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あの時、のどから手が出るほど欲しかった「ママのひとり時間」の手に入れ方

配信時刻：2026-06-14 21:00:00

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◯◯◯さん


発達科学コミュニケーション
マスタートレーナーいたがきひまりです。

こんばんは！


日曜日の今日は、
◯◯◯さんは、
どんな一日を過ごしましたか？


私は今日は、
朝７時から１時間、


『エールズ大学』という、
自分の人生の歩き方が学べる、
脳科学の講義をオンラインで受講しました。


講義が終わったら、
忘れないうちに学んだことを、
備忘録にまとめ、


そのあとは、
近所のスタバで、
ひとりゆっくりモーニング♡



さらに、
『プラダを着た悪魔２』の映画を、
２日連続で観に行ってきました笑！


私、ハマると、
とことんハマるタイプなんです^ ^


なぜ、心が震えたのか？
なぜ、こんなにも感動したのか？
なぜ、たくさんの女性に勇気を与えるのか？


その秘密が知りたくて、
今日もひとりで映画館に、
行ってきてしまいました。
（私、変わっているでしょ笑！？）



今でこそ、
こんなふうに、


学びたい時に学び、
考えたい時に考え、
観たい映画をひとりで観にいく。


そんな時間を持てるようになりました。


だけど数年前の私は、
24時間、
エンドレスのママママ地獄


ほんの数分すら、
自分の時間なんてなくて、


ゆっくりコーヒーを飲む時間も、
音楽を聴く時間も、
本を読む時間もありませんでした。


いや、
時間がなかったというより、


そんな心の余裕が、
どこにもなかったのかもしれません。


毎日が、
1日を終えるだけで精一杯。


今日、
子どもが癇癪を起こさないためには、
どうやって過ごしたらいいんだろう。


今日、
どうしたら学校に行けるように、
なるんだろう。


そんなことばかりを考えて、


笑いたくても笑えない。
休みたくても休めない。
離れたくても離れられない。


そんな毎日を過ごしていました。


もちろん私は、
子どもの困りごとを解決をしたい！
と思っていました。


だけど今振り返ると、
それは表面的な願いであって、
私の心の奥にあった本当の願いは、


『ひとりの時間が欲しい』


だったのかもしれません。


当時の私には、
自分だけの『ひとり時間』が
喉から手が出るほど欲しかった。


心の中ではいつも、


お願いだからひとりにして！
5分でいいから離れて！


そう思っていたんです。


だけど・・・


子どもが荒れているから。
子どもが学校に行けないから。
子どもが私から離れられないから。


私には、
自分のための『ひとり時間』なんて、
無縁の世界だと思っていました。


たまにSNSで見かける、
ママ友のランチの写真や、
カフェでのんびりしている投稿をみては、


「どうせ私にはムリ」


そう思いながら、
うらやましくて、
少しだけ苦しくなることもありました。


そんな私が、
なぜ今こうして、


ひとりで出かけ、
ひとりで学び。


ひとりでカフェに行ったり、
ひとりで映画を見たり。


そんな『ひとり時間』を、
手に入れることができたのか？


それには理由があるんです。


私がここまで歩んできた軌跡を、
明日から少しずつ、
お話ししたいと思います。


ひとり時間が欲しい！


だけど、
子どものことを思うと、
自分の時間なんて持っては
いけない気がする。


そう感じている方は、
ぜひ明日からのメルマガを
楽しみにしていてくださいね(^_−)−☆

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＊＊＊プロフィール＊＊＊

いたがきひまり
自閉スペクトラム
ASDグレーゾーン子育ての専門家


ASDグレーゾーン、
HSC、母子分離不安など、
“見えにくい生きづらさ”を抱える
子どもたちのママへ、


脳科学に基づいた
「おうちで“脳”を育てる」
子育てを教えています。



「がんばってるのに、
どうしてうちの子だけ
こんなにうまくいかないの…？」


そんなふうに感じたことは
ありませんか？

私もそうでした。
ASDグレーゾーンの息子との
子育てに悩み、


母子分離不安、付き添い登校、
不登校まで経験しました。


ですが、
これまでに300組以上の親子を
サポートしてきた今、
はっきり言えることがあります。


それは、

ASDグレーゾーンの子どもの
“困った行動”は
「脳のストレス」によって起きている
ということです。


不安やこだわり、
コミュニケーションや
集団活動の苦手さは、


すべて脳にかかるストレスに
左右されているんです！


だからママの声かけで
子どもの脳のストレスを解消させる
ASDグレーゾーン専用トレーニングを
開発しました。


脳のストレスを解消すると

✔︎不安が軽減された
✔︎癇癪がなくなった
✔︎ひとりで学校に行けるようになった


今までどこにいっても解決しなかった
子育ての悩みが解決します。


これ全部、実際に私が教えた
「ママの声かけ」をやった人の
成果なんです！


何を教えたのか？


それは、
7000人以上のママが実践している
子どもの脳を育てる声かけメソッド
『発達科学コミュニケーション』です！


ママが子どもに「できた！」の
成功体験の記憶を授けるから
脳のストレスがどんどん減り、
脳がグーンと伸びていきます！

ASDグレーゾーンの
「脳のストレス解消」をもっと知りたい！
と思った人は
いたがきひまりに会いに来てください。


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