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インプットするよりも思考の癖を変えることが大事

配信時刻：2020-07-07 08:20:00

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◯◯◯さん
おはようございます。

 

複雑な思考をシンプルにすることで
家庭内の９０％の問題を解決する

Home comfortableナビゲーターの
加藤ようこです。

 

 

朝ごはんを
食べ終えたばかりですが、

『今晩の夕飯何にしよう』

と早速悩んでいませんか？

 

 

もし◯◯◯さんが
職場の昼休憩や
帰宅時の電車の中でも
ずっとメニューに悩んでいるとしたら…

 

もしかすると
食事づくりを難しく考えてしまっていることが
◯◯◯さんの
貴重な時間を奪っているのかもしれません。

 

 

時間に追われる、

タスクをやれどもやれども
片付かない、

仕事でスキルアップしたいけど
そんな時間も労力もどこにもない、

 

そんな生活から抜け出すために
自分の人生にとって
無駄なことや考え事をやめたり、
減らしていくことが必須
と言われますが、

食事づくりも同様です。

 

 

時短して労力もかけずに
作っていきたいのであれば

時短レシピをインプットするよりも
便利な調理家電よりも

無駄なことや考え事を
やめたり減らすことが一番。

 

 

ただし、

今の慣れ親しんだ暮らしを
変えていくことや
やめたり減らすことは難しい、

というのは◯◯◯さんもご存知の通り。

 

 

思考の癖や行動を変えるには
一定期間の反復練習が必須です。

 

 

やみくもに減らしても
またリバウンドするだけ。

 

 

料理は特に
たくさんの情報がある中
作っているので、

自分が思っている以上に
ややこしく考えがちになっています。

 

 

が、
Home comfortable Style Labでは

栄養士時代からスタートした
私の経験と実績と研究から
生み出したメソッドで
安心して減らしていくことが可能。

 

 

そして
毎日平均1時間半も向き合っている
食事作りの時間を

ただのルーティンに終わらせずに

『自分や家族にとって
心地いいかの判断を行う場』として
毎日1時間半（←主婦の料理の平均時間）

繰り返し作り続けていくことで

 

思考の癖も行動も変わり

ものの持ち方、
仕事、
時間の使いかた、
人間関係など

様々な場面において
自分にとって心地いいものに
変えていくことが
できるようになっていきます。

 

 

 

Home comfortable Style Labの
講座を卒業されたSさんも

仕事と家庭の両立に悩み、
中でも料理が苦手だったそう。

 

 

そんなSさんは
料理教室で料理を学ぶのではなく

Home comfortable Style Labで
思考の癖を変えたことで

料理のお悩みも
家族に対するイライラもなくなりました。

 

 

そして仕事から帰宅後も
穏やかにお子さんとの時間を
楽しんだり

休日には念願だった
ヨガの教室にももうすぐ行けそう！
とのこと。

 

 

たった２週間で
食事づくりの時間が
これまでの半分になり、

穏やかに夕方を過ごせるようになった
Sさんのご感想をご紹介しますね。

 

 

 

１．加藤ようこと出会う前に悩んでいたことはなんですか？

 

食事作りに時間がかかり、
仕事と家事の両立に疲れ果てていました。

 

子どもの好き嫌いや栄養面も
すごく考えていて、

何を作っていいのか
いつもメニューにも悩んでいました。

 

いつも頭の中は
しないといけないことでいっぱいで、

追われていて、家族の協力がなく、
１人で頑張っていることに
イライラしていて

このままでは
仕事と家庭の両立に潰れてしまう…と
危機感をもっていました。

 

 

２．加藤ようこはどんな印象でしたか？

 

わたしの悩みに共感してくださり、
惜しみなくアドバイスをくださいました。

 

質問したことには
わかるまで丁寧に答えてくださいます。

 

同じように悩んでいるお母さんの力になりたいと
活動されている誠実で素敵な方です。

 

自分の軸を
しっかりと持っていらっしゃること、
お仕事を楽しんでいらっしゃることにも
憧れます。

 

 

３．他の講座も多くある中でHome comfortable Style Labを選んだ理由はなんですか？

 

とにかく食事作りの時間を短縮したくて、
クックパッドで時短料理ばかり
検索していました。

 

でも、一向に悩みは解消されず…。

 

あれがいい、これもいい、
という情報におどらされていました。

 

SNSで加藤さんをみつけた時に
私が料理に悩んでいる理由は
料理教室で解決するのでなく
考え方を変えることかもしれない！！
と、ピンときました。

 

