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月曜の朝が、 「帰りたくない家」から「ちょっと整う場所」になる方法

配信時刻：2025-04-14 06:00:00

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◯◯◯さん
 
暴言・暴力・無気力に怯える
毎日から卒業し、
親子の会話と笑顔を取り戻す。


発達科学コミュニケーション
トレーナーの宮田かなこです^^

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☆*★*☆*★*☆*★*☆
 
 

 

月曜日の朝がくるたびに、
ため息が出てしまうこと、
ありませんか？
 
 
朝起こしてと言ったから
何度も起こしているのに
全然起きてくる気配なし。
 
 
ようやく起きたと思ったら、
どうして起こして
くれなかったんだと
朝からバトル！
 
 
壊れた壁やドアに、
心までヒビが入るような感覚。
 
 
そんな朝を、
これまでに何度迎えたでしょう。
 
 

こんなお悩みありませんか？

 
 
・子どもに
舐められている気がして、
言い返す気力もない


・怒鳴り声を聞くと、
胃がキリキリしてくる


・休日も家にいたくなくて、
わざと仕事を入れてしまう


まるで、 家が
「安心する場所」 では
なくなってしまったようで。


それでも
「ちゃんとした母親」
でいなきゃと、
躍起になっていませんか？
 
 
朝5分、自分の心を
“整える”時間を作ってみるだけで、
ほんの少しだけ、
気持ちの位置が変わります。


月曜の朝が「逃げたい」から
心を「整える」に変わる。


その変化は、
自分への花丸から始まります。


小さなことへ感謝を感じ、
小さな幸せを1日に
10個見つけるのです。


なんでもいいんです。
 
 
私は子どもに何か言いそうに
なったら言うのをやめて
プチ掃除をすることに
しています。


床を拭く
レンジの中を掃除する
冷蔵庫の棚を洗うなど
ほんの数分でできる掃除です。
 
 
するとね、
私の理想のタイミングではなくても、
子どもが自分のタイミングで
動いているので、


余計な一言を言わずに
よかったぁ！
 
 
と、自分への花丸が
また増えます^^
 
 
掃除もできるので
一石二鳥 ^^
 

春は、新学期・新しい環境で
親子ともに
心が疲れやすい季節。


あなたが倒れてしまったら、
誰がこの家族を支えるの？
 

子どもを変えようと
頑張る前に、
まずは“自分”をひと呼吸、
整えてみませんか？
 
 
心の整え方、
ヒントはここにあります：
 

https://desc-lab.com/131041/

 

 
 
 
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