新・鴨め～る - バックナンバー

バックナンバーのトップページに戻る >>

とにかくチャレンジを楽しむ！人生後半が面白い♪

配信時刻：2026-06-14 23:30:00

前のメールマガジン | 次のメールマガジン

◯◯◯さん！こんにちは！
鴨頭嘉人です(*^o^*)


▼Voicyというラジオを使って、毎朝6時頃に10分前後の音声を発信しています(*^o^*)
 
DXT6ALUyのコピー.jpg
VoicyButton.png
 
　
▼このメルマガが今後、不要な方は下記より解除ください。
 
　
　

鴨め～る.jpg

 

本日は日曜日なので、

週に1回の

目標振り返りの

日になります！

 

鴨頭嘉人はこれからも

たくさんの挑戦を

続けていきますので、

みなさんも

やりたいことや

興味のあることに、

どんどん

チャレンジして

いきましょう♪

 

＜目次＞

1．丁寧に説明します

2．目標振り返り！

3．どんどんチャレンジして
     いきましょう♪

 

 

本題に入る前に、お知らせです（≧∇≦）♪

 

 

【ビジネスオンラインサロン鴨Biz】

『鴨Biz』は毎月1日～5日の
5日間だけしか入会できない
オンラインサロンです！

順番待ちLINEに登録して、
お待ちください♪

▼オンラインサロン【鴨Biz】
（※こちら→） https://kamogashira.com/kamobiz/

 

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

▼丁寧に説明します

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

本日は日曜日なので、

目標振り返り回に

なります。

 

最近、目標の振り返りに入る前に
色々お伝えしてからやっているので、
今回は一個一個丁寧に
説明しようと思っております。

 

僕が取り組んでいることを
丁寧に説明する
目標振り返り回です。

 

6:14サムネ.jpg

 

でも、主たる目的は
この記事を読んだ後に、
みなさんが自分の目標を振り返る
っていう習慣形成のための
目標振り返りになっております。

 

書けば叶う

『かも手帳』

を使っている人は、

一週間に一回

振り返りできる用の

デザインになっている

ページがあるので、

それを活用してください♪

 

そして

『かも手帳』を

今持っていない方、

安心してください！

 

来年分を早めに作っていますので、
秋にはゲットできるように
準備しております。

 

ということで、
鴨頭嘉人の目標振り返りを
丁寧にやっていこうと思います。

 

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

▼目標振り返り！

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

【健康と運動：12個】

 

■デイリー系：6個

 

 

①毎日体重と体脂肪率、
　筋肉量を測り計測する

 

できています♪

 

 

7月・8月は

暑くなるので、

体脂肪をあと

4％落とそうと思っております。

 

今、体脂肪率が
大体14％〜16％の間なので、
これを10％〜12％の間に
しようと思っております。

 

やります！

 

 

②脂質ファーストダイエット用の
　MCTオイルを活用する

 

できています♪

 

勝山ネクステージさんと
コラボをやっていて、
MCTオイルを使っています。

 

ご飯を食べる前に必ず
MCTオイルを摂取しています。

 

すると、

血糖値スパイクが

起きない。

 

食べ物を食べると、

高血糖に

なるんです。

 

その後、
食後低血糖と言って、
食後に眠くなったりする。

 

あれは血糖値スパイクと言って、
身体の細胞や血管の中が
ボロボロになっており、
その時にインスリンが
ドバドバ出て太ったりする。

 

この脂質ファーストダイエット
というMCTオイルを使うと、
そもそもお腹がいっぱいになって、
自然とたくさん食べられなくなる。

 

我慢しなくても

食べる量が減る。

 

そして、

血糖値スパイクが

起きないので、

ダイエットが

できるんです。

 

つまり、我慢しないで
ダイエットするために
使っているのが、
この脂質ファースト
ダイエット用MCTオイルです。

 

とても楽なので、

ぜひ

使ってほしいと

思っております！

 

