新・鴨め～る - バックナンバー
毎週日曜日は『目標振り返り回』行ってみよー♪
配信時刻：2022-06-05 17:00:00
- ◯◯◯さん！こんにちは！
鴨頭嘉人です(*^o^*)
▼Voicyというラジオを使って、毎朝6時頃に10分前後の音声を発信しています(*^o^*)
今週の振り返り回は
ちょっと変わった場所から
お届けいたします（≧∇≦）♪
そして、
週に1回は『トピック』
をお伝えしようということで……
鴨頭嘉人！
新しい宣言をいたします！
＜目次＞
1.『目標振り返り回』の誕生話♪
2.今週の進捗はいかに！？
3.今回のトピックは新宣言！
本題に入る前に、お知らせです（≧∇≦）♪
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◯第3講 08月24日（水）
◯第4講 09月28日（水）
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◯第1講 06月25日（土）
◯第2講 07月16日（土）
◯第3講 08月20日（土）
◯第4講 09月17日（土）
◯第5講 10月15日（土）
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▼『目標振り返り回』の誕生話♪
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本日は日曜日！
先週から新しくスタートした新企画『週に1回！
目標振り返り回』
をしようの日でございます(^o^)/
皆さんからのコメントで
「たくさん振り返り回をしてほしい」
とリクエストしていただきましたので調子に乗って続けていこう
と思っております♪
そもそも
この振り返り回をしようと思ったのは
あるアンケート調査を見たことが
きっかけです。そのアンケート結果は……
2021年の目標に対して
達成した人の割合は19％、
達成できなかった人の割合が37％、
合計56％。残りの44％はなんと！
目標そのものを
『忘れてしまった』
ということでした。
せっかく目標を立てたのに
忘れてしまうというのは、
すごくもったいない！「達成できなかった」と言っている人は
100％達成できなかったのではなく、
達成できなかったものがあるだけで、
もしかすると自己評価厳しめの人も
混ざっていると思うのです。しかし、
忘れてしまっている人は
目標を立てた
意味がない状態です。
そのため、やっぱり目標は
『立てること』が大事なのではなく、
進捗を確認する
『振り返りを行うこと』
が大事なんじゃないか
ということで、
この『目標振り返り回』を
お送りすることになりました♪
▼今年の目標を覚えている人は◯◯％しかいない！？なので【新企画】スタートします♪
（※Voicyはこちら→）https://voicy.jp/channel/1545/330295
（※Facebookはこちら→）https://www.facebook.com/yoshihito.kamogashira/posts/585495886275975━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
▼今週の進捗はいかに！？
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実は今、僕が何をしているかというと
サウナの中から
お送りしております（≧∇≦）♪朝、散歩から帰ってきて娘のイチカに
「サウナに入りた〜い」と伝えました。するとイチカは「入ればいいじゃん」と。
そこで僕は
「でも、Voicyやんなきゃいけない」
と返すと……「サウナからVoicyでいいんじゃない？」
と言うのです！それもアリだな、
ということでチャレンジしております！このサウナは自宅のサウナです。
『自宅のサウナ』と言うと
「鴨さんは大豪邸に住んでいるのですか！？」
と思う人がいるかもしれませんので、
念のためお伝えしておきます。賃貸マンションです！
持ち家ではないためサウナは作れないので
カプセル型のサウナを買いました。リビングに置いている
めちゃくちゃ狭いサウナの中から
この配信をお届けしてみようと
チャレンジしております♪振り返り回とは全然関係ありませんが
汗だくになりながら報告しようと思います♪僕の目標の振り返りをしますので、
皆さんはそれぞれ
自分の目標を振り返る
きっかけに使ってください
というコーナーです♪
《2022年の目標 40個》
【1．健康】7個
・毎日体重と体脂肪率と筋肉量を測り記録する
→しています♪・1日平均6時間以上の睡眠時間を確保する
→できています♪・毎日必要なサプリメントを摂る
→摂っています♪・週に1回以上サウナに入る
→“今”入っています♪・月に2回以上ボディトリートメントを受ける
→昨日行きました♪大丈夫！・年に6回ボイスセンターで診療を受ける
→なんとか続いています！・年に1回人間ドックに行く
→5月に完了しました！【2．運動】4個
・毎朝筋膜リリース＆ストレッチをする
→できている日と
できていない日があります。・週に1日はジムに行く
→ちゃんと行き始めました！・1日平均5700歩、1週間4万歩以上歩く
