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【朗報】超人、森西哲平が45歳にパワーアップしています。

配信時刻：2024-07-23 13:50:00

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あ！今日誕生日でした！！！！
やばいわ。
爆誕記念日激アツですね。

おめでとうって思ったりメッセージくれたりしたひと
ありがとうございます！！

はい！誕生日関連おわり！！

今日も今日とて、5：00起床で
癒やしのセロトニンダイブこと
2万歩ウォーキングで
約3時間、約16kmを歩きました！

もうかれこれ、2ヶ月と8日間
一日も欠かさず1日2万歩ウォーキング達成し続けています！

やっぱり物事はやってみないと
わからないなと思うのが、

この毎日健康2万歩ウォーキングを始めた
5月の中旬ごろは、

「7月とか8月ってめちゃくちゃ暑そう…
6月は6月で7月にかけて梅雨の時期だし
雨もおおそうだなぁ…」と

こう、なんとなく一般論として
妥当な気候予測をすると

けっこうハードな印象を受けていたわけです。

だがしかし！！

実際6月はウォーキングするときに雨が降ったのは
たったの1日！7月に1日ぐらいあった程度の
というぐらい
傘をささないといけないほどの雨には
当たらなかったわけで、拍子抜け。

しかも、暑いだろうなと思っていた真夏の
30°代後半の猛暑日の朝でも
風が吹けば涼しいし、影を歩けばなんてことなく、
日が当たってもなんか汗もかいてて
サウナ感覚で程よく気持ちよかったり！！

結構暑さも楽勝だった！

しかも、継続することについても、
実行前は、時間的にウォーキングが出来ない日があるかも
しれないと思っていました。

まあ、2万歩歩くと、3時間は消費しないといけない。

なので、朝から仕事をする予定で
1日夜まで塞がる仕事なんかの日は
達成できないことがあってもまあ、しょうがないか…と
思ってたけど、
実際は、朝から用事があっても、いつもは5時に起きてるけで
4時起きと前倒しで起きて、しかもコースを短めのコースにし、

なおかつギリギリまで歩いて、夜にも歩くというような対処で
2万歩以上は全部達成してるんですよね！

この勝因は、まず、セロトニンの勝利ですね！
気持ちいいから、朝できるだけ歩きたくなるマインドで居られた！

そして、具体的なゴールのビジョンがまさに明確に
画像として存在していて、目指すものがハッキリしていた！！

体型含めてAIイケメン化して
物理的な外見ナルシストになるぞ！！っていう方向に
この行動が直結していると思うと
もうなんか、隙を見てでもウォーキングしたくなる。

ウォーキングデットになってもウォーキングしたくなる。

「健康のためなら、死ねる！」っていうやつです。

この境地になれたのは、目標のAIイケメン画像があって
ビジョンが明確だったからですよね。

しかも、そのウォーキング中は情報をインプットして、
毎日投稿される
オンラインサロン鴨Bizの
日刊カモガシラタイムズの投稿へ
コメントを書くという
習慣もくっつけていたわけなので、

朝にウォーキングしないとその全てができなくなると思うと
多少無理したって歩きたくなるわけですよ。

こういうのってかなり有効ですね。


いやあ！！勉強になります！！


「案ずるより産むが易し」をここでも感じるのです。

しかもですよ！2万歩っていう目標は、当初は
1日かけて、夜家に帰ったら、2万歩になっていればOKっていう
ハードルだったのに、

気がつけばもう、早朝散歩の時点で2万歩オーバーのコースを
作ってしまっていて、早朝のウォーキングで朝9：00頃までには
もう一気に、2万歩達成し、一日が終わる頃には
3万歩近く歩いていて、距離にすると実に20ｋｍは
歩いています！

なんか、実際やる前から考えると
毎日欠かさずに、2ヶ月と8日間も
20ｋｍ歩き続けているとか、

頭おかしくて、人生捨ててるくらいのインパクトがある
数字ですよね。

あの、いまだかつて歴史上1300年間に2人しか成し遂げたことが
ないという比叡山の天台宗の修行僧が行う
「千日回峰行」ですら、7年間、延べ1000日間、1日約40ｋｍを
歩くというハードルなわけです。

まあ、山道であるとか、その他にも厳しい修行内容があるのは
あるのですが、

歩行距離としては、多分、僕の今の感覚では、出来そうだとか
おもっちゃうｗｗｗｗ

え？？だって、あの朝のウォーキングコースで40ｋｍコース作れば
いいだけでしょ？？

しかもですよ！！！あの千日回峰行の僧侶さんは、
他なにもしてないわけでしょｗｗｗｗｗｗ

ただ、籠もって毎日40日あるくだけで他べつに仕事したりしなくていい！！

僕はあれですよ！！！
毎日欠かさず20ｋｍ歩くことプラス、いままで通り
午前中から、夜にかけてずっと、
40インチウルトラワイドモニターで仕事したり、
講座の撮影したり、編集したり、
鴨さんのKAMOBANDのライブの物販準備とか、
ライブに向けての準備をしたり
全部やっとるわけですよ！！！！！！！！！！！


あれ？？？？？？？？？？？？？？

千日回峰行ごときできるんじゃな？？
#調子に乗る
#いっぺん怒られろ

しかもしかも、ただ歩くだけじゃなくて

僕は、早朝ウォーキングのコース上にあるチョコザップに
ちょこっと寄って、筋トレまで習慣化しています…

要するに……

「森西哲平を舐めるなよ！」

ということです。

#オマージュエピソードは鴨さんがボスから言われた震える一言
#鴨頭嘉人を舐めるなよ

そう！僕にはいつももう一人の自分がおりまして、
そうやって怒られたという話です。

この経験はですね、体質改善とか、イケメン化するとか
それ以上に収穫がある体験かもしれません！！

けっこうやってみたら出来るっていう体験です。

行動変容すべきは

マイナス面を考えるな！というところではない！！！！

考えるんだ。
最悪の状況を考えはする。

この毎日ウォーキングの挑戦で言うと、
先に書いたように
天候や、他の仕事の予定などの外的要因によって、
強制的に物理的に継続不可能になる可能性。

そして、
身体的なリスクもあるわけです。
なれないウォーキングや筋トレで
ひざとか関節を痛めたりして

どうにも歩行困難になるような怪我をする可能性だってある。

最悪は死ぬかもね！とかさ。

あるわけじゃないですか。

でもそれは起こらないんですよ！！！！

そう、そんなことは宝くじが当たるぐらいのレベルで
起こらないと思っておくとほぼ間違いないかな。

そして、そこまで最悪を考えて起こらない事を確認したら

もうさ、出来たあとの輝かしい未来のことしか
可能性として無いわけですよ！！！

やったら出来るんだからさ。

出来たあとの事妄想してワクワクするわけです。

だって

実際無意識でいたら、自分のこと見くびるんですもん。
自分って。

何事をはじめるにしても、

この考え方で挑む！！！！！！！！

それが有効な行動変容である！！！

これが今回身にしみていますね！！

みなさんも
全員

結構自分のこと見くびって舐めてる人ばかりなんじゃないかなって
おもうなぁ…

やってみたら結構できるんだよなぁ…

ありがとうございます！
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::::::::::モリシ プロフィール::::::::::

鴨頭嘉人メイン、サブ、shortsチャンネル。蝶と結婚した男！林太郎物語りを作成管理するクリエイター。鴨頭嘉人とチョウタロウを世に広めることで自由で良い世界を広める世界一の天才グラフィックデザイナーです。

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