僕は武道館ライブまでは
絶対痩せないようにと思って
いっぱい食べていましたが、
ここから普通にしようと思います。

 

すると、自然に
体脂肪率12％くらいになります。

 

すごいよね！

 

▼MCTオイルボディメイクセット

（※こちら→） https://kamogashira.com/mtc/

 

557633855_1389589959199893_3265489519364390528_n.jpg

 

 

③毎日必要な
　サプリメントを摂る

 

やっています♪

 

VITAS（バイタス）さんの
サプリメントを
飲み続けております。

 

これはオンラインサロン

【鴨Biz】メンバーさんであれば、

僕のリンクから買うと

安くなります。

 

VITASさんと

鴨頭嘉人のコラボの

商品がありますので、

オンラインサロン

【鴨Biz】で

チェックしてください。

 

 

④毎日筋膜リリースと
　ストレッチをする

 

やっています！

 

 

⑤1日平均5700歩、
　1週間4万歩以上歩く

 

今週はバッチリです♪

 

1日8000歩くらい
歩いています。

 

これがいいのよ♪

 

特に朝！

 

朝に散歩をすると、
夜にメラトニンが生成されて
寝つきが良くなって、
睡眠の質も良くなります。

 

あと1日

平均5700歩以上なのは、

アメリカの研究結果で

「1日平均5700歩以上歩くと

　メンタル疾患の確率が激減する。

　鬱にならない」

と出ているからです。

 

「鴨さん必要あるの？」

って言われたら

分からないけど、

いいなと思って！

 

メンタルの状態がいい。

 

フィジカルの状態がいい。

 

睡眠もよく取れる。

 

最高じゃないでしょうか？

 

 

⑥1日平均6時間以上の
　睡眠時間を確保する

 

今週は平均したら
取れていたんじゃないかな？

 

取れてないかな......？

 

この前、
宇宙一のカミさんである
明子さんのところに行って、
10時間ほど寝てしまいました。

 

ただ、

他に3.5時間睡眠の

日があったので、

あまり

良くないですね！

 

これからは平均的に
6時間取るようにします。

 

 

■定期トレーニング系：2個

 

①月に1回以上
　インナーマッスル
　トレーニングを受ける

 

かのみんの
トレーニングを
受けています♪

 

インナーマッスルの不随意筋という、
自分では意識できない、
内臓の隣にあるような
筋肉があるんですけど、
僕はこれが結構重要だ
っていうのを勉強したので、
知っているんです。

 

インナーマッスルトレーニングで
一番よく使われてるのは
ピラティスなんです。

 

僕の家の周りに
ピラティススタジオは
いっぱいあるんだけど、
全部女性専用。

 

男性も受けられる

ピラティス

スタジオがない。

 

ということで、
僕はかのみんに
事務所に来ていただいて、
うちの事務所で
やってもらっています。

 

本当に

ありがとう

ございます！

 

 

②週2回筋トレをする

 

週に1.5回しか

行けていませんが、

これも

続けていきます。

 

 

■メディカル・メンテナンス系：4個

 

①月に2回以上
　ボディートリートメントを受ける

 

うちの速読池袋スクールの
インストラクターも
やってくれている
ゆんゆんのボディートリートメントを、
週に1回くらいの
ペースで受けています！

 

本当にありがたいです。

 

寝違えても、腰痛になっても、
足首を痛めても、肘を痛めても、
全て針を打って
治してくれる凄腕でございます。

 

ゆんゆんのおかげで
今も生きております。

 

 

②年に2回ボイスセンターで
　診療を受ける

 

定期的に

行っています！

 

 

③年に1回人間ドックに行く

 

定期的に

行っています♪

 

 

④年に1回、
　田園都市高血圧
　クリニックかなえに行く

 

行きます♪

 

米山喜平（よねやま きへい）先生と
八木さんがいる、
行っただけで元気になれる
ところに行っています。

 

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

【ビジネスと新規事業立ち上げ：10個】

 

■サブスク系：3個

 

①オンラインサロン鴨Biz

 

2000名が目標で、

今は1700名あたりで

ずっと停滞しています！

 

入会と退会が
同じくらいなんです。

 

「打開策を考えたいな」

というのと......

