シンプルパフォーマンス・セラピー - バックナンバー

今朝、子どもと話したことを思い出せないママさん、それは◯を見ていないから。

配信時刻：2018-01-15 22:50:00

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◯◯◯さん、こんばんは！

1日3分！
１つ行動するだけで
辛い気持ちが幸せに変わる！
シンプルパフォーマンス・
ナビゲーター葉山江美です。

 

 

今日ば月曜日！

 

 

平日は、朝も忙しく
夜も早く子どもにご飯を食べさせて
早く寝かせなきゃ・・・！

 

 

と、とっても忙しいママさん。

 

 

子ども達にきちんとした

生活習慣をつけたい！とか
自分も、早く済ませて
ゆっくりしたい！など

 

 

なんとなくいつも
時間を気にして焦りながら
過ごしていると

 

 

子ども達が寝た後に
ふと考えると

 

今日、何話したっけ？？

 

 

と話したことすら
思い出せなくなることは
ないですか？

 

 

私はそんな時代がありました^^;

 

 

常に、目標が、

保育園に無事着くこと

↓

仕事に遅れずに着くこと。

↓

保育園の延長保育前に
迎えに行くこと。

↓

１９時半までには
夕飯にすること。

↓

２２時までには
遅くても子どもを寝かせること。

 

 

ずーっと、ちょっと先の
ゴールばかり気にしていて
今、目の前にいる子どもとの会話は
いつも上の空で、

 

 

寝かしつけて
ふ〜！ってなってから、

 

今日も「早く！」しか
言ってないな・・・

 

 

なんて思ったり、

 

 

もしくは、それを考える暇もなく、
添い寝で寝てしまって
気づけば
また朝だったり^^;

 

 

私の心はいつも今になく、

 

 

なんだかずーっと
走り続けているのに
達成感が無い感じでした。

 

 

この達成感の無さは、
目の前のことに意識を向けずに
先の心配ばかりしているのだから
当たり前といえば当たり前ですね。

 

 

 

今を楽しむ心の余裕が無いから
達成感は得にくいのです。

 

 

 

この状態は過去の私だけではなく

実は現代人の頭の中は
みんなごちゃごちゃです！(O_O)

 

 

 

そこでシンプルパフォーマンス・
デラピーでは

 

まず頭の中を整理して
今に集中できるようワークを行います。

 

 

私は頭の中がごちゃごちゃだという
自覚はありませんでしたが

 

 

シンプルパフォーマンス・セラピーを

始めてから、
今に集中するということを
初めて体感した気がします。

 

 

昔からいつも
次の用事に間に合うように！
ということばかりを
考えていましたので、

 

 

例えば
空が綺麗、とか
通り道の花が綺麗とか

 

 

今、目の前の景色に気づいたり
楽しんだりするという余裕が
全くありませんでした。

 

 

 

ですから当然、
こどもに
「ママ、あれ見て〜！」
と言われても

 

 

「あ〜すごいね。」
と、考え事をしながら
心の無い返事をしていたと思います^^;

 

 

 

子どもって賢いので
ママが自分の方を向いていないことや

上の空であることを

感じ取って

 

 

 

寂しい、話を聞いて欲しい、

とギャーギャー騒いでしまったり
するのです。

 

 

この状況はますます
「早く！早く！」といわなくちゃいけない
ならなくて、
それこそ親子で会話とかいう
レベルではなくなっています。

 

 

ですから、ママの心を穏やかに保ち、
目の前のことに集中できること！

 

 

これが
ママの健康にも
お子さんのコミュニケーションの
練習の場としても

 

 

大切なことなんです！

 

 

子どもたちにもっと
イライラせずにあげたい、

自分ももっと安心して
家族との時間を心から楽しみたい！

 

 

そんなママを
心から応援しています！

 

 

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最後まで読んでいただき
ありがとうございました！

明日もsmileyな1日に
なりますように　☆(^^)☆

 

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心に整える１ヒント☆

夜は
望むライフスタイルを叶える
新しい働き方についてお伝えしています。

もっと幸せな人生にする
きっかけになれば嬉しいです。

☆☆☆プライベートプロフィール☆☆☆

看護師歴１６年。
内科、小児科、での経験を経て、
４０歳目前で、セラピストになりました。

１６歳のテニス男子と、
歌もダンスも大好き天真爛漫な９歳の娘
がいます。

生まれも育ちも湘南。
海でいっぱい遊びながら育ったせいか
性格はおおらか。

血液型はO型、
星座はうお座です。

サーフィンに夢中の２０代から
最近はダイビングをはじめ
ますます海の魅力にハマっていて

太陽や風、海など
自然に触れている時が
一番幸せを感じます。

やりがいのある看護師という仕事を
結婚・出産後も続けていましたが、

昼夜問わず働き

子どもに寂しい思いを
させているのではないか？

自分は子ども達のことを
ちゃんと見れていないのではないか？

私の人生、このままでいいの？？
という罪悪感と葛藤しながら
働いていました。

そんな子どもへの罪悪感や
仕事だから頑張らなくちゃいけない
という
自分が苦しくなる思考の癖を
手放していくことで

自分の感情と向き合いながら
「自分の人生を楽しむ」
ということが
できるようになりました！

「自分の人生を楽しむより
　大切なことなんてないんだよ！」

を合言葉に

過去の心の傷は自分で癒し
何かに縛られることなく
本当の自分の人生を
楽しんで生きていきたい！という方を
心より応援しております！

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メモリーコンディショナー
葉山江美（ハヤマエミ）

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