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やるべきことばかりしている休日を過ごしていませんか？

配信時刻：2020-07-05 21:10:00

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◯◯◯さん
こんばんは。

複雑な思考をシンプルにすることで
家庭内の９０％の問題を解決する

Home comfortableナビゲーターの
加藤ようこです。

 

 

 

この土日も
家族にサポートしてもらいながら
仕事したり

 

家族と一緒に楽しい時間を
過ごせた私です。

自転車に乗っているときに
下り坂で激しく転倒した息子。

王将に行って元気を取り戻しました（笑）

 

 

 

◯◯◯さんは
楽しい休日を
過ごせましたか？

 

 

今でこそ快適な
土日を過ごせていますが

以前の私は
休日が来ることを
億劫に感じていました。

 

 

なぜなら
休んだ気にならなかったから。

 

 

子供の相手をしながら

１日３回の食事づくりに

１週間分の献立決めに

週に１回のまとめ買い、

３〜４日分の常備菜づくり、

子供を遊びに連れ出すなど

 

ずっとやるべきことに
追われていて時間がないし

日曜の夕方には
完全に疲れ果ててる、

 

むしろ仕事している平日の方が
ラクなんじゃないか？

とさえ感じていました。

 

 

だから
やりたいことなんて
到底できない。

 

 

お正月や何かの節目に
思い立ったようにアマゾンで買った

英語レッスンの本とか
ペン字レッスン帳とか

３〜４ページだけ書き込んで
ずっと放置されているものを眺めながら

 

自分って結局
ずっと変わることが出来ないのかな、

 

なんて自分の人生を
半分諦めていました。

 

 

この話を聞いて
◯◯◯さんが
頷いてくれるとしたら…

 

 

もしかすると
食事づくりを難しく考えていることが
加藤さんのやりたいことを
邪魔しているのかもしれません。

 

 

 

時間に追われる、
タスクをやれどもやれども
片付かない、

そんな生活から抜け出すために
自分の人生にとって
無駄なことをやめたり、
減らしていくことが必須と言われますが、

食事づくりも同様です。

 

 

時短して労力もかけずに
作っていきたいのであれば

時短レシピよりも
便利な調理家電よりも
無駄なことをやめたり減らすことが一番。

 

 

ただし、

今の慣れ親しんだ暮らしを
変えていくことや
やめたり減らすことは
難しい、

というのは◯◯◯さんもご存知の通り。

 

 

思考の癖や行動を変えるには
一定期間の反復練習が必須です。

 

 

やみくもに減らしても
またリバウンドするだけ。

 

 

特に食事づくりの
やることを減らしていくだなんて

健康のためにも
やっちゃいけないことでしょ？

と思うこともあると思います。

 

 

が、
Home comfortable Style Labでは

栄養士時代からスタートした
私の経験と実績と研究から
生み出したメソッドで

安心して減らしていくことが可能。

 

 

そして

毎日平均1時間半も向き合っている
食事作りの時間を
ただのルーティンに終わらせずに

『自分や家族にとって
心地いいかの判断を行う場』として

毎日1時間半（←主婦の料理の平均時間）
繰り返し作り続けていくことで

 

思考の癖も行動も変わり

ものの持ち方、
仕事、
時間の使いかた、
人間関係など
様々な場面において

自分にとって心地いいものに
変えていくことが
できるようになっていきます。

 

 

さらには
時間や気持ちに余裕が生まれるので

 

これまでは
自分には無理
と思っていたような

自分が本当にやりたいことや
自分が望むスキルアップにだって

どんどん挑戦していくことが
できるようになっていくんですよ！

 

 

 

2020年も
後半がスタートしましたが、

◯◯◯さんの
今年の目標は半分以上達成できていますか？

 

 

もし、
時間や労力がなくて
それどころじゃない！
と思っているとしたら…

 

これまで以上に意識して
やめること、減らすことを
考えるだけでなく
実践に移していきましょう！

 

 

 

Home comfortable Style Lab

とは？

 

 

他の料理教室にはない
ムダな思考や行動をなくす
毎日の「２０分ごはん」を活用して

家族の自立を促しながら
本当にやりたいことに
時間を使えるようになる方法を
お伝えしています。

 

 

仕事と家庭の両立に
疲弊していた私ですが

２０分ごはんに出会ったことで
１日３時間の自分時間を手に入れて
理想の働き方を叶えた実績を元に

 

ママがたった一人の女性として
輝く人生を送るサポートをし、

その子ども達がママの背中を魅て
明るい未来を
夢を見られるようになることを
使命としています＾＾

 

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Home comfortable Style Lab

主宰　加藤ようこ

 

 

Home comfortable Style Labの
「comfortable」は、

ママがたった1人の女性として
生きるために
家族が心から応援してくれる、

そのような環境のことを
定義づけています。

 

 

その環境を作るための方法を
コンフォータブルメソッドといいます。

 

 

その環境を作るためにも
まずはママが変わること。

 

その環境を作るのに
一番ネックになっている
食事作りを変えることから
始めていきます。

 

 

 

コンフォータブルメソッドとは？

ムダな思考や行動をなくす習慣が
身につく「20分ごはん」を
毎日作ります。

 

 

20分ごはんとは？

食べる側にも作る側にも無理のない、
日本人の体に合った食事のことです。

 

２０分ごはんが習慣づくことで
ムダな思考や行動をなくす習慣が
暮らし全般まで広がり

ものの持ち方や
時間の使い方など

暮らしの様々な場面を身軽にし
シンプルで豊かな人生を作っていきます。

 

 

毎日の食事作りを変えるだけで

家族に応援してもらいながら
本当にやりたいことに
時間を使えるようになる

唯一のオンライン講座、

Home comfortable Style Lab。

 

 

 

私は

世の中のママが
誰に遠慮することもなく

自分のやりたいことに
チャレンジしていけることで、

 

『ワクワクの毎日は
自ら作り出していけるもの』

 

ということを
子供達に体現していくことのできる
世界を作ります！

 

 

 

〜プライベートプロフィール〜

 

鳥取県在住

11歳の娘と7歳の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きな食べ物は
母特製の佃煮と大学芋。

 

 

好きなおやつは
しるこサンド。

 

 

 

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/

 

＊ブログ「身軽に生きる」でも発信中！
https://migaruni.net/

 

 

＊加藤ようこのInstagram
https://www.instagram.com/totonoe.yoko/?hl=ja

 

 

＊加藤ようこのFacebook
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