個別相談で、
かとうさんとお話しているうちに、

この方の講座を受けてみたい、

変わりたい、

家族にイライラしたくない！

という思いが込み上げてきて、
受講を決めました。

 

 

４．加藤ようこと出会うことで解決されたことは何ですか。

 

毎日の食事作りの悩みが
解決されました！

 

ハレとケのことを教えてもらい、
普段の食事はケでよい、
飾らない食事でよい。
と知ると、

肩の荷が一気に下りて
自分で食事作りのハードルを上げて
難しく考えていたことに気づきました。

 

また、子どもの栄養のために
免疫力アップのために
と、いろんな情報に振り回されていました。

 

コロナ騒動の前に
加藤さんに出会えて良かったです。

 

食事作りも暮らしの物も
もっともっと…と追い求めていました。

 

物も洋服も
たくさんは必要ない。

 

自分の本当に気にいるものだけあればいい
と思うようになりました。

 

 

５．Home comfortable Style Labの講座はどのような方にオススメしたいですか？

 

特に私のように
家事と仕事の両立に悩んでいる方。

両立は、本当に大変ですよね。

 

加藤さんに出会う前は
高額な便利な調理家電を
本気で購入しようと思っていました。

 

でも今は、
わたしには別に必要ないかなと思います。

 

お母さんに限らず、
家の中が片付かない、毎日の献立に悩んでいる方。

 

ヘルシーで健康的に過ごしたい方。

 

他人に振り回されて
自分をしっかりと持てない方にも
オススメの講座です。

 

 

感想はここまで。

Sさん、ありがとうございます！

 

 

◯◯◯さんももし、

仕事と家庭の両立に悩んで
自分のやりたいことができない、

しかも料理が億劫すぎて…
というのであれば

 

Sさんのように
料理を学ぶのでなく
思考の癖を変えることで

イライラもなくなり
お子さんと穏やかな時間を
過ごせるようになったり、

スキルアップに
時間もエネルギーも使っていけるかもしれません！

 

 

大切な家族のために
料理は手抜きをするのではなく

簡単に考えられる方法を
身につけていくのが一番ですよ！

 

 

Home comfortable Style Lab

とは？

 

 

他の料理教室にはない
ムダな思考や行動をなくす
毎日の「２０分ごはん」を活用して

家族の自立を促しながら
本当にやりたいことに
時間を使えるようになる方法を
お伝えしています。

 

 

仕事と家庭の両立に
疲弊していた私ですが

２０分ごはんに出会ったことで
１日３時間の自分時間を手に入れて
理想の働き方を叶えた実績を元に

 

ママがたった一人の女性として
輝く人生を送るサポートをし、

その子ども達がママの背中を魅て
明るい未来を
夢を見られるようになることを
使命としています＾＾

 

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Home comfortable Style Lab

主宰　加藤ようこ

 

 

Home comfortable Style Labの
「comfortable」は、

ママがたった1人の女性として
生きるために
家族が心から応援してくれる、

そのような環境のことを
定義づけています。

 

 

その環境を作るための方法を
コンフォータブルメソッドといいます。

 

 

その環境を作るためにも
まずはママが変わること。

 

その環境を作るのに
一番ネックになっている
食事作りを変えることから
始めていきます。

 

 

 

コンフォータブルメソッドとは？

ムダな思考や行動をなくす習慣が
身につく「20分ごはん」を
毎日作ります。

 

 

20分ごはんとは？

食べる側にも作る側にも無理のない、
日本人の体に合った食事のことです。

 

２０分ごはんが習慣づくことで
ムダな思考や行動をなくす習慣が
暮らし全般まで広がり

ものの持ち方や
時間の使い方など

暮らしの様々な場面を身軽にし
シンプルで豊かな人生を作っていきます。

 

 

毎日の食事作りを変えるだけで

家族に応援してもらいながら
本当にやりたいことに
時間を使えるようになる

唯一のオンライン講座、

Home comfortable Style Lab。

 

 

 

私は

世の中のママが
誰に遠慮することもなく

自分のやりたいことに
チャレンジしていけることで、

 

『ワクワクの毎日は
自ら作り出していけるもの』

 

ということを
子供達に体現していくことのできる
世界を作ります！

 

 

 

〜プライベートプロフィール〜

 

鳥取県在住

11歳の娘と7歳の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きな食べ物は
母特製の佃煮と大学芋。

 

 

好きなおやつは
しるこサンド。

 

 

 

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/

 

＊ブログ「身軽に生きる」でも発信中！
https://migaruni.net/

 

 

＊加藤ようこのInstagram
https://www.instagram.com/totonoe.yoko/?hl=ja

 

 

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