新・鴨め～る - バックナンバー

心が疲れている時とパワーアップしたい時で選択を使い分けると人生は上手くいく♪

配信時刻：2024-10-12 17:00:00

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◯◯◯さん！こんにちは！
鴨頭嘉人です(*^o^*)


▼Voicyというラジオを使って、毎朝6時頃に10分前後の音声を発信しています(*^o^*)

 

 

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鴨頭嘉人ドバイ

5日間のスペシャル版の

情報発信を続けております♪

それがどうした！？
鴨頭の旅は俺の人生には
関係ねぇよという声も
聞こえてくるかも……

そこで

『旅行』の種類2種類と

その効果について

お伝えしまーす(^o^)/

 

＜目次＞

1．旅行のタイプで効果が3つずつある♪

2．旅行先でもSOS！？

3．旅の効果は自分で選んでいいよ♪

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本題に入る前に、お知らせです（≧∇≦）♪

 

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▼旅行のタイプで効果が3つずつある♪

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今回はせっかくなので

ドバイ5日間の

スペシャル版投稿を

続けております(^o^)/

 

鴨頭、お前がドバイに行っていて

それがどうしたんだ！？

俺の人生には関係ねぇよ！！

という声も
聞こえてくるかもしれません……

 

そもそも

『旅』は今

大きく2種類ある

と言われています。

 

それぞれ2種類の旅が
どんな効果があるのかをお届けする回に
今回はしようと思っております。

 

これはもちろんどんな旅が
2種類あるかというのも
人間が作っている
定義でしかないのですけども

知っていると
「その手があったか！！」と
新しい扉が開く人もいると思います。

 

今回は2種類の旅の効果について
お伝えしていこうと思います♪

 

まず最初に2種類
どんな旅があるのかというと、今は……

 

『メンタルツーリズム』

という旅

 

『ポジティブツーリズム』

という旅

 

この二種類があるよね♪
と言われています。

 

それぞれ効果は
3つずつに絞ってお伝えしようと思います。

 

まず

『メンタルツーリズム』は

何なのかというと

『日頃のストレスを

　減らすため』の旅

であるということです。

 

1つ目の効果は

シンプルに

ストレスの軽減です。

 

もちろんストレス軽減を目的に行くので
自然環境が良い所に行く。

山とか高原とか海とか
湖のほとりとかに行って
ゆったりと過ごすというのが
メンタルツーリズムの特徴です。

 

このことによって
ストレスホルモンの
コルチゾールが少なくなって
ストレス解消になるよ

というのが1つ目の効果。

 

2つ目の効果は

心理的距離を確保できる。

 

日常のルーティンから
離れることによって、物事を
客観的に見直す機会になる

ということですね。

 

日常で毎日同じようなことを
繰り返してお仕事をしていると

もしかしたら些細なことで
イライラしたりする。
そんなことありますよね！？

 

メールの返信がいつも
遅ぇんだこいつ！！

と、そういうことに
イライラしたりすることも
あると思うのです。

 

旅に出ていると、少しそれが
客観的に見れるのです。

そうそうこの人はいつも
こういうぺースの人だったよな

みたいな感じに少しなります。

 

やはりメンタルに
プラスに働くよということですね。

 

3つ目の効果は

心の疲労回復。

 

体だって
疲労回復が必要ではないですか！？

夜に睡眠を取るとか
温かいお風呂に浸かるとか
サウナに入るとか
マッサージをするみたいな疲労回復。

 

心にもやはり疲労回復をさせる。

そんな時間が大事だよね♪

ということが最近言われていて
それはメンタルツーリズムをすると
心の疲労が取れていくからです。

 

例えば3日間とか5日間とか
メンタルツーリズムをすると
疲労が回復するので

「よし、よし！！

　この心を使って
　もう少し頑張りたいな！！」

という気持ちになる効果です。

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▼旅行先でもSOS！？

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対してというか
別に対抗しているわけではないけど

もうひとつの旅

ポジティブツーリズムの効果を

3つお伝えします(^o^)/

 

1つ目、幸福感の増大。

 

楽しい経験や、新しい発見が
自己肯定感や自己効力感
ポジティブな感情を増加させる。

 

これは脳科学的にも
証明されているそうです。

 

2つ目、創造性の向上。

 

新しいアクティビティなどによって
思考力、想像力が高まり
今までに出なかったアイデアが出る。
そんな脳の状態に変わる。

 

3つ目、生産性の向上。

 

旅行によってリフレッシュすることで
日常生活や仕事の
生産性を向上させる効果がある。

 

