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疲労回復と自己啓発が一緒に出来る！魔法のような時間の使い方をご紹介♪

配信時刻：2024-03-07 17:00:00

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◯◯◯さん！こんにちは！
鴨頭嘉人です(*^o^*)


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僕は今、

旅をしております（≧∇≦）♪

 

実は『旅』には、

ストレス解消、疲労回復、

生産性アップ、能力向上、

ストレスに強くなる

……などなど、様々な効果があります！

 

旅はもう、

ただの遊びではなく、

自己啓発の旅なんです♪

 

＜目次＞

1．旅はもう『遊び』ではない♪

2．自己啓発のために◯◯をしてみませんか？

3．脳がスッキリ！心が踊る！癒される♪

 


　
本題に入る前に、お知らせです（≧∇≦）♪

 

 

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▼旅はもう『遊び』ではない♪

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じゃじゃじゃーん！！！

実はわたくし、今、沖縄におります♪

 

以前にもお伝えしたことがあるので
覚えている人も
いらっしゃるかもしれませんが、

ほとんどの人は聞いていなかったり
覚えていなかったりすると思うので
言いますが……僕は花粉症でございます！

 

自慢じゃありませんが、

花粉症でございます！

敏感さんでございます！

反応しまくっております！

 

 

そして、
1年間全ての花粉やアレルギーに
反応するという敏感さんでございますが、
その中でも“スギさん”に
めちゃくちゃ反応するんです。

 

その“スギさん”が

猛威を振るうのが、

この2月の後半から3月、

特に3月です。

 

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3月は目が痒いし、鼻は垂れるし、
喉はイガイガするので、
ハッキリ言って仕事になりません！

そして、薬をガンガン飲むので眠いという！

 

そのため、
パフォーマンスが落ちやすいので、
3月の1ヶ月間は避粉地に逃げよう、と♪

 

人生は逃げる技術が必要だということで

「3月は避粉地沖縄に

　逃げよう！」

と宣言したんです。

 

沖縄には“スギさん”がいないので。

熱帯雨林気候なので植物が違います。

全く花粉がないんです♪

 

「これはもう3月は沖縄しかねぇだろ！」

ということで、
避粉地沖縄に逃げております。

 

 

ただ、1ヶ月という目標は、今年は未達。

1週間だけ逃げております♪

 

 

この1週間は

ワーケーション！

 

仕事もしていますし、
ビジネスの合宿もしますし、
オンラインセミナーもしましたし、
こうやって発信もしています。

 

僕は情報発信をすることが仕事なので、

仕事もしながら

沖縄にいるということです♪

 

旅をしております（≧∇≦）♪

 

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実は、

この『旅』というものが

いかに人生にとって

プラスになるか

ということを
研究なさっている方がいらっしゃいます。

 

小口孝司（おぐち たかし）さんという
立教大学の心理学の教授が伝えている
『メンタルヘルス・ツーリズム』と
『ポジティブ・ツーリズム』の2つについて、
今日はお伝えしようと思います。

 

【メンタルヘルス・

　ツーリズムとは】

▼　▼　▼　▼　▼

ストレス解消のための旅のことをいいます。

得られるベネフィットは、

癒しと疲労回復。

 

 

そして、もうひとつの……

【ポジティブ・

　ツーリズムとは】

▼　▼　▼　▼　▼

冒険心を満たす旅。

得られるベネフィットは、

能力向上と自己啓発でございます。

 

 

まずは
『メンタルヘルス・ツーリズム』から♪

 

これは実験があったのですが、
通常の週末を過ごすグループと、
週末に1泊2日の旅行に参加するグループを
作って調べたところ、

週末に旅行へ行っている

グループの人は、

通常のグループよりも

コルチゾールという

ストレスホルモンが

少なくなったそうです。

 

このコルチゾールというのは
強力なストレスホルモンとして
有名なやつで、
分泌される量によっては
血圧が上がってしまったり、
血糖値が上がってしまったりします。

 

さらに、最悪の場合には、
免疫力の低下や不妊に
なってしまうこともあるくらい、
恐ろしいやつでございます。

 

 

これが旅をするだけで

減ったという♪

 

 

なぜそんなことが起きるのかは、
さまざまな理由があるそうで
答えはひとつにはならないのですが、
きっとこれが一番大きいだろうと
言われているのが

『転地効果』です。

 

つまり、
物理的な距離をとることによって、
心理的な距離がとれるので、

ストレスが解消される

効果があるのです。

 

 

例えば、
上司からグチグチ言われたり
怒られたりした時に、
日常の場所から離れて旅に出ると

「なんだ。上司の言っていることって、
　そこまで大したことではないな」

と思えてしまうような効果。

 

雄大な海とか見ると、
今までクヨクヨ悩んでいたのに

「大したことないな」

ってなることがありますよね？
……それです！

 

