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気づくと“できる範囲”だけで選んでいませんか？

配信時刻：2026-04-14 21:00:00

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◯◯◯さん


発達科学コミュニケーション
マスタートレーナーいたがきひまりです。

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こんばんは！


◯◯◯さんは
No rain, no rainbow
ということわざを知っていますか？


この言葉は、
ハワイで伝えられている
有名な言葉で、


「雨が降らなければ、虹は出ない」
と言ういう意味があります。


先日のハワイの旅でも
大きな虹が私を迎えてくれました^ ^



今回のハワイの旅では、
ダイビングを通じて、
人財教育を学んだり、


人生を変えるような挑戦をし、
自分の当たり前を変える
チャレンジをたくさんしてきました。

気づくと私たちは、
できる範囲の中だけで、
選んでしまっていることが
ほとんどです。


そして、
・どうせうまくいかないかもしれない
・今はタイミングじゃないかもしれない
・私にはまだ早いかもしれない


そんなふうに、
まだ起きていない未来を先に考えて、


「やらない」という選択を
無意識に増やしてしまうことって
ありませんか？


実は私もそうでした。


だけど、
できることだけで毎日を回していると、
一見、安心ではあるけれど、


どこかで、
「このままでいいのかな？」
という感覚が残り続ける。


だからこそ私は、
いきなり大きな挑戦をする
というよりも、


いつもと少し違う、
選択をする。


迷ったら、
勇気のいる方を選ぶ。


ということを、
大切にしています。


・いつもならやらないことを、
　少しだけやってみる

・いつもなら会わない人に、
　話を聞いてみる

・いつもなら後回しにすることを、
　少しだけ進めてみる


そんな小さな違いでも、
積み重なると、
見える景色が少しずつ変わっていきます。




子育ても、
同じだと思っています。


今うまくいかないことがあるとき、
何か大きく変えなきゃと
思うかもしれないけれど、


実際は、
声のかけ方を一つ変える。
関わるタイミングを少し変える。


それだけで、
子どもの反応が変わります。


そしてそれは、
ママの人生も同じで、


「どんな人と関わるか」
「どんな言葉を受け取るか」


そういった環境によって、
選べる選択肢は、
少しずつ広がっていきます。


もし今、
このままでいいのかな
本当は少し変わりたいな


そんな気持ちが、
どこかにあるとしたら、
いきなり大きく変わろうとしなくても
大丈夫です。


ただ、
“いつもと少し違う選択をしてみる”
その一歩からでも、
十分に流れは変わり始めます。


これもひとつの考え方なので、
合うところだけ受け取ってくださいね。


もし、
もう少し先の景色を見てみたいと感じたら、


その時は、
一緒に考えていきましょう^ ^

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＊＊＊プロフィール＊＊＊

いたがきひまり
自閉スペクトラム
ASDグレーゾーンの専門家


ASDグレーゾーン、
HSC、母子分離不安など、
“見えにくい生きづらさ”を抱える
子どもたちのママへ、


脳科学に基づいた
「おうちで“脳”を育てる」
子育てを教えています。



「がんばってるのに、
どうしてうちの子だけ
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そんなふうに感じたことは
ありませんか？

私もそうでした。
ASDグレーゾーンの息子との
子育てに悩み、


母子分離不安、付き添い登校、
不登校まで経験しました。


ですが、
これまでに300組以上の親子を
サポートしてきた今、
はっきり言えることがあります。


それは、

ASDグレーゾーンの子どもの
“困った行動”は
「脳のストレス」によって起きている
ということです。


不安やこだわり、
コミュニケーションや
集団活動の苦手さは、


すべて脳にかかるストレスに
左右されているんです！


だからママの声かけで
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ASDグレーゾーン専用トレーニングを
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発行責任者：
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