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母子登校中の子どものネガティブな記憶をポジティブに変えるおすすめの夜習慣
配信時刻:2021-12-07 21:30:00
◯◯◯さんASDグレーゾーンキッズは脳のストレスを解消すれば上手くいく!
発達科学コミュニケーション
マスタートレーナーのいたがきです。こんばんは!
先日、母子登校中のお子さんは
ネガティブな記憶を残しやすい!
という、話をしました。
そうそう!!
って共感の声を
たくさんいただきました。
今日はそんなネガティブな記憶を
ポジティブに上書きさせる
夜のオススメ習慣について
お話しさせていただきますね^ ^
心理学で
「ネガティブ・バイアス」という
言葉があります。
これは、
人はポジティブな出来事よりも
ネガティブな出来事に強く反応し、
記憶にも強く留める傾向が
あることを示す言葉です。
例えば学校生活では、
お友達もたくさんいるし、
楽しいこともたくさんあったはずなのに
ひとりの子にちょっと意地悪な
ことを言われただけで
いつまでも根に持って
嫌なことの方ばかりが気になって
考え続けてしまう・・・
◯◯◯さんのお子さんに
こんなことありませんか?
母子登校中のお子さんや
不安が強いお子さんは
特にこの傾向が強く
子ども自身も
実は苦しい毎日を過ごしているんです。
私が関わってきた
多くの母子登校中のお子さんも、
嫌なことを繰り返し思い出して
悩み続けているお子さんが多いです。
そもそも私たち人間は
嫌な思い出や、
うまくいかなかったことに
常に注意を払い続けてしまうと
言われています。
これがいわゆる
「ネガティブ・バイアス」
というものです。
自分の身を守るために
常にアンテナを張り巡らせる
動物が生まれ持っての
本能なんです!
ですが・・・
もともと不安に敏感な
母子登校中の子どもが
いつまでもネガティな感情に
支配されていると
なかなか「やってみよう!」と
前に一歩が踏み出せない
お子さんが多いです。
だからこそ
普段のママの声かけが
お子さんがポジティブになれるような
声かけに変えて欲しいんです!
子どものネガティブな言動に
引っ張られるのではなく
その子のポジティブな面を見つけて
たくさん声をかけてあげてくださいね!
そして、
ぜひ母子登校中のお子さんに
やってほしい夜のおすすめ習慣は、
寝る前にその日の
「嬉しかったこと」
「楽しかったこと」
の振り返りをしてください。
『今日のHAPPYベスト3』
家族で発表しあってください♪
「夜ご飯が美味しかった」
「縄跳び10回跳べた」
どんな些細なことでもOKです!
ネガティブに偏りがちな心の動きを
ちょっとポジティブに向けて
HAPPYな気持ちで
1日を締めくくってみてください!
ちなみに我が家も
やっていま〜す♪
今日も1日お疲れ様でした!▶Copyright©2021- Himari Itagaki. All Rights Reserved.
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