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生理前だからうまくいかない？

配信時刻：2020-06-14 15:40:00

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◯◯◯さん
こんにちは。

 

複雑な思考をシンプルにすることで
家庭内の９０％の問題を解決する

Home comfortableナビゲーターの
加藤ようこです。

 

 

 

生理前や生理中、

なんか体がだるいな〜とか
いつも以上に眠気がやってくる
とか

ほとんどの女性が経験あると
思うのですが、

 

特に今の梅雨の時期の生理って
辛いですよね。

 

 

辛い日は潔く早く寝る、

キャパオーバーと感じた日は
ご飯は作らず外食に頼る、

 

とか何かしら皆さん
工夫をされてらっしゃるとは
思うのですが、

 

それが
1日だけで終わらず
数日続くこともありますよね。

 

 

 

そうすると

そういえばアレを
後回しにしてた…

とか

だんだんやるべきことが
溜まっていって

目の前のタスクから
必死に片付けるものの、

 

毎日の暮らしが
どんどん苦しくなっていく…

 

 

と◯◯◯さんが
辛い思いをされてらっしゃるとしたら

 

 

生理中は諦めよう！

 

 

ではなくて

 

まずは
思考を整理しましょう！

と私は声を大にして言いたいです。

 

 

 

生理の期間中だったり
キャパオーバーになりがちな時は

 

頭の中のごちゃごちゃを整理して

やらなくてはいけないこと
やりたいことから
何を優先すべきか見つけ出して

 

『やらない』ことを
はじめに決めておくことが大事です。

 

 

やらないっていう選択は
怖いことでもあるけれど、

 

あらかじめそう決めておくことで

目先のことに
不安になることもなくなるし

 

 

『諦める』とか『できなかった』
ではなくて

『初めからやらない』という
思考にシフトすることで

自分に余裕を持たせてあげることが
できます。

 

 

そして

計画的に、継続して
自分のやりたいことに対して

モチベーションを保ったまま
時間も労力も
使っていけるようになりますよ！

 

 

それに

『諦める』では
自分にとっても家族にとっても
申し訳なく感じてしまいますよね。

 

 

毎月やってくる生理のたびに
『諦める』ことが多いのと

はじめから
『やらないと決めておく』のとでは

人生の質が
全く違うものになってきます。

 

 

 

昨日のメルマガでご紹介した
アトリエを完成させたAさんも

思考を変えたことで
本当にやりたいことに
労力と時間をかけられるようになりました。

 

 

昨日の記事はこちら▼

https://www.agentmail.jp/archive/mail/1825/6023/353327/

 

 

毎日育児や家事をしながらも
着々とお部屋の片付けを
進めていったAさんも

この２ヶ月の間に
生理前の辛い期間がやってきます。

 

 

Aさんはもともと
丁寧に家事をされる方で

日頃から
『〜しなきゃ！』
という思考だったそう。

 

 

そして生理前は

やりたいことも
やらなくちゃいけないことも
様々なことがストップしてしまって

『自分ダメだ…』と
なっていたとのこと。

 

 

ところが、
思考が変わったAさんは

『生理前しばらくの期間は
これとこれをやらない』

『これだけする』

と、はじめに決めていたことで

 

 

辛い期間も
自分にプレッシャーを与えることなく、

そして

『出来なかった日が
こんなに続いてしまった』と
自分にがっかりすることなく

 

長い間、継続して
夢に向かって
着々と進まれています。

 

 

物事って

やり始めるのもやめるのも
簡単で

継続することこそ
一番難しいんですよね。

 

 

 

私たちはいつも
一つ一つの小さなことに対しても

全力でやらなければ！

とか

全部できる！

とつい思いがちですが、

 

そういう思考だと
なかなか自分に
余裕を持たせてあげることが
出来ないんですよね。

 

 

そして
やらない選択をすることを
恐れがち。

 

 

でも
キャパオーバーになりがちな時は

根性論でなんとか突破するよりも

いったん思考を整理して

やらないことを
はじめに決めておく。

 

 

そうすることで

辛くなることなく
そして
目先のことにとらわれることなく

 

自分が本当にやりたいことに
時間も労力も
使っていけるようになることを

 

頑張り屋の◯◯◯さんに
覚えておいて欲しいし

ぜひ実践していって欲しいなぁと
思っています。

 

 

 

Home comfortable Style Lab

とは？

 

 

他の料理教室にはない
ムダな思考や行動をなくす
毎日の「２０分ごはん」を活用して

家族の自立を促しながら
本当にやりたいことに
時間を使えるようになる方法を
お伝えしています。

 

 

仕事と家庭の両立に
疲弊していた私ですが

２０分ごはんに出会ったことで
１日３時間の自分時間を手に入れて
理想の働き方を叶えた実績を元に

 

ママがたった一人の女性として
輝く人生を送るサポートをし、

その子ども達がママの背中を魅て
明るい未来を
夢を見られるようになることを
使命としています＾＾

 

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Home comfortable Style Lab

主宰　加藤ようこ

 

 

Home comfortable Style Labの
「comfortable」は、

ママがたった1人の女性として
生きるために
家族が心から応援してくれる、

そのような環境のことを
定義づけています。

 

 

その環境を作るための方法を
コンフォータブルメソッドといいます。

 

 

その環境を作るためにも
まずはママが変わること。

 

その環境を作るのに
一番ネックになっている
食事作りを変えることから
始めていきます。

 

 

 

コンフォータブルメソッドとは？

ムダな思考や行動をなくす習慣が
身につく「20分ごはん」を
毎日作ります。

 

 

20分ごはんとは？

食べる側にも作る側にも無理のない、
日本人の体に合った食事のことです。

 

２０分ごはんが習慣づくことで
ムダな思考や行動をなくす習慣が
暮らし全般まで広がり

ものの持ち方や
時間の使い方など

暮らしの様々な場面を身軽にし
シンプルで豊かな人生を作っていきます。

 

 

毎日の食事作りを変えるだけで

家族に応援してもらいながら
本当にやりたいことに
時間を使えるようになる

唯一のオンライン講座、

Home comfortable Style Lab。

 

 

 

私は

世の中のママが
誰に遠慮することもなく

自分のやりたいことに
チャレンジしていけることで、

 

『ワクワクの毎日は
自ら作り出していけるもの』

 

ということを
子供達に体現していくことのできる
世界を作ります！

 

 

 

〜プライベートプロフィール〜

 

鳥取県在住

11歳の娘と7歳の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きな食べ物は
母特製の佃煮と大学芋。

 

 

好きなおやつは
しるこサンド。

 

 

 

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/

 

＊ブログ「身軽に生きる」でも発信中！
https://migaruni.net/

 

 

＊加藤ようこのInstagram
https://www.instagram.com/totonoe.yoko/?hl=ja

 

 

＊加藤ようこのFacebook
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