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考えすぎママの脳を救う“ひらめきスイッチ” 女子大生 宮田の学びのアウトプット【26】

配信時刻：2025-11-02 09:10:00

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◯◯◯さん
 
暴言・暴力・無気力に怯える
毎日から卒業し、
親子の会話と笑顔を取り戻す。


発達科学コミュニケーション
トレーナーの宮田かなこです^^

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子育てメソッドとして
ぜひ保存してご活用くださいね。



☆*★*☆*★*☆*★*☆
 
 
 
 
私は毎週日曜朝7時〜
 Yell’s大学で脳科学を学ぶ
“女子大生”宮田かなこです。
 
 
子どもの脳を育てる
関わり方を伝えるために、
まず自分の脳を鍛えています。
 
 
今日のテーマは、
「脳を上手に脱力させて、
ひらめきをGETしよう」。
 
 
なぜなら、私自身が
 “考えすぎ脳”に
なっていたからです。
 
 
 
朝5時からは
発達科学コミュニケーション
基礎講座のレクチャー、
 

7時過ぎからはYell’s大学。
脳はずっと覚醒状態！
 
 
講義が終わってから、
 「今日なんてメールを届けよう…」と
 手が止まってしまったんです。
 
 
だからこそ今朝は、
温かいお味噌汁をいただきながら、
あえて“ぼーっと”してみました。
 
 
「焦っているときほど、止まる勇気」。
これが、まさに“ひらめきスイッチ”
でした。
 
 
脳は、
集中モード（情報を処理）
と脱力モード（情報を再構成）を
切り替えることで成長します。
 
 
つまり、 頑張りすぎているときこそ
“脱力”が必要。
 
 
それが、子育てにも通じるんです。
気になる人は宮田のウェブサイトから、
省エネ子育ての本もダウンロードして
読んでみて。
 
 
叱る、考える、心配する、分析する…。
そればかり使っていると、
脳は「処理」ばかりで疲れてしまう。
 
 
けれど“ただ感じる時間”をつくると、
子どもへの見方が
やわらかく変わっていく。
 
 
今日の学びをひとことで言うなら、
「休むことは止まることじゃない。
整うこと」。
 
 
→考えない時間を
“怖がらずに楽しむ”のが
ポイントなんです。
 
 
“脱力しているとき”にこそ、
ふっとひらめく、そんな力が
脳にはあるんですよ。
 
 
いつも使っている脳とは、
違った場所を 使うことが
できるのが理想です。
 
 
たとえば、 イライラした時に
手をつねると 冷静になれるように、
脳の使っている場所を変えることで
切り替えられるんです。
 
 
だから今夜は、 あたたかい
飲みものを片手に あえて
“何もしない時間”を
プレゼントしてあげてください。
 
 
その静けさの中で、
ふと浮かぶひとことやイメージが、
あなたと子どもの明日を変える
最初の“ひらめき”になるかもしれません。
 
 
今夜20時に、 今日の「ひらめき脳」
ワークテンプレートを
保存者限定で配信します。
 
 
このメールを保存しておくと
届きますので、
今の気持ちのまま そっと
保存しておいてくださいね^^
保存の仕方はこちら
 
 
それでは今日も、
“脳を育てる1日”にしていきましょう！
 
 
 
 
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