 

とはいえ、
1700名もの
会員さんがいてくれるって、
すごいことだと思っております。

 

ありがとう

ございます！

 

みんな

辞めないでね♪

 

▼オンラインサロン鴨Biz

（※こちら→） https://kamogashira.com/kamobiz/

 

鴨Biz_月初の5日間用.jpg

 

 

②プレミアムVoicy

 

2000名が目標で、

今は1700名です！

 

なぜか同じく
1700名でございますが、
こちらも1700名も
聞いてくれてるって、
すごいことだと思います。

 

▼プレミアムVoicy簡単でお得な登録方法

（※こちら→） https://kamogashira.com/premium-listener/

 

プレミアムVoicy.jpg

 

 

③物販のメンズコスメ
　『I LOVE MYSELF』

 

会員さん150名が目標で、
現在147名です。

 

あと3人増えてくれたら

「150人達成しました」

と来週には言えるので、

ぜひチェックしていただけると

嬉しいです！

 

▼I LOVE MYSELF

（※こちら→） https://ilovemyself.base.ec/

 

アイラブ.jpg

 

 

■店舗ビジネス：2ブランド

 

①YAKINIKUMAFIA IKEBUKURO

 

年商1億4000万円、

月商1200万円が目標で、

今月は600万か700万の

ペースで進んでいます。

 

だいぶ危険で

ございますので、

皆さん、

東京にいらした際はぜひ

YAKINIKUMAFIA

IKEBUKUROを使ってください！

 

助けてください！

 

▼YAKINIKUMAFIA IKEBUKURO

（※こちら→） https://yakinikumafia-ikebukuro.com/

 

 

②和牛の刀

 

店舗がどんどん増えています。

 

西新宿1号店、
浅草2号店、
浅草ひさご通り店、
広島1号店、
西新宿1号店の離れと
歌舞伎町花園神社店が
オープンいたしました。

 

そして、
おそらく来月に
新宿歌舞伎町総本店が
オープンする予定です。

 

まだまだいくかもしれませんので、

応援よろしく

お願いします。

 

▼和牛の刀

（※こちら→） https://wagyukatana.com/

 

 

■出版社鴨ブックス：2シリーズ

 

出版社鴨ブックスからは
鴨頭嘉人の新刊と、
協力出版として現在
うちのオンライン
サロンメンバーさんの
松倉裕規（まつくら ひろき）さん、
多賀谷兵馬（たがや ひょうま）さん、
佐野翔平（さの しょうへい）さんの
本を手がけております。

 

次は、あの男の本が
作れるかもしれません。

 

楽しみに

待っていてください！

 

 

■フランチャイズ本部：1つ

 

①ビジネス脳トレ速読スクール

 

現在9スクールあって

「12スクールまで

　増やそうかな」

と思っていますので、

あと3スクールですね！

 

「やりたい」

という方がいたらぜひ、

問い合わせしてみてください。

 

 

■ビッグイベント系：2個

 

①2026年5月19日（火）の武道館ライブ

 

動画、

ぜひゲットして

ください！

 

▼鴨頭嘉人 武道館ライブ2026【公式アーカイブ映像】

（※こちら→） https://kamogashira.com/budokan-archive/

 

武道館Blu-ray_ML.jpg

 

 

②2026年12月23日（水）の
　鴨頭嘉人60歳記念
　バースデーイベント

 

こちらは3つあります！

 

当日のプログラムは
3部構成になっています。

 

＜1つ目＞
ドキュメンタリー映画
『ギフト〜希望の灯火を絶やすな』
の上映会。

 

楽しみにしていてください。

 

これから撮りますが、
すごいスケジュールに
なっております。

 

＜2つ目＞
KAMOバンド復活ライブ。

 

第一部が終わったら、
歩いて3分くらいのところにある
ライブハウスで
KAMOバンドライブです！

 