それは結構大きいと言われています。

 

 

そのため、
メンタルヘルス・ツーリズムというのは、
非常に効果が高いと証明されております。

 

 


そして、今日はこれだけじゃないよ♪

もうひとつのほうです！

 

『ポジティブ・ツーリズム』
というものがあるそうです。

 

これは何かというと、

冒険心を満たす旅！

 

 

なんと、
このポジティブ・ツーリズムによると、

個人の幸福感がアップし、

能力がアップし、

クリエイティビティが

アップする

ということなんです！

 

 

すごくないですか！？

 

生産性向上まで

図れるんです♪

 

 

生産性向上と、新たな考えが浮かぶ
クリエイティブ能力の向上。

さらにストレスに強くなる。

 

 

いわばこれは『自己啓発の旅』のこと。

 

 

だから旅はもう、

遊びではないんです。

目的をもった

自己啓発なんです♪

 

20240307_Voicy.jpg

 

「旅行は贅沢だ！」とか
「裕福な人がすることだ！」とか
思っている人は多いかもしれませんが、

この罪悪感というものを減らしていけば、
全ての人が能力アップのために
旅を活用することができるんです！

 

 

だから、僕はこれから
「こんな世界になったらいいな」
と思っているのは……

「自己啓発のために行ってきます！」って、
会社でも言えるようになったら
めちゃくちゃいいなと思っています♪

 

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

▼自己啓発のために◯◯をしてみませんか？

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

今日の最後のおすすめに入ります。

 

メンタルヘルス・ツーリズムの効果もあり、
さらにポジティブ・ツーリズム効果の

両方を得られるのが……

『リゾートテレワーク』！

 

リゾート地で仕事をする（≧∇≦）♪

そうすれば罪悪感もなくなるんです。

 

 

すごくないですか？♪

 

 

そして、

癒しにもなって、

疲労回復にもなって、

なんと能力アップにも

なるという、

めちゃくちゃオイシイ

旅のやり方！

 

これがリゾートテレワーク♪

 

MGL2706_04.jpg

 

実際、軽井沢とか北海道とか沖縄で
仕事をしている人が増え始めております。

 

日常のストレス解消ができて、
疲労回復し、
さらに生産性アップと、
クリエイティブ能力の向上、
ストレスに強くなる……

「自己啓発のために

　リゾートテレワークを

　してみませんか？」


というのが、今日の私の提案です♪

 

 

人生においての質問で

「お金があったら、
　あなたは何をしたいですか？」

という質問に対して、
第1位は『旅行』だそうです。

 

もしかすると、
このメンタル・ツーリズムや、
ポジティブ・ツーリズムの
知識が広がる前から、
人間は本能的に旅の効果を
分かっていたのかもしれませんね。

 

このリゾートテレワークという概念を
取り入れてみることを
おすすめいたします♪

 

 

中小企業の社長さんなどは、
まず自分がやってみて
「いいな！」と思えば
社員さんに勧めてあげたり、
社員旅行みたいな感じで
リゾートテレワーク期間を
1年に何回か取り入れてみたりするのも
アリですよね。

 

コストの使い方や時間の使い方によって、
自分のパフォーマンスを
上げられるかどうかって、
すごく大事になってくると思います。

 

 

ぜひ、この『旅』というものを、
ただの遊びではなく
「自己啓発の旅だ！」という捉え方を
使ってみるのはいかがでしょうか♪

 

 

幾分か、自分が今、
沖縄に行っていることをいいことにしようと
転換している小賢しい気持ちが
入っているんですけれども（≧∇≦）

 

でも、こういう情報が入ると
「これはいいことなんだ♪」と思うと、
ポジティブな気持ちになるので、
さらにこのポジティブ・ツーリズム効果が
上がると思います。

 

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

▼脳がスッキリ！心が踊る！癒される♪

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

今日の内容は……

『メンタルヘルス・ツーリズム』
疲労回復と癒しのための旅と、

そして

『ポジティブ・ツーリズム』
冒険心を満たして能力向上、
自己啓発のための旅！

 

そして、

このメンタルヘルス・

ツーリズム効果と、

ポジティブ・

ツーリズム効果を合わせた

ワーケーション♪

 

これはぜひ活用してほしいなという
内容でございました。

 

僕は今、
まさしくそれを実践中でございます。

 

 

脳がスッキリしております♪

心が躍っております♪

癒されております♪

 

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ぜひ皆さんにも、
それに挑戦してほしいというか……
やってみて！テスト！分かると思います。

「これ！アリだよね！」っていうのが。

 

もちろんお金はかかります。旅ですから。

 

でも、それ以上に
回収しようとすること自体が、
すでに自己啓発じゃないでしょうか♪

 

 

それでは今日という最高の1日に……

せーのっ！

いいねー♪(^o^)/

 

 

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最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！


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