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免疫力を上げる方法

配信時刻：2020-12-27 20:30:00

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◯◯◯さん　
 
 
 
年の瀬と言っていい時期に
なりましたね。
 
 
 
クリスマスが終わったら
もう後は忙しないー
 
 
 
年末といえば・・・
大掃除！
もう着手してますか？
 
 
 
 
わたしは、もともとめちゃめちゃ
片付けが苦手！！！
 
 
 
でも、重い腰を上げて
ちょっとずつ、
捨てはじめましたー！
 
 
 
１日１箇所を片付ける
もしくは１日、１つは
捨てる！
を実行中。
案外１つ捨てるとついでにあれもこれも
要らないなと気づくことをはっけん。
 
 
 
カラダもココロも
人はついつい溜め込みがち。
 
 
 
 
でも、実は人間というのは
とてもシンプルで
 
 
 
溜め込みがちなものは
出せば
自然とうまく回るようになるんです。
 
 
 
 
これはカラダもココロも
環境も。
お金だってそう。
 
 
 
 
溜め込んでると
いいことは
あまりありません。
（わかってるんだけど
溜めちゃうんだよねww）
 
 
 
 
「水」もそう。
 
 
 
 
ちょっと話しそれますが
「水」はどんな水が良いのか、
たまに質問を受けます。
 
 
 
 
 
水はご存知の通り
とっても大事。
 
 
 
 
 
 
私たちのカラダには
たくさんの水分が含まれていて
成人男性だと体重の約60％、
赤ちゃんだと約80％が水分。
 
 
 
 
そんな、かなりの割合を占める
水、質のいいものをと
お伝えするのですが
 
 
 
 
じゃあ質のいいものって
なんですか？
という質問。
 
 
 
 
ミネラル豊富で
有名な山の地下水を
汲み上げて詰めた
ペットボトルの水と
浄水器のお水。
 
 
 
 
これを比べると
うーーーーん悩ましい！！
 
 
 
 
ミネラル豊富は
いい！
 
 
 
 
でも・・・・
究極、やはり水は
溜めちゃいけないんです。
 
 
 
 
 
 
水というのは
本来流れているものだから。
 
 
 
 
ペットボトルのように
ためてしまうのは
そもそも、
水の性質に合っていないため
淀んでしまう
とそう考えます。
 
 
 
 
 
栄養学的には
高名な山の地下水から採っている
ミネラルたっぷりの
ペットボトルのほうが
いいんじゃないかという
話になるかもしれませんが
 
 
 
 
食べトレが重きを置いているのは
そこではなくて、
 
 
 
 
 
自然の法則と
照らし合わせること。
 
これ、
とても大事なのです。
 
 
 
 
流れているべき水は
その性質のとおりに
いつも動いている方がいい、
ということになります。
 
 
 
 
この感覚は
最初ちょっと不思議に思うかも
しれません。
 
 
 
 
え？栄養的に
イイほうがいいんじゃない？
って。
 
 
 
でもね、
私達日本人は
太古の昔から
自然とともに生き、
生かされてきたことは
DNAに刻まれていて
 
 
 
 
案外馴染みのある
フィット感なのです。笑
 
 
 
 
 
そんなわけで
水も例の一つですが
 
 
 
 
流れるというのは
全般的に大事な感覚要素で
 
 
 
 
カラダも
滞りをなくすことを
意識すると
その人のカラダが本来もっている
力を遺憾なく発揮するし
そうすると
「免疫力」も
最大限に発揮されるように
なる・・！
 
 
 
 
 
「デトックス」というのは
免疫力とも
とても密接に関係があります。
 
 
 
 
コロナに変異株がでてきた
ニュースもありましたが
自己免疫力は
結構簡単に（！）
上げられるんですよーーー(´∀｀)
 
 
 
 
 
「免疫力をアップする」
ことについて
 
 
 
これから、アルものを準備しようと
思っています。
近々！
お伝えできますので
楽しみにお待ち下さいね！(´∀｀)
 
 
 
 
 
 
今日もお読みくださり
 
ありがとうございます！
 
 
 
 
 
食べトレ・マスターインストラクター
 
内田彩子（うちだあやこ）
 
 
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