２週間で子どもの能力を引き出す食事法　食べトレ無料メールレッスン - バックナンバー

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効果のほど

配信時刻：2020-08-05 00:00:00

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◯◯◯さん　
 
 
たった２週間でママも子どももココロとカラダが
生まれ変わる！
 
 
食べトレ・マスターインストラクター　内田彩子です。
 
 
＝＝＝＝＝＝＝
 
変化はありましたか？
 
＝＝＝＝＝＝＝
 
ファスティングが終わりましたァァァ！！
 
 
 
葛ねり生活にもすっかり慣れたような、
飽きたような？笑
 

いろんな変化のご報告も
ありがとうございます。
 
 
 
いくつかスラック内でいただいた
質問をこちらにもシェア！
 
 
 
お昼ごはんや夜ご飯の適量について。
 
 

量を考える時のポイントは
「自分のいつもの量より少なくなってるか」
 
 

腹７分くらいでおさえられたらバッチリです！
 
 

内容は、動物性、油モノ、砂糖をとらない。これを
回復食にも適用して
控えていたものを少しずつ
取り入れて元に戻していく感じになります。
 
 
 
あ、とはいえ！
戻さないといけないという意味では
ありませんよー。
 
 
 
 
戻すなら、徐々にという意味で
お願いします。
 
 
 
 
変化に関して、
変化があった報告も沢山いただいてますが、
 
 
 
いま時点で
あまり良くわからないという方も
正直いらっしゃると思うんです。
 
 
 

私が初めて実践したとき、
８日目くらいで
初めて変化を感じたのをよく覚えています。
 
 

（それまでは変化はほぼわからずでした！笑）
 
 
 

なので、
もしまだ変化がよく分からない・・
という方もご安心ください。
 
 

変化って丁寧に自分のカラダを
見つめないと気づきにくいものなのだと思います。

 
 
あと。
 
まだ継続中の方は、もう少し継続したい方は
そのままそのまま
もうしばし頑張ってくださいませ♡
 
 
 
 
食べトレの葛ファスティングの
推奨期間は1週間〜４週間です
 
 
 
 
この期間の差は
もっと続けたい人は４週間までは
継続してもいいよ
 
 
という感じ。
 
 
 
続ければ続けただけ、効果はあります。(^_-)-☆
 
変化がない方も、必ず変化が出てきます。
 
 
 
 
じゃあ４週間といわず
もっと長くやったら
もっともっと効果ある？？
 
 
 
 
それが、、案外そうでもなく。
 
 
 
 
人のカラダって、慣れちゃうんです。
その食事がカラダの当たり前になると
それはそれで
特別な効果は得られにくくなります。
 
 
 
だから最高４週間で一旦辞めてね、
そして、
また間をおいてやってね、ということ。
 
 
 
 
ファスティングみたいに
いざという時に効果を発揮させたいものは
時々やるのが、いい。
 
 
 
 
 
おすすめタイミングとして
ファスティング部としては
季節の変わり目で一番体調が変化しやすい
土用に定期的にしています。
 
 
 
 
でも、これも、実はこれに限ったわけでもなくて
月の満ち欠けに合わせて月１する方もいるし、
ご自身のやりやすいタイミングで構いません。
 
 
 
 
定期的にやってると、
季節季節にコンディションを大きく崩すことが
減ってきます。
 
 
 
 
今の私達のカラダ、３ヶ月まえに食べたもので
出来ている！
 
 
 
 
 
だから、季節ごとのリセットは
次のシーズンを乗り切るのに
いい感じで整えることになります。
 
 
 
 
さて！明日辺りで
そろそろ回復食も終わるかな。
 
 
 
 
ファスティング部。
次なるお楽しみとして
葛のおやつレシピを募集して
コンテストのようなものを開催しようかなと
思っております。
 
 
 
美味しそうなおやつを応募くださった方には
プレゼントありー！！
 
 
 
 
 
今回のファスティングをやっています
スラックに参加されてる方は
詳細は明日、スラック内にて
発表しますので、
明日のスラックをご確認くださいね。
 
 
 
 
そうそう、
ファスティング部には参加されてるけど
スラックには参加されてない方が
結構たくさんいらっしゃるのですー！！
 
 
 
 
先日、こんなメッセージも！
「スラックは有料だとおもって参加できませんでした」
 
 
何となんとー！！！！
 
 
 
 
完全無料ですので
安心してご参加ください！
 
 
 
コンテストも奮って
ご参加くださいね
 
 
 
 
先着１０名様や１位の方には
賞品がございます(^_-)-☆
 
 
 
 
本日はここまで♫
 
 
 
 
 
今日も最後までお読みくださり
 
ありがとうございます！
 
 
 
 
 
 
食べトレ・マスターインストラクター
 
内田彩子（うちだあやこ）
 
 
 
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ありがとうございます！
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＊＊プロフィール＊＊
 
内田彩子(うちだあやこ)
食べトレ・マスターインストラクター。
 
 
横浜在住。
長男：基本幸せそうなマイペース中1男子 
長女甘えん坊なしっかり者小4サッカーガール 
夫：趣味の自転車でどこまでも行く、シャイなジャイアンです
の4人暮らし。
大学卒業後、10年企業で働いたのち、結婚、 専業主婦になる。
 
 
グレーゾーンの子どもの子育てに悩み、
コーチング、 母学、モンテッソーリほか数々の教育法、
心理学を 学び、最後に食べトレに出会う。
 
食事を整えたことで、子どもが身体のみならず
ココロ、マインドまで変わり、多方向に能力を大きく伸ばす様子に
大きな衝撃を受け インストラクターになる。
 
 
食べトレの食と起業を通して、悩みをすっかり手放せ、
子育てにも人生にもどっしりした軸を持って、
ポジティブに生きられるようになりました。
 
 
自分も悩んだ子どもの発達特性でお悩みのお母さんを
応援したいという思いと、
全てのお母さんに心から笑って自分の人生を自分らしく
楽しんで生きて欲しいという思いで、
 
 
お母さんたちを応援!!
全国でインストラクター養成をしています。
 
 
 
《資格》
子育てコーチング
プレシャスマミー・認定コーチ
重ね煮アカデミー養生科、基礎科、応用科卒業
 
 
 
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◇発行責任者
食べトレ・マスターインストラクター
内田彩子
 
 
 
 
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