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チョーきもちいい

配信時刻：2020-09-16 22:10:00

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◯◯◯さん　
 
 
おはようございます！
 
内田彩子（うちだあやこ）です。
 
 
 
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
 
チョーきもちいい
 
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
 
昨日はインストラクター
養成講座でした。
 
 
 
 
講座の間のお昼休憩に
ベランダでお昼ごはんを
食べるのが
幸せです。
 
IMG_7784.JPG
 
布団干してあるあたり
生活感ありすぎですが・・ww
 
 
 
 
コロナの時、家族が家に
集結していて
 
 
 
いいんだけど、
たまに息抜きしたくなって
 
 
 
ベランダにキャンプの椅子を
持ち込んで以来
すっかり憩いの場所です(´∀｀)
 
 
 
 
講座は今もオンラインなので
お昼休憩も４０分くらいと
短縮バージョン。
 
 
 IMG_7785.JPG
我が家は４階なんですが
座ると空が見えます。
 
 
 
空を眺めながら
そとの暑さを感じながら
お外で
お昼を食べるのが
しあわせ。
 
 
 
チョーッきもちいい。
 
 
 
暑いから長居は出来ませんけどもｗｗ
 
 
 
食べてるお昼ごはんも
あまりにもいつもどおりの
ものだけども。
 
 
 
（お友達におしえてもらって以来
大好きでずーっとリピしてる
自家製なめたけを
この日も
おもむろにご飯にかけて
スプーンで食べてますww)
 
 
 
それに
朝の残りのお味噌汁と
子どものお弁当残り物。
 
 
 
 
ひんそーなお昼ですが
いやぁ、幸せなんですよ。
お外で食べれば(´∀｀)
 
 
 
こんなふうに
自分をごきげんに
してくれるもの、こと、
 
 
 
意識して
知っておくと
 
 
 
いつでもゴキゲンで
いられます。
 
 
 
◯◯◯さんは
なにが好き？
 
 
 
どんなものが
◯◯◯さんを
ごきげんさんに
してくれますか？
 
 
 
 
ちょっと落ち込んだ時
イライラした時
 
 
 
 
どうしたら
ゴキゲンに戻れますか？
 
 
 
 
それを
意識しておくと
 
 
 
 
多少子どもや旦那さんに
ハラがたとうが
 
 
 
なにかで
凹もうが
 
 
 
自分の
コンディションは
いいまま
過ごすことができます。
 
 
 
 
自分の身の回りを
大好きなもので
満たすのも
結構大事だったり。
 
 
 
 
見るだけで
ホットするもの。
嬉しくなるもの。
 
 
 
ちなみに私は
・うつくしい空（朝も昼も夜も好き）
・珈琲豆を挽く香り
・やわらかガーゼ素材の
　お気に入りふきんの手触り
・うっとりする色味の麻布
・苔玉（の世界に入りそうなくらい近くでじーっと見る）
・お気に入りのお香（薫玉堂のお香がすき）
・行った気になってうっとりしちゃう美しい風景の写真
・豆をゆっくり煮ること（どの豆でも）
・カシミヤの肌触り
・白いキレイな細い糸のやわらか綿。
・きれいなビー玉
・ハワイの気配（なんでも好き笑）
・イギリス湖水地方の風景
・ハーゲンダッツのクリスピーサンドキャラメル味
・ふわっとした身の鮎の塩焼き（芳しい内蔵もたまりません）
・すぐき漬け
 
 
 
 
あ、なんか食べる方に行き始めたので
このへんで・・
 
まだまだいくらでも書ける笑
 
 
 
◯◯◯さんも
きっとあると思います。
こういうやつ！
 
 
 
 
なにがすき？
とりとめなくていいので
 
よければ
教えて下さい(´∀｀)
 
 
 
 
 

本日はここまで！

 

 
 
食べトレ・マスターインストラクター
 
内田彩子（うちだあやこ）
 
 
 
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＊＊プロフィール＊＊
 
内田彩子(うちだあやこ)
食べトレ・マスターインストラクター。
 
 
横浜在住。
長男：基本幸せそうなマイペース中1男子 
長女甘えん坊なしっかり者小4サッカーガール 
夫：趣味の自転車でどこまでも行く、シャイなジャイアンです
の4人暮らし。
大学卒業後、10年企業で働いたのち、結婚、 専業主婦になる。
 
 
グレーゾーンの子どもの子育てに悩み、
コーチング、 母学、モンテッソーリほか数々の教育法、
心理学を 学び、最後に食べトレに出会う。
 
食事を整えたことで、子どもが身体のみならず
ココロ、マインドまで変わり、多方向に能力を大きく伸ばす様子に
大きな衝撃を受け インストラクターになる。
 
 
食べトレの食と起業を通して、悩みをすっかり手放せ、
子育てにも人生にもどっしりした軸を持って、
ポジティブに生きられるようになりました。
 
 
自分も悩んだ子どもの発達特性でお悩みのお母さんを
応援したいという思いと、
全てのお母さんに心から笑って自分の人生を自分らしく
楽しんで生きて欲しいという思いで、
 
 
お母さんたちを応援!!
全国でインストラクター養成をしています。
 
 
 
《資格》
子育てコーチング
プレシャスマミー・認定コーチ
重ね煮アカデミー養生科、基礎科、応用科卒業
 
 
 
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◇発行責任者
食べトレ・マスターインストラクター
内田彩子
 
 
 
 
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