新・鴨め～る - バックナンバー
疲労回復と自己啓発が一緒に出来る！魔法のような時間の使い方をご紹介♪
配信時刻：2024-03-07 17:00:00
- ◯◯◯さん！こんにちは！
鴨頭嘉人です(*^o^*)
▼Voicyというラジオを使って、毎朝4時50分に約10分前後の声のメルマガを発信しています(*^o^*)
僕は今、
旅をしております（≧∇≦）♪
実は『旅』には、
ストレス解消、疲労回復、
生産性アップ、能力向上、
ストレスに強くなる
……などなど、様々な効果があります！
旅はもう、
ただの遊びではなく、
自己啓発の旅なんです♪
＜目次＞
1．旅はもう『遊び』ではない♪
2．自己啓発のために◯◯をしてみませんか？
3．脳がスッキリ！心が踊る！癒される♪
本題に入る前に、お知らせです（≧∇≦）♪
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▼旅はもう『遊び』ではない♪
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じゃじゃじゃーん！！！
実はわたくし、今、沖縄におります♪
以前にもお伝えしたことがあるので
覚えている人も
いらっしゃるかもしれませんが、ほとんどの人は聞いていなかったり
覚えていなかったりすると思うので
言いますが……僕は花粉症でございます！自慢じゃありませんが、
花粉症でございます！
敏感さんでございます！
反応しまくっております！
そして、
1年間全ての花粉やアレルギーに
反応するという敏感さんでございますが、
その中でも“スギさん”に
めちゃくちゃ反応するんです。その“スギさん”が
猛威を振るうのが、
この2月の後半から3月、
特に3月です。
3月は目が痒いし、鼻は垂れるし、
喉はイガイガするので、
ハッキリ言って仕事になりません！そして、薬をガンガン飲むので眠いという！
そのため、
パフォーマンスが落ちやすいので、
3月の1ヶ月間は避粉地に逃げよう、と♪人生は逃げる技術が必要だということで
「3月は避粉地沖縄に
逃げよう！」
と宣言したんです。
沖縄には“スギさん”がいないので。
熱帯雨林気候なので植物が違います。
全く花粉がないんです♪
「これはもう3月は沖縄しかねぇだろ！」
ということで、
避粉地沖縄に逃げております。ただ、1ヶ月という目標は、今年は未達。
1週間だけ逃げております♪
この1週間は
ワーケーション！
仕事もしていますし、
ビジネスの合宿もしますし、
オンラインセミナーもしましたし、
こうやって発信もしています。僕は情報発信をすることが仕事なので、
仕事もしながら
沖縄にいるということです♪
旅をしております（≧∇≦）♪
実は、
この『旅』というものが
いかに人生にとって
プラスになるか
ということを
研究なさっている方がいらっしゃいます。小口孝司（おぐち たかし）さんという
立教大学の心理学の教授が伝えている
『メンタルヘルス・ツーリズム』と
『ポジティブ・ツーリズム』の2つについて、
今日はお伝えしようと思います。【メンタルヘルス・
ツーリズムとは】
▼ ▼ ▼ ▼ ▼
ストレス解消のための旅のことをいいます。
得られるベネフィットは、
癒しと疲労回復。
そして、もうひとつの……
【ポジティブ・
ツーリズムとは】
▼ ▼ ▼ ▼ ▼
冒険心を満たす旅。
得られるベネフィットは、
能力向上と自己啓発でございます。
まずは
『メンタルヘルス・ツーリズム』から♪これは実験があったのですが、
通常の週末を過ごすグループと、
週末に1泊2日の旅行に参加するグループを
作って調べたところ、週末に旅行へ行っている
グループの人は、
通常のグループよりも
コルチゾールという
ストレスホルモンが
少なくなったそうです。
このコルチゾールというのは
強力なストレスホルモンとして
有名なやつで、
分泌される量によっては
血圧が上がってしまったり、
血糖値が上がってしまったりします。さらに、最悪の場合には、
免疫力の低下や不妊に
なってしまうこともあるくらい、
恐ろしいやつでございます。これが旅をするだけで
減ったという♪
なぜそんなことが起きるのかは、
さまざまな理由があるそうで
答えはひとつにはならないのですが、
きっとこれが一番大きいだろうと
言われているのが『転地効果』です。
つまり、
物理的な距離をとることによって、
心理的な距離がとれるので、ストレスが解消される
効果があるのです。
例えば、
上司からグチグチ言われたり
怒られたりした時に、
日常の場所から離れて旅に出ると「なんだ。上司の言っていることって、
そこまで大したことではないな」と思えてしまうような効果。
雄大な海とか見ると、
今までクヨクヨ悩んでいたのに「大したことないな」
ってなることがありますよね？
……それです！それは結構大きいと言われています。
そのため、
