ダブルワークの始め方BOOK - バックナンバー

バレない副業　時間管理の難しさの解消法について！

配信時刻：2025-07-04 19:40:00

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◯◯◯さん
こんばんは。

１５年のコーチング経験を生かして

女性の働き方と収入の幅を広げる
ライフフォーカス主宰の上田です。




今日は、バレない副業　時間管理の難しさの解消法について話していきたいと思います。

本業と複業の両立で最も悩ましいのが

時間管理ではないでしょうか。




１本でやっている人であれば
いやそうであっても時間って

没頭し始めるとあっという間になくなる。
ましてやダブルワークやトリプルワークなんて



時間が足りないの連続だと思います。




ということで今日は
時間が足りないの解消法をご紹介しますね。

 1. 時間のブロック化を徹底する

本業と複業の時間を明確に区切って下さい。
外出している時やスキマ時間を捻出している時はいいですが




例えば「平日20-22時は複業専用」と決めれば迷いが減ります。




曖昧な時間配分は集中力低下の原因になります。
集中力が続かないという方は



３０分区切りを
５回に分けてやるなど

合間に３分のみ休憩を入れて
やる方法もあります。



また大きなイベントやキャンペーンなどは
カレンダーに予定として入れることで強制力を高められます。

2. 1枚の紙にタスクを書き出す

 

「思考が着地していない」状態は効率が悪いものです。



やるべきことを全て紙に書き出し、
何をやるか・何をやらないか・どんな順番でやるかを決めます。



これは、寝る前や朝起きてから
決めてもいいですね。



ダラダラしているなと思ったら

やるべきことを書き出してみましょう。
案外、優先順位が明確化したり



客観的思考になり
間に合わないに気づいたりして
前に進みやすくなります。




そうすると脳のリソースが多方向に散らばらなくなり、前進できます。

 3. 隙間時間の戦略的活用

 

通勤時間・昼休み・家事の合間など、
日常に散らばる「隙間時間」を有効活用しましょう。




事前に「隙間時間にやること」リストを作っておくと迷いなく行動できます。

 

4. 「No」断ると言う勇気を持つ

副業は限られた時間をどこに投じるべきか、
常に自問することが大切です。




優先度の低い案件や見合わない報酬の仕事は思い切って断りましょう。断ることで本当に大切な仕事に集中できます。

 

5. 健康管理も時間管理の一部

 

睡眠不足や疲労蓄積は生産性を著しく下げます。

短期的には時間を節約できたように見えても、長期的には大きなマイナスに。



質の高い睡眠と適度な運動を確保することも
実は効率的な時間管理の秘訣です。

時間は誰にでも平等に与えられた有限の資源。上手に管理して副業ライフを充実させましょう！

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

ご感想を一言でもいいので、
このメールにコメント頂けると
とっても嬉しいです。

--------------------------------☆

プロフィール　

上田桜子

うお座、O型
好きなもの・・旬のフルーツと野菜、お肉。スイーツ。

自然の中で遊ぶことが好き
海と温泉は癒しの場

２０代で帝王学とセルフコーチングを
２年間受け、２０年以上社会で研鑽を積む。

知的好奇心旺盛な性格から、
その後も心理学、脳科学、量子力学
全米NLP、NLP、帝王学、ヨガ哲学を学ぶ。

 

３０半ばで、今まで学んできたことの点と点が繋がったような感覚があり

今度は、これまでの経験を生かして
伝える側に回るシゴトがしたいと、
３０代でビジネスを学ぶ。

集客を始めて半年もせずに
会社のお給料超えをし

月に７桁を稼ぐ起業家に。

現在は、起業したい方を
サポートさせていただく側に。

今では、おかげさまで

感謝代をいただき
シゴトができるようになり、
場所と時間を選ばない働き方を
手に入れることができています。

自分のやりたいこと
得意なことで
シゴトがしたいけど
やり方が分からない方へ

 

自分の中に全ての答えはある
輝けるものを引き出す
コーチングを取り入れ


その分野の独占商品を創り、
お願いされる集客の仕組みを
お伝えしています。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

ー起業しても前に進めない方へー

起業して
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数多くいらっしゃることに気付きました。

それは、あなたが悪いのではなく
そのスキルをやマインドを多くの方が知らないだけ。

そこで、収入の柱を増やす講座とは別で

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マネージメントスキルをあげたり、自分で考えて行動できるよう

 

しなやかキャリアコーチング講座を
紹介制でリアル開講しています。

 

実践で使える、分かりやすいと
起業家のみならず会社員勤めの方
会社運営したい方、子育て中のママに広くご参加頂いています。

興味がある方はこちらまで
お問合せください。
sakurako.ueda15@gmail.com

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かつての私は組織で働くことに
違和感を感じ、一度きりの人生

後悔することなく、自分の好きなことでシゴトをしたいと思い、起業を決意。

起業を始めてからは、
毎日をイキイキと過ごせるように。

月の前半でシゴトをして
後半は、家族時間や旅行をしたりして過ごしています。

人の役に立ちながら、
自分の知識や得意分野でシゴトが
できる

こんな働き方を知らない人は
もったいないと思い

次は、かつての私のように悩める女性や
本来持っている能力を出しきれずにいる女性に

人の長所を引き出しながら、
それを磨くことが得意な性格を生かし

自分のやりたいことで思いっきり
シゴトができる働き方を、全国の会社勤めの方に
知ってもらうべく活動を広げています。

資格：教員免許、レイキヒーリング

 

上田のメールアドレス
sakurako.ueda15@gmail.com

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