タイムクリエイト メール - バックナンバー
クック〇ッドを使っても料理教室に通ってもラクになれない理由
配信時刻:2020-10-28 23:10:00
『食事作りを変えるって
どのように変えるのですか?』と質問を頂いたので
今日はそのことについて回答します。◯◯◯さん
こんばんは。
複雑な思考をシンプルにすることで
家庭内の90%の問題を解決するHome comfortableナビゲーターの
加藤ようこです。私も生徒さんも
時間やタスクに追われ
家族にイライラをぶつけていた毎日から食事作りを変えたことで
時間と気持ちに余裕が生まれ
家族と穏やかな時間を
過ごせるようになったり自分の本当にやりたい仕事や趣味に
時間を使えるようになりました。『食事作りを変えるって
どのように変えるのですか?』と質問を頂いたので
今日はそのことについて回答します。私は栄養学を学ぶ学校に通ったし、
様々な料理教室に通いました。料理教室だけでも
50万円以上、栄養学も入れたら…
かなりの額の自己投資をしています。それでも以前の私は
仕事の休憩時間や
通勤中のスキマ時間、
たまに出来た一人時間に
クック〇ッドでレシピ検索をして
ようやく夕飯のメニューが決まり、毎日2時間かけて
夕飯を作っていました。一人目の子の育休から復帰後、
時間とタスクに追われて
それまでの穏やかな生活は崩れ
私のイライラが止まらず
家族の関係も最悪に、そして
母親としての自信もなくしました。毎日の食事作りに
時間も労力も奪われて
どん底の暮らしを送っていました。なぜ料理教室に通っても
毎日クッ〇パッドを使っても
食事作りに時間も労力も
奪われ続けたのか、それは今になって
分かったことなのですが…クック〇ッドなどレシピ検索サイトは
すごく便利なサイトではあるのですが、そもそも
料理を好きになりたい、
楽しみたい人のための
WEBサイトなのです。だから
たくさんのレシピを載せるし、
たくさんの食の情報を載せています。スパッと献立を
決められたときや
なにかのイベント料理を作るときは
便利だけれど、日常の食事作りには
栄養、作る時間、材料、
道具、家族の好みなど配慮すべき点がいくつもあったので
私は頻繁に迷い、混乱していました。*人が即決できるのは
選択肢が3つ以内のときと
脳科学で言われています。料理教室は
すでに決めてある献立の作り方を
教えてくれます。料理教室ではうまく作れるし、
通えば通うほど
レパートリーが増えます。しかし料理教室とは違い、
自宅は環境が整っていません。
ここでも
栄養、作る時間、材料、
道具、家族の好みなど環境に限りがあるので
料理教室でやったことを
日常の食事作りでうまく再現できませんでした。もちろん、
レシピ検索や料理教室で
うまくいく人もいます。ですが
日常の食事作りには自分の体調、
費用、
栄養、
作る時間、
材料、
道具、などキャパがあります。
しかもそのキャパは
変わり続けます。栄養学を知っていても、
レパートリーを増やしても、
作り方を覚えても、私はそのキャパに
うまく対応出来なくて
食事をスムーズに作ることが出来ませんでした。そんな私も
日常の食事作りに大切な
たった1つのことを見極め、さらには優先順位を
つけられるようになったことで料理への必要以上の義務感も
迷いもなくなりました。すると
自分の体調、
費用、
栄養、
作る時間、
材料、
道具、などが整っていなくても必要最小限のキャパで
家族が健康でいられるご飯を
毎日作ることが出来るようになりました。私達はなにか不便を感じたり
うまくいかないことがあると
つい増やそうとしてしまいがちですが、大切な事にフォーカスする、
それを実践するだけで私も
たくさんの生徒さんも夕飯を20分で作れるようになったり、
料理を苦痛に感じなくなりました。そして
生きている限りは
毎日料理の用意をするのが私達です。大事なことにフォーカスする料理を
毎日用意していると、料理だけでなく
日常のことやものにも
その考えや行動が広がり時間と気持ちに余裕がうまれ、
穏やかでいられるようになります。自分に自信がつき、
ママでも様々なことに挑戦できるようになり、そして
納得のいく人生を
送ることが出来るようになります。詳しくはこちらの
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母である自分が料理を楽しまないと
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