5月19日以降

初のライブになりますので、

貴重なライブです。

 

武道館アーティストの
ライブでございます。

 

そして、その後近くのヒルトンに行き、
60歳のバースデーパーティーをやります。

 

＜3つ目＞
鴨頭嘉人60歳の
プレミアム写真集のリリース。

 

60歳なので、

記念に

てんこ盛りな

イベントをやろうと

思っております！

 

ぜひ、

12月23日は

スケジュールを

空けておいてください。

 

お台場の映画館とライブハウスと、
お台場のヒルトンでのパーティーです。

 

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

▼どんどんチャレンジしていきましょう♪

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

ということで、
僕の目標振り返りは
以上となりますので、
皆さんはこの後自分の
目標振り返りを行ってください。

 

「目標の振り返りは

　一週間に一回やるのが

　習慣形成にいい」

というデータも

取れておりますので、

この後の自分の

目標振り返りの時間に

使ってください。

 

本日は日曜日なので、
目標の振り返り回を行いました。

 

ぜひ、

ご自分の目標の振り返りに、

この記事を

使ってもらえたら

嬉しいです♪

 

0607_サムネML.jpg

 

僕はこれから

60歳のバースデーイベントに向けて、

俳優として

トレーニングを

3ヶ月間受けます。

 

台本作りもちゃんと
関わっております。

 

そして、
その後に2ヶ月間の
映画の撮影があります。

 

この映画は
3億4000万の詐欺事件について、
事実を基にしたフィクション
という形でやろうと思っております。

 

十分に楽しめる

作品を作りますので、

どうぞよろしく

お願いいたします。

 

2026年12月23日は
みんなでお台場に
集まりましょう！

 

 

それでは今日という最高の1日に……

せーのっ！

いいねー♪(^o^)/

 

 

 

P.S.

今週の鴨頭嘉人のプレミアムVoicyは……

 

5月の社員ミーティングで

参加者に刺さりまくった

ボニカの発表を大公開！

 

ボニカの責任能力、

問題発見能力、伝達力、

そして反省力から

素直に学んで

皆さんの現場で

活かしてください！

 

 

Webから申し込むと……

たったの1500円！しかも初月無料です！！
　　↓　↓　↓

Voicy_salonButton2.jpg

東京カモガシラランドの生々しい
社員ミーティングを毎週お届けいたします！

 

 

 

 

最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！


◯◯◯さんへのお願い…

 

このメルマガは、口コミで広がっています。

お知り合いに教えたい時は、

　↓　↓　↓


https://kamogashira.com/kamomail/

「ここから登録できるよ♪」
って教えてあげて下さい。

ブログやメルマガ、
SNS等のネタとして使う場合も、
以下の文章を明記していただければ
断りは要りません♪

＿＿＿＿＿

「鴨め～る」より
https://kamogashira.com/kamomail/
（メールアドレスで登録♪）

＿＿＿＿＿


よろしくお願いします<(_ _)>

 

 

ご意見・ご感想は、
このメールに返信で届きます♪


わざわざお時間を割いてメールしていただき、
本当にありがとうございます。


こちらからは滅多に返信致しませんので
ご了承下さいませm(_ _；)m

 

 

 

 

20221012103522fH614at1big.webp.jpeg

kamobizbutton.png
kouenButton.png
hanashikataButton.png
ビジネスYouTuberの学校2daysバナー.jpg
2DaysButton.png
kamorakudokuButton.png
fandingButton.png

kamomusic.jpg

sinebook.jpg


▼このメルマガが今後、不要な方は下記より解除ください。
https://www.agentmail.jp/u/kamogashira/delete/
 
▼購読アドレスの変更等の手続きは下記より変更してください。
https://www.agentmail.jp/u/kamogashira/change/

 
 
発行者
株式会社東京カモガシラランド
代表取締役 鴨頭嘉人
 

前のメールマガジン | 次のメールマガジン

バックナンバー一覧

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  Next >> {152}