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パパに対するイライラも、ママの思い込み次第で解消できます！ 配信時刻：2018-01-14 23:10:00 前のメールマガジン | 次のメールマガジン: ◯◯◯さん、こんばんは！

1日3分！
１つ行動するだけで
辛い気持ちが幸せに変わる！
シンプルパフォーマンス・
ナビゲーター葉山江美です。

子育て中のママが
イライラする相手は
子どもだけではなく
パパが対象であることも多いですが、

もう、パパなんて
いない方が楽かも・・・！

と言うところまで
イライラがピークになっている
ママさんも多いですね^^;

実は離婚する夫婦の
末子の年齢は

1位が0～2歳（34.2％）

2位3～5歳（20.4％）

3位6～8歳（11.8％）

というデータがあります。

つまり、
下の子が０〜２歳の時が
一番危険ということ！

まぁ、ママにとってこのあたりは
一番大変な時期ですよね。

この時期は、
産後や授乳による
ホルモンバランスの影響もあるし

慣れないことばかりの
寝不足の生活で
ママに心の余裕がないこと

授乳など、どうしても
ママにばかり負担がかかり
パパに手出しがしにくい状況というのも
ありますよね。

０〜２歳に続く、
幼児期もまだまだママは、
保育園や幼稚園の送り迎えと
家事や仕事などの両立に
忙しい日々が続きます。

そろそろ、
本当にパパなんていらない！
なんてキレちゃうママも
増えてきちゃいます。

小学校に入ると
かなり！楽になりますが、

子どもが小さいうちに

孤独で大変な思いをしたママは
そんなに簡単にパパを許せない！（笑）

手伝って〜♡

と上手に甘えることもできない上に、
手伝ってくれないことには
しっかりイライラを感じている
なんていう

やっかいな状況に
なっていたりします。

ここにも
いろんな思い込みがあるんです！

まずは、ママ側の思い込みとして

・パパはどうせできない。

・今更、素直に甘えられない。

・頼むより
　自分がやった方が早い。

こんなものがあります。

そして、パパ側の思い込みとして

・自分にはどうせできない。

・手を出したら
　ママに怒られそう。

・ママがやった方が
　子どもも機嫌が良いし

　スムーズだろう。

こんな思い込みがあります。

わかるでしょうか？

これって、
ママの思い込みが
パパにも影響しているんです！

さらに、子どもにも思い込みが・・・

・パパはママみたいにできない。

・ママにやってほしい。

・ママにやってもらうもの。

あれ？
みんな同じように思い込んでいる・・・？

ママが私がやらなくちゃ！
と思っているものは
みんなもそう思うのです。

ママが忙しくて機嫌が悪くなっても
家族みんなが、
ママがやるものだと
思い込んでいるから、

やっぱりママがやる羽目になる。

これでは、
ママの仕事は一向に減らないし、
パパもできるようにならないのです。

そして、また
ママの手を煩わせることを
みんなが言ってしまい
ママをイライラさせてしまうのです^^;

この悪循環を止めるには
パパを教育する？
子どもに教え込む？

いえいえ、
人を変えようとするのって
本当に大変です！
ほぼ不可能です！

一番簡単な方法は、
ママの思い込みを捨てる事！！

自分の事だったら簡単です。
そして、思い込みだったら
ぽいっと捨てられる方法があります。

実は私も、

かつては、
どうして私ばかり大変なの！！
とイライラしながら、

自分がご飯を作らなきゃ！
（パパは作れない）

自分が保育園の送り迎えしなきゃ！
（パパはお支度がわからない）

私が添い寝しなきゃ！

（子どもがママじゃないとダメだから）

と思い込み、
毎日全力疾走で生き、
パパにイライラしていました。（笑）

そんな私ですが、
シンプルパフォーマンス・
セラピーで
いろいろ思い込みを捨てたら・・・

今では週の半分以上、
パパがご飯を作っています！

子どものお迎えも
パパと半々くらいで行っています。

添い寝も、手が空いてる方がする、
子どももどちらでも寝れます。

こちらの捉え方次第で
家族の意識も
ガラリと変わるのを
実感している私だからこそ

今でも頑張り続けているママに
それ、止められるよ！
と言いたい！！（笑）

頑張りすぎの自分を止めたいママは
ぜひ個別体験会で
ご相談くださいね^^

子どもたちにもっと
怒らずに安心させてあげたい、

自分ももっと安心して
家族との時間を心から楽しみたい！

そんなママを
心から応援しています！

イライラしにくい習慣を
手に入れて
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最後まで読んでいただき
ありがとうございました！

明日もsmileyな1日に
なりますように　☆(^^)☆

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夜は
望むライフスタイルを叶える
新しい働き方についてお伝えしています。

もっと幸せな人生にする
きっかけになれば嬉しいです。

☆☆☆プライベートプロフィール☆☆☆

看護師歴１６年。
内科、小児科、での経験を経て、
４０歳目前で、セラピストになりました。

１６歳のテニス男子と、
歌もダンスも大好き天真爛漫な９歳の娘
がいます。

生まれも育ちも湘南。
海でいっぱい遊びながら育ったせいか
性格はおおらか。

血液型はO型、
星座はうお座です。

サーフィンに夢中の２０代から
最近はダイビングをはじめ
ますます海の魅力にハマっていて

太陽や風、海など
自然に触れている時が
一番幸せを感じます。

やりがいのある看護師という仕事を
結婚・出産後も続けていましたが、

昼夜問わず働き

子どもに寂しい思いを
させているのではないか？

自分は子ども達のことを
ちゃんと見れていないのではないか？

私の人生、このままでいいの？？
という罪悪感と葛藤しながら
働いていました。

そんな子どもへの罪悪感や
仕事だから頑張らなくちゃいけない
という
自分が苦しくなる思考の癖を
手放していくことで

自分の感情と向き合いながら
「自分の人生を楽しむ」
ということが
できるようになりました！

「自分の人生を楽しむより
　大切なことなんてないんだよ！」

を合言葉に

過去の心の傷は自分で癒し
何かに縛られることなく
本当の自分の人生を
楽しんで生きていきたい！という方を
心より応援しております！

○私を変える１００の方法
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○発行責任者
メモリーコンディショナー
葉山江美（ハヤマエミ）

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