→できています！・ピラティスを始める
→ちょっとサボっています。【3．レジャー・自己啓発】4個
・本を年間288冊以上読む（月24冊以上）
→できています！・裏千家東京武士道会で茶名を取得する
→サボらずにお稽古はしています！・映画を月に2本以上は見る
→『シン・ウルトラマン』と
『トップガン マーヴェリック』を
観ました！・舞台を月に1本以上は観る
→阿部サダヲ（あべ さだを）さん
が出ている
『ドライブイン カリフォルニア』
を観ました！【4．ビジネス】6個
・YAKINIKUMAFIA IKEBUKUROを
年商2億円以上にする
→全然無理。・鴨ブックスから6冊リリース
→いけちゃうかも♪・KAMOファンディング年間100プロジェクト
→いくかいかないかギリギリ。・KAMOCCIを年商1000万円以上にする
→いくかいかないか分からない。
1899mailさんとのコラボTシャツは
めでたく完売いたしました！
次回はハイブランドTシャツを販売します♪・年商12億円以上獲得する
→ちょっと厳しい。現在10億円ペースです！・会社の運用残高を最低1億円にする
→今はないけれどがんばります！【5．新規事業立ち上げ】7個
・セミナールーム＆事務所に変更
→がんばります！・パーソナルトレーニング付き
『カラダづくりの学校』をオープン
→これからです♪・コミュニケーションの学校オンライン販売
→たくさんご購入していただいております♪・表現力の学校を開講
→前回受講できなかった人は、
オンラインセミナーとして
販売を開始しますのでお楽しみに♪・ビジネスインフルエンスマスターコース開講
→第0期、第1期を開講中です♪・BtoB研修を立ち上げ3件以上契約する
→進んでいません。・鴨頭嘉人のデビュー曲をリリース
→予定はありましたが、
1度断念したのでやり直し♪【6．発信】3個
・Voicyを通常放送毎日＆
プレミアムリスナー週1回発信する
→できています♪・Instagramを毎日発信する
→大体できています♪・本を2冊以上出版する
→残りの1冊はほぼ完成しています！【7．支援活動】6個
・株式会社CHIMNEY TOWNに
絵本の寄付を毎月200冊
→できています♪・YAKINIKUMAFIA IKEBUKURの売上の一部を
ドナルド・マクドナルド・ハウスに寄付
→1周年の時にします！・鴨Bizシードの育成により新規株所得2社以上
→3社購入済み♪・1899mallの顧問就任し国内会員数増加に貢献
→顧問になりました♪・Voicyへの出資と視聴者増加に貢献
→出資のタイミングでお金がなくて
できませんでしたが、
視聴者増加のためにがんばっています！・人間力大學の子ども支援会員支援
→できています♪【8．海外活動】3個
・アメリカ／LAに視察
→できていません。・イタリア／ミラノに視察
→できていません。・香港に視察
→できていません。……ということで、
明確に
『できているもの』と
『できてないもの』が
はっきりしている状態
でございます(^o^)/
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▼今回のトピックは新宣言！
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ここまでが今週の振り返り回ですが、
せっかくなので週に1回、
トピックを何か1つ以上は
お伝えしようと思います♪
今回のトピックは
「鴨頭嘉人！
6月の1ヶ月で
痩せます！」宣言
でございます(^o^)/
僕は体脂肪率をコントロールすると
決めていて、
冬場はわざと脂肪率を上げています。理由としては、
冬は免疫力が落ちやすく、
風邪をひきやすいのです。しかし、僕が風邪をひいてしまったら、
たくさんの人にお会いする機会があるので
困ります。そのため、体脂肪率を上げて
免疫力を高めて、風邪をひかないように
コントロールしています。冬場はMAX18％まで
体脂肪率を上げたことがありますが、
今年は15％で調整しました。ここで宣言しておきます！
現在の体脂肪率は
15％ですが……
6月中に10％にします！
夏になると今度は暑くなるため、
体脂肪率を下げると涼しくなって
健康になります！体脂肪率が10％を切ってしまうと
冷えやすくなるので、体脂肪率を
10％までバチッと
1ヶ月以内に下げます！
お楽しみに♪
ということで、
これからも週に1回の振り返り、
僕の場合は
40個の目標を振り返ってみました。そして、週に1回のトピック、
新しい宣言をすることを続けていきます！皆さんは、僕の目標を気にするというよりも
僕の目標の『振り返り回』をきっかけに
自分の目標の振り返りをして、僕の発信を受け取ってくださっている
皆さんと僕と一緒に「2022年の目標を
達成できた！」となる1年
にしていきましょう（≧∇≦）♪
それでは今日という最高の1日に……
せーのっ！
いいねー♪(^o^)/
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最後まで読んでいただき、
ありがとうございましたっ！
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