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スポーツ心理学から学ぶ４つの重要ポイント

配信時刻：2018-04-13 23:00:00

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◯◯◯さん

こんばんは！
ゴルファー専門のアロマプランナー
神崎智子です。


不安や違和感があると、虫のように
チラチラといろんな思いが
邪魔をする・・・



今日は、そんな時のお悩み解決策として
スポーツ心理学から学ぶ重要なポイントを
お伝えいたします。


春になって暖かくなり虫が発生する季節。
虫が邪魔になることはありますが

一番邪魔をするのは
心の中の虫
ではないでしょうか。


弱虫、泣き虫、イライラ虫
イライラ虫とは
あまり言わないですかね(^_^;)


ゴルフ中は、コバエや蚊のように
雑念がチラチラ、チラチラ…

結果、またやってしまった！
と同じようなミスを繰り返して
いませんか？


そんな雑念を取り除くためにも
４つのポイントが重要なんだそうです。

1.Concentration  （集中）　
2.Confidence　（自信）　
3.Control（制御）
4.Commitment （傾倒）

ラウンド中は、不安、失敗、雑念、疲れ
同伴者、天候などなど集中を妨げる要素が
たくさんあるので、

ゴルフはメンタルのスポーツ

とも言われますよね。


集中すること
自信をつけること
メンタルをコントロールすること
やると決断したことを実行すること

 

ゴルフ時のメンタル面で
重要なポイントですね。

これら全ては
「自信をつけること」

ですよね^ ^


自信がつけば集中ができ
メンタルもコントロールできるようになり
自信を持ってやると決めたことを
実行できるようになる。


その先に
スコアアップ！
ベストスコア更新！
が待っていますね。


自信をつけるためには
練習から習慣化することですね。


次回は習慣化＝ルーティンについて
お伝えいたします。

ではまた
次のメルマガでお会いしましょう。

 

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 ◎◎◉プライベートプロフィール ◉◎◎ 

神奈川県厚木市出身
神経質ではないA型
動物占いは”さる”
まわりからびっくりされるくらい
アクティブなことが好き

ゴルフが好き
旅行が好き

ハワイでSCORE UP AROMA CUPを
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ゴルファー専門のアロマプランナー 神崎智子
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