Flat Sense Aroma - バックナンバー

最大の敵は、心の中の「虫」

配信時刻：2018-04-11 23:20:00

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◯◯◯さん

こんばんは！
ゴルファー専門のアロマプランナー
神崎智子です。

今日は風が強かったですね。
こんな日のゴルフは、風を
見方につけたいところですね。


春のラウンド♪
ベストシーズンに気持ちよく
ベストスコア更新
したいですよね！



スコアアップするにはミスの回数を
できるだけ減らしたいところだと思います。


ミスの原因としては、不安や
ちょっとした違和感があると
いろいろ考えて、結果ミスして
しまうということはありませんか？


不安や違和感があると、虫のように
チラチラといろんな思いが
邪魔をする・・・


その不安や違和感を感じた時に
どのように自分と向き合うべきか
真剣に考えたことはあるでしょうか？


スイングのできなかったところは、
一生懸命練習しようとするのに
メンタル面は真剣に考える人は
あまりいないように感じます。


心のコントロールをするには
どのようにすれば良いかを
考えていきたいと思います。


違和感や不安を取り除くためには
ルーティンを取り入れたり、
自信をもつことで
無心に近づけることができ
集中できるようになります。


究極のリラックス状態＝無心
によって集中することを
スポーツ心理学では”ゾーン”
と言われています。

*ソフトテニスマガジンより


ゾーンに入った状態をつくるのは
なかなか難しいと思ってしまいますよね。


ゾーンに入るまではいかなくとも
ミスショットを防ぐには
不安なことばかり考えているのではなく
自分の能力を信じること！
それが良い結果につながります。


心の虫を取り除き、１００切り
９０切り、８０切り！を達成する
ためにも心のコントロールを
しっかり考えてみてはいかがでしょうか？


明日は、スポーツ心理学からみる
心をコントロールするポイントを
お伝えしていきますね^ ^

ではまた
次のメルマガでお会いしましょう。

 

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 ◎◎◉プライベートプロフィール ◉◎◎ 

神奈川県厚木市出身
神経質ではないA型
動物占いは”さる”
まわりからびっくりされるくらい
アクティブなことが好き

ゴルフが好き
旅行が好き

ハワイでSCORE UP AROMA CUPを
開催するのが目標です！
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■発行責任者 Nature Vert 代表
ゴルファー専門のアロマプランナー 神崎智子
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