまま残っているので周りに気を遣いすぎる
”思い込み”を
多くの方が持ちつづけ
行動に影響しているんです。ですから、
イライラを逃す方法を
いろいろ模索するより
イライラしない心の持ち方を
身に付けるほうが根本的な解決に
結びつくのです^^日中に脳内会議を
いっぱいしていませんか?まずはその日中の脳疲労状態になる
思考の癖を手放すことで、
家に帰ってからの時間の過ごし方が
大きく変わります!次回は、
家に帰ってからのイライラの原因
となる思考について
お伝えしたいきますね。私も頑張ります。
◯◯◯さんも頑張って!今日もスマイリーな1日に
なりますように☆(^ ^)☆ーーーーーーーーーーーー
思い込みを手放す
シンプルパフォーマンスセラピーについては
リリース中の電子書籍を
チェックしてくださいね!▼ダウンロードはこちら▼
http://watashi-change100.com/wp-content/uploads/2018/11/hayamaemitherapiststartingbook.pdf
©Therapist Life Labo All Rights Reserved.
バックナンバー一覧
- 【2024-05-13 08:00:00】配信 幸せの感度を上げて健康になるイメージトレーニング
- 【2024-05-12 07:40:00】配信 セカンドキャリアとしてのメンタルセラピストの可能性
- 【2024-05-11 11:50:00】配信 幼児ママが3週間で怒鳴る子育てをやめられる!期間限定*無料電子書籍
- 【2024-05-09 08:10:00】配信 これで最後!オンラインで根本解決できるセラピストになりたい方へ
- 【2024-05-08 21:20:00】配信 今日21:30インスタライブ!思い通りに看護師卒業する方法についてお伝えしまーす!
- 【2024-05-08 08:50:00】配信 気疲れがなくなり頭痛が0に!人間関係も健康問題も解決したナース事例!
- 【2024-05-07 21:20:00】配信 今日21:30からインスタライブ!発達・知的障害児ママのマインドを整える1ヒントもあります^^
- 【2024-05-07 08:10:00】配信 自由な働き方と責任のバランスが起業を選ぶ分かれ道!
- 【2024-05-06 18:30:00】配信 今日も21時半からインスタライブやりますよー^^
- 【2024-05-05 19:40:00】配信 本日21時半よりインスタライブやります^^
- 【2024-05-05 10:00:00】配信 個別相談の声!看護師しかしてない自分にもセラピストとし歩める道があるんだと嬉しく感じました
- 【2024-05-03 08:00:00】配信 3ヶ月で生徒さんに出会えて講座開講できた看護師事例!
- 【2024-05-02 22:30:00】配信 寝る前3分で朝までぐっすり眠れる方法を大公開!無料電子書籍プレゼント
- 【2024-05-02 07:40:00】配信 【受講生の声】数年ぶりに熟眠感を得たストレスケア!
- 【2024-05-01 21:20:00】配信 今夜21:30!インスタライブやります^^〜起業に邪魔なマインドの手放し方!〜