ポジティブツーリズムの
3つの効果に関しては
たぶん皆さん想像できると思うのです。

 

やはり『刺激』です。

脳に刺激を与えることによって
脳というのは活性化する。

 

だからこそ幸せホルモンが
ドバドバと出たり

新しいアイデアがドバっと出たり

そして仕事に対して
日常生活に対してもっと
効果的な取り組みをしようと
脳の状態が変わる。

 

これが
ポジティブツーリズムです！！

 

多分これを

使い分けるといいよね

今の旅のトレンドなのだと思います。

 

少し疲れ過ぎているな今の私、と
思ったときにはメンタルツーリズム。

 

要は、自然ですね。
海とか山とか湖とか
そういうところを選んで
あまりスケジュールも入れないようにする。

 

新しいアクティビティは
ストレスを与える効果で
これは状態によってプラスになり
状態によってはプラスにならない

ということなのです。

 

疲れすぎている時は
ストレスを減らすために
あまり新しいものを入れない。

 

そしてポジティブツーリズムは
どちらかというと、そこまで
疲れすぎていない状態で

リフレッシュしてもっと
自分を高めようという時に選ぶ。

 

ゼロよりプラスの状態をさらに
プラスにすると考えている時には
逆に新しい刺激を入れてあげる

これが効果的だよね！！
ということでございます。

 

今回、僕はドバイに来ているのですけど
ドバイはどう考えても
自然が売りではありません。

 

人間がどれだけパワフルに
新しい経済の成長だったり
まちづくりに取り組んでいるか
ということがメインではあります！！

 

ただ、砂漠にも
行く予定になっているので

もしかしたら今回のドバイは

ポジティブツーリズム的効果と

メンタルツーリズム的効果の

両方が手に入る

ことになりそうでございます♪

 

皆さんも
このメンタルツーリズムと
ポジティブツーリズムの2種類を
別に分けなくていいのだけど
意識すると効果が高まりやすいですからね。

 

プラシーボ効果がありますから。

なので、今回の旅は
メンタルツーリズム効果が
得られるなと思っていっても
旅行に行ったほうが効果は増えます。

 

今回はポジティブツーリズムだといったら
その効果が増えると思います。

 

今回この場所にいる間は
メンタルツーリズム効果があって

今から行く場所では
ポジティブツーリズム効果があって

ダブル効果だと思えば
そういう旅になると思います。

 

そう、思ったら、そう

 

今回の旅では僕は両方の効果をゲットして
日本に帰ってこようと思います！！


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▼旅の効果は自分で選んでいいよ♪

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旅の効果2つについての

内容をお伝えしました。

 

もしかしたら
この旅の効果ということを
意識すると、海外旅行みたいな
大きい旅とか、時間がかかるとか
費用がかかる訳ではなくても効果的！！

 

日本国内、もしかしたら
日帰りで電車に乗って
どこかに行ってみるとか

車に乗って自然に触れてみて
メンタルツーリズムをする。

 

もしかしたら1日のお休みでも
このメンタルツーリズム効果や
ポジティブツーリズム効果を
味わえると思います。

 

例えば今、全国講演会をしていますけど
ボランティアスタッフ。

ボラスタはどう考えても

ポジティブツーリズム効果が

満載ですからね！！

 

自分さんに
今までにない環境を与えてあげて

新しいことに取り組むことによって
ポジティブな影響が
すごく出てくると思います。

 

ぜひポジティブツーリズム効果を得たい人は
うちのボランティアスタッフを
活用していただいたり

KAMOバンドのライブに
来ていただければ完全に
ポジティブツーリズム効果。

 

ポジティブツーリズム効果を
一日でゲットできるので

心の元気が

余っている人や

高めたい人

ポジティブツーリズムにうまく使って♪

 

メンタルツーリズムは
多分人とあまりたくさん
絡まないほうがいいと思います。

 

あまりにも疲れたな……

という時には

自然に触れに行ってみる！

 

それがオススメでございます(^o^)/

 

それでは今日という最高の1日に……

せーのっ！

いいねー♪(^o^)/

 

 

P.S.

今週の鴨頭嘉人のプレミアムVoicyは……

 

社員からの

「ゆでガエルに

　ならないために

　日々意識することは

　なんでしょうか？」

という質問に答えています！

 

全員無意識だと

“ゆでガエル”に

なってしまうので

ぜひ今回の放送を

聞いてみてください♪ 

 

 

Webから申し込むと……

たったの900円しかも初月無料です！！
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東京カモガシラランドの生々しい
社員ミーティングを毎週お届けいたします！

 

 

 

 

最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！

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