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知らないと損！不安が強い子に本当に効く「自信の育て方」教えます

配信時刻：2025-04-01 21:00:00

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◯◯◯さん


ASDグレーゾーンの子育てから
人生のステージアップを生み出す！


発達科学コミュニケーション
マスタートレーナーいたがきひまりです。

こんばんは！
今日から4月がスタートしましたね。


4月はママも
新しいことを始めたい！
今年こそ変わりたい！
と動き出す時かもしれません。


私のところには、
連日たくさんのママから
「私も変わりたいです！」
とたくさん連絡が届いています。

Nicotto Projectの詳細はこちら
https://www.agentmail.jp/form/ht/61356/2/

昨日は、
隠れグレーゾーンの子どもに
必要なのは自己肯定感ではなく
自己効力感です！
というお話をしました。


今日はその続きで、


じゃあ、
その“自己効力感”って
どうやって育てていくの？


というお話をしたいと思います。


自己効力感＝未来への自信
を育てるには、

小さな“できた”

を積み重ねることが
とても大事になります。


小さなできたの成功体験が、
自分にも「できるかも」という
未来の自信につながります。


不安が強い子どものは、
先が見えないことに
不安を強く感じたり、


逆に先を読みすぎて、
不安だけが大きくなっていることが
多々あります。


だから日々の「小さなできた」を
ママが言葉で伝えることで、
子どもの脳に成功体験の記憶が
たくさん積みかさなって、
自己効力感が育ちます。


特に隠れグレーゾーンの子どもに
注意してほしいことは、
結果ではなく“行動”に注目すること。


結果よりもプロセスが大事！

たとえば…


×「すごいね！100点取れたね！」
　　　
　　よりも

〇「最後まであきらめずにできたね」

〇「昨日よりも早く準備できたね！」

〇「自分でランドセル準備したんだね」


このように子どもの
やったこと・できたことを見つけ、
ママが肯定の声をかけてあげることが
自己効力感につながります。


不安が強い子は、
「失敗が怖い」
「やってもうまくいかない」
と思い込みがちでなかなか一歩が
踏み出せません。

だからこそスモールステップで
チャレンジのハードルはグッと下げて
ちょっと頑張ればできそうな提案を
上手にしてあげましょう。


できて当たり前じゃなくて、
やろうとしただけでもスゴイ！

子どもが何かをやろうとしたら、
しっかり声をかけてあげましょう。


＝＝＝＝＝
子どもの脳に届く！
おすすめの声かけ3選
＝＝＝＝＝

①できなくてもいいよ。
　ママは応援してるよ！

②やってみようとしたんだね！
　ママ見てたよ！

③ここまでできたんだね！ナイス！

 安心＋行動を認める言葉が、
脳のストレスをやわらげて、
“やればできるかも”という
自己効力感を育てます！


やってみてね(^_−)−☆

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