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更年期を前向きに捉える方法【ふたば通信】
配信時刻:2023-10-01 06:30:00
◯◯◯さん
発達科学コミュニケーション
マスタートレーナーいたがきひまりです。おはようございます!
分離不安の子どもの子育てが
もっとずっと楽になる!
朝は子育て情報をお届けします!
今日は日曜日。
◯◯◯さんは
休日の朝をゆっくりとした気持ちで
過ごすことができていますか?
今日は休日ということで
少し自分の体について
考える時間を持ってみませんか?
30歳を超えると
女性ホルモンであるエストロゲンの
分泌は下降線となるのは
ご存知でしょうか?
その後、45歳前後から
エストロゲンの分泌量は
特に減少しはじめます。
閉経前後の10年間は
エストロゲンが
急激に減少していきます。
いわゆる更年期の状況ですね。
更年期は
エストロゲンの急激な減少により
ホルモンバランスが乱れ
色々な体の不調
そして心の不調も
現れてくる時期です。
更年期は
大事なライフステージ一つです。
これまで出産、育児に追われ
自分の身体や心のことより家族のことを第一に考えてきた
ママだからこそ
これからの人生は
自分のことを大切にし
自分らしく生きることを
目標にしてみませんか?
今日はこの記事を
◯◯◯さんに
ご紹介します。
▼▼▼
高齢出産ママの体調変化は免れない!子育て中ママの感情コントロールが
うまくいかずイライラが収まらないときの3つの対処法
https://desc-lab.com/itagakihimari/4360/
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「高齢出産」と検索をかけると…
更年期のイライラ対応について
書かれた記事を
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