自分だけのぶっ飛んだ夢を叶える MOONSHOT APPROACH メール講座 - バックナンバー

【上達を加速する脳トレ】伸びる脳には仕掛けがある 〜バリエーショントレーニング・分解トレーニング〜【第1回YELL’s大学講義】

配信時刻：2025-08-03 20:00:00

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【夢を叶える脳科学】

YELL's大学講義を学べる

連載No.7です！

 

本日も

「脳が変わる？

連続トレーニングとは」

続きのお話デス^_−☆

 

１つ目のトレーニング方法については

前回のメルマガをお読みくださいね！

https://www.agentmail.jp/archive/mail/2353/7908/793160/

 

レベル１：無意識に、できない

レベル２：意識して、できない

レベル３：意識して、できる

レベル４：無意識に、できる

 

この上達のプロセスを早く通過する

脳トレ方法は"4つ"だけ！

 

本日はその４つのうち

２つ目・３つ目の

２つのトレーニング

を教えちゃいます！！

 

 

２つ目は

「バリエーション

トレーニング」

 

３つ目は

「分解トレーニング」

です！

 

１つずつ解説しますね＾＾

 

上達のプロセスを早くする

脳のトレーニング２つ目

バリエーショントレーニング

 

これは同じパターンだけではなくて、

条件を少しずつ変えながら

練習すると応用力までつくので、

自動化されることが

早くなるよ！という

トレーニングの理論です。

 

どういうことか？

 

例えば！

サッカーのパスの練習

パスを上手になりたいと

思ったとします。

 

パスを同じルートで、

同じ距離で、同じ強さで

何度も反復トレーニングするのが

連続トレーニング。

 

だけれども、そうではなく、

バリエーションのトレーニングは

 

・距離を変えてみたり

・角度を変えてみたり

・場所を変えてみたり

・練習する時間を変えてみたり

 

というように、

同じ練習をずっとじゃなくって、

その練習に

色々な変化をつけることが

バリエーショントレーニングに

なります。

 

そうすることによって

実は強い自動化が起きます。

 

というのも、

どんな変化が起こっても、

『大事なことは1つ』と

脳が学習するからです。

 

 

 

上達のプロセスを早くする

脳のトレーニング２つ目

分解トレーニング

 

分解トレーニングとは、

下手なところだけ

取り出して練習すること。

 

例えば！

ピアノを1曲練習します。

うまく弾けるところもあるけど、

下手なところはどうしても

毎回間違えるところがある。

 

ここだけ難しい！というところ。

 

つまり意識しているんです。

指が勝手に動いている。

 

自動化されている場所もあるけど、

ここだけ難しい。

 

意識しちゃうというところだけ

取り出すっていう練習方法のことを

分解トレーニングと言います。

 

このトレーニングは

やらない人も意外と多いんです！

 

ピアノの練習だったら

ずっと1曲弾き続ける。

 

必ず間違えるとこあるのに、

無視をして最初から最後まで弾いて

今日練習終わり。

 

上達しない人の練習です。

 

ですが、上達する人は

ここ難しいからそこを練習しよう！

 

とトレーニングをしています。

 

 

いかがでしょうか？

ここまで３つ脳のトレーニング

紹介してきましたが、

 

◯◯◯さんは

どのトレーニングをやっていた！

という気づきはありましたか？？

 

 

【次回予告】

 

「YELL's流

オートスキルトレーニング」

 

次回は、

世の中の論文を検索すると

今まで紹介した３つの

脳のトレーニングが出てきますが

 

YELL's流の

オートスキルトレーニングを

紹介します！

 

３つのトレーニングも

有効だけれども、実はどれも

自動化するまで時間がかかります。

 

では早くするために

どんなトレーニングが有効なのか？

 

自動化を実現するための

YELL's流オートスキルトレーニングを

ご紹介します！

 

お楽しみに！ 

過去配信のインタビュー動画
はバックナンバーから！
https://www.agentmail.jp/archive/mail/2353/7908/

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

今日は何に心躍らせましたか？

「芽生えた想い」をこのメールに
ご返信頂けましたら嬉しいです^^

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 

夢を叶えるぶっ飛んだ人のスタイルは

できるから、やるのではなく、

やるから、できる！

 

 

自分の中に眠る「ぶっ飛んだ夢」の種を

探して育てる

 

 

ムーンショットアプローチで

 

 

自分だけの夢と叶え方を
デザインしましょう!!

 

人生を楽しく豊かにする夢

 

それは・・・


10の次に
11を目指すような目標じゃない。


10に行ったら、
100を目指す生き方に
隠されています！

 

一生かかっても出来ないと
思っていたことを数ヶ月でやれるのは


未来の想い描き方に秘密があるから！

夢が欲しいのに描けない人、

夢があっても設計できない人、
自由と豊かさを手に入れたい人へ

夢とチャンスを届ける
このメール講座を
楽しみにしてくださいね！

共に学び x 共に応援し x 共に豊かさを
目指す挑戦者たち

YELL's

代表

吉野加容子

……………………………

■発行者

YELL’s 代表 吉野加容子

YELL’s クリエイティブマネージャー
あいばみほ
みぞぐちまお
松本ゆう

きおかきよえ

■発行元
合同会社　YELL’s
会社概要/　特定商取引法に基づく表記


■お問合せ
info@yells.co.jp



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