モリシのメルマガ - バックナンバー

いつかこの世から去る前に言いたい「ぶっ飛び続けるのがオレの人生だった…」と。

配信時刻：2024-06-01 17:20:00

前のメールマガジン | 次のメールマガジン

さて！5月が終わって、
5月に僕がチャレンジ開始した
肉体改造で
AIイケメンに己を寄せていく大作戦の総括をしようと思います。

まず！除脂肪によってシュッとする必要を感じたので
5月初旬のGW期間に「せや！歩こ！」と思い
とりあえずうだうだ歩き回ることから始めて、
そのうち

早朝ウォーキング時間のプランと、
7000歩コース
10000歩コース
14000歩コース
と、3つのコースが構築できたので

5/15からは、毎日2万歩ウォーキングを掲げて歩き始めました！

早朝にどのコースを選ぶかで、
朝の時間の使い方を選択できるようにして
朝に時間が無い時は7000歩コースで
その分日中か夜の時間がある時に追加歩行をする形をとれる
フレキシブル対応！！！

その結果！

5/15から5/31まで半月間、毎日2万歩以上の
ウォーキングを達成！！！

なんなら、そのうち3分の1ぐらいは
1日３万歩オーバー歩いてました！！

その結果、
5月の総ウォーキング
歩数
670,153歩
消費カロリー
25,613kcal
ウォーキング距離
469km
ウォーキング時間
110時間

距離で言うと、
東京の僕が居る池袋から
京都駅までが、国道一号線を通って
476kmです。
（Googleマップ参照。）

あと、京都駅まで7kmのところまで
歩いて行ったことになります！

ってことは、滋賀県の実家まで
歩いて帰れてるぐらいは歩いたのか！！

ってことでまあなかなかですよね！！

一切普段の生活を崩さずに達成できているのです。

普段、いかにだらけていたかということを証明してしまったのです！！
#二度寝とかしてた
#その時間歩いてるだけ
#しかも二度寝してたときより体調良い

GPTちゃんにも
色々聞いてみたんですよ。

まず、２万歩ウォーキングで
だいたい1000kcalの消費になる。
これを、15日間連続で達成できているので

毎日1000kcalの消費。

1kgの脂肪が7200kcal

計算していくと

例えば、1日3000歩しかしていないのと比較して

●1日2万歩＝脂肪燃焼量2.08kg
●1日3000歩＝脂肪燃焼量0.31kg

2kgと300gの差！！！！！

単純に倍にすると1ヶ月ですが

1ヶ月に
2万歩毎日歩いていれば
4kgの脂肪燃焼効果があり
3000歩しか毎日歩かなかったならば
たったの
600gの脂肪燃焼効果しかないのです。

驚愕の差ですよね！！

しかもこれは、純粋にウォーキングだけの差。

ここに先週から筋トレも入れて、さらに
脂肪が燃えやすい身体を作っていっているので

もう何もやってない4月の頃の自分に比べて
圧倒的に身体が変わっています。

さらに食べるものにもこだわりだした！

なんか、運動していると食欲が適度にしか湧かなくなった！

やたら空腹になって食べたい衝動っていうのが無くなったんですよ！！

明らかに身体に入れるものの種類と量が変わっている！！！！

さあさあ楽しみになって来ました！！

チョコザップに入会したからもうじき体重計とカンタンな手首に巻く時計みたいな
やつが送られてくるはず。

まだ実は体重は測ってないんですよ！

ダイエット始めてすぐの体重なんて、あまりあてにならないのに
やっぱり数字って観てしまうとメンタルに大きく影響が出てしまう。
予想ではまだまだ
数字としてはそんなに体重は減ってないと予想。

もうちょっと最低でも6/15頃の2万歩ウォーク固定して1ヶ月経ったくらいまで
測定しないで、
測定した時に大きく減っている体重の数字を観て
「やったった！感」を実感します。

そこからですね！体脂肪率とか体重とか毎日観てみるのは！！

8/15の開始3ヶ月目に、体重目標は62kg以下。見た目は
AIイケメンの細マッチョになるのが目標です。

鏡を観て「イケてるな」と思える外見ナルシストになることが目標です。

もうね、達成するので今から楽しみ！！！！

モテすぎてこまるわ。

これは困る。

でも、冗談抜きで自分に自身を持つのは鏡を見た時の自分をイケてると
思えるかどうかってかなり影響してると思うんですよ！！！！！！！

自分でイケてると思えるから堂々と行動していけるんだ。

人生の結果が大きく変わるように思っています。

そしてこれはチャレンジの予行練習みたいなものでもあって、

計画を立てて、その通りに実行を続けて、結果を出す。

全てのチャレンジにおいて、抽象度高くして要素を分析すると

それに尽きると思うんです。

この経験をアナロジー思考で
これからチャレンジしていくビジネスなど
実際人生をもっともっと豊かにしてく行動の
礎にするのです。

8/15が楽しみです。
#終戦記念日ですね
#オレのAIイケメン化の終戦記念日にもなるのさ

こんな感じでチャレンジして結果を出す癖を
付けていけば

もっともっと人生
ぶっ飛び続けられると思うのです。

ぶっ飛び続けるのがオレの人生です。

ありがとうございます!
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

◆モリシのメルマガお友達への紹介URL
https://www.agentmail.jp/form/ht/52204/2/

◆モリシメールのバックナンバー
https://www.agentmail.jp/archive/mail/99/12239/

◆メールアドレスの変更
https://www.agentmail.jp/form/change/12239/

◆メルマガの解除
https://www.agentmail.jp/form/delete/12239/



::::::::::モリシ プロフィール::::::::::

鴨頭嘉人メイン、サブ、shortsチャンネル。蝶と結婚した男！林太郎物語りを作成管理するクリエイター。鴨頭嘉人とチョウタロウを世に広めることで自由で良い世界を広める世界一の天才グラフィックデザイナーです。

前のメールマガジン | 次のメールマガジン