ダブルワークの始め方BOOK - バックナンバー

バレない副業が、本業に影響しない時間の管理術！！

配信時刻：2025-06-13 22:50:00

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◯◯◯さん
こんばんは。

１５年のコーチング経験を生かして

女性の働き方と収入の幅を広げる
ライフフォーカス主宰の上田です。



今日は本業に影響しない時間管理術
について話したいと思います。

 

副業を成功させるには
効率的な時間管理が不可欠です。




本業に支障をきたさず、かつ副業でも成果を上げる方法を今日はお伝えします。




これね、日本人の働き方改革にもなってくると思っています。




今だに
残業をしている人間を評価している会社は流石にないとは思いますが・・・




AIを使いこなしている会社は
まだ少ないかもしれません。




どれだけ短い時間で成果をさせるか
仕事を進められるかを考えながら動くといいと思います。



それでも日本は世界のスピードから見ても
大きく遅れをとっています。



これね、情報が制御され
海外の情報も規制されている日本では


海外を自分で見てみないと分からないと思います。どんどん外に出て世界や自国を見るべきだと思います。



近場でいいので出かけましょう。

 

で、ですが、本題に入って

黄金の時間帯を見つけましょうということですが

多くの人にとって、朝の時間（5:00-7:00）が最も集中できる時間帯と言われています。



出勤前の2時間を副業に充てることで、疲労の影響を受けずに作業できるという方も多いです。

 

そして、時間の使い方ですが今日は、
ポモドーロ・テクニニックの活用を教えますね！

集中力と短時間の集中を繰り返すことで効率を上げる方法ですが



25分集中作業→5分休憩

のサイクルで作業効率を最大化します。

短時間でも確実に進捗を作れるため、忙しい方には最適です。

そして、副業の方にとっての大事な週末の使い方ですね。

土日は、午前中を副業に充て、午後は休息やプライベートに使うなど休養も取りつつ、がっつりやってしまうのも休みだからできること。



ここで１週間分を取り戻します。

あとは、スキマ時間の有効活用です。

 通勤時間：音声学習やアイデア整理

 昼休み：情報収集や軽い作業

 待ち時間：スマホでできる簡単作業

など工夫しましょう。

 

そして、大事なのが疲労管理のコツ。

ついつい楽しくなると没頭してしまう方も多いのが副業のメリットでもありデメリットにもなります。



メリハリをつけて休むときはしっかり休みます。
睡眠はきちんと確保してくださいね。

副業による疲れが本業に影響しないよう、睡眠時間は最低6時間確保は必須です。


また栄養バランスの良い食事と適度な運動も心がけましょう。

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