メンタルヘルス・ツーリズムというのは、
非常に効果が高いと証明されております。
そして、今日はこれだけじゃないよ♪もうひとつのほうです！
『ポジティブ・ツーリズム』
というものがあるそうです。これは何かというと、
冒険心を満たす旅！
なんと、
このポジティブ・ツーリズムによると、個人の幸福感がアップし、
能力がアップし、
クリエイティビティが
アップする
ということなんです！
すごくないですか！？
生産性向上まで
図れるんです♪
生産性向上と、新たな考えが浮かぶ
クリエイティブ能力の向上。さらにストレスに強くなる。
いわばこれは『自己啓発の旅』のこと。
だから旅はもう、
遊びではないんです。
目的をもった
自己啓発なんです♪
「旅行は贅沢だ！」とか
「裕福な人がすることだ！」とか
思っている人は多いかもしれませんが、この罪悪感というものを減らしていけば、
全ての人が能力アップのために
旅を活用することができるんです！だから、僕はこれから
「こんな世界になったらいいな」
と思っているのは……「自己啓発のために行ってきます！」って、
会社でも言えるようになったら
めちゃくちゃいいなと思っています♪━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
▼自己啓発のために◯◯をしてみませんか？
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
今日の最後のおすすめに入ります。
メンタルヘルス・ツーリズムの効果もあり、
さらにポジティブ・ツーリズム効果の両方を得られるのが……
『リゾートテレワーク』！
リゾート地で仕事をする（≧∇≦）♪
そうすれば罪悪感もなくなるんです。
すごくないですか？♪
そして、
癒しにもなって、
疲労回復にもなって、
なんと能力アップにも
なるという、
めちゃくちゃオイシイ
旅のやり方！
これがリゾートテレワーク♪
実際、軽井沢とか北海道とか沖縄で
仕事をしている人が増え始めております。日常のストレス解消ができて、
疲労回復し、
さらに生産性アップと、
クリエイティブ能力の向上、
ストレスに強くなる……「自己啓発のために
リゾートテレワークを
してみませんか？」
というのが、今日の私の提案です♪人生においての質問で
「お金があったら、
あなたは何をしたいですか？」という質問に対して、
第1位は『旅行』だそうです。もしかすると、
このメンタル・ツーリズムや、
ポジティブ・ツーリズムの
知識が広がる前から、
人間は本能的に旅の効果を
分かっていたのかもしれませんね。このリゾートテレワークという概念を
取り入れてみることを
おすすめいたします♪中小企業の社長さんなどは、
まず自分がやってみて
「いいな！」と思えば
社員さんに勧めてあげたり、
社員旅行みたいな感じで
リゾートテレワーク期間を
1年に何回か取り入れてみたりするのも
アリですよね。コストの使い方や時間の使い方によって、
自分のパフォーマンスを
上げられるかどうかって、
すごく大事になってくると思います。ぜひ、この『旅』というものを、
ただの遊びではなく
「自己啓発の旅だ！」という捉え方を
使ってみるのはいかがでしょうか♪幾分か、自分が今、
沖縄に行っていることをいいことにしようと
転換している小賢しい気持ちが
入っているんですけれども（≧∇≦）でも、こういう情報が入ると
「これはいいことなんだ♪」と思うと、
ポジティブな気持ちになるので、
さらにこのポジティブ・ツーリズム効果が
上がると思います。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
▼脳がスッキリ！心が踊る！癒される♪
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
今日の内容は……
『メンタルヘルス・ツーリズム』
疲労回復と癒しのための旅と、そして
『ポジティブ・ツーリズム』
冒険心を満たして能力向上、
自己啓発のための旅！そして、
このメンタルヘルス・
ツーリズム効果と、
ポジティブ・
ツーリズム効果を合わせた
ワーケーション♪
これはぜひ活用してほしいなという
内容でございました。僕は今、
まさしくそれを実践中でございます。脳がスッキリしております♪
心が躍っております♪
癒されております♪
ぜひ皆さんにも、
それに挑戦してほしいというか……
やってみて！テスト！分かると思います。「これ！アリだよね！」っていうのが。
もちろんお金はかかります。旅ですから。
でも、それ以上に
回収しようとすること自体が、
すでに自己啓発じゃないでしょうか♪それでは今日という最高の1日に……
せーのっ！
いいねー♪(^o^)/
P.P.S.
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