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久しぶりに休んだ♪健康は全てでは無いが健康を失うと全てを失う

配信時刻：2023-07-09 17:00:00

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◯◯◯さん！こんにちは！
鴨頭嘉人です(*^o^*)


▼Voicyというラジオを使って、毎朝6時頃に10分前後の音声を発信しています(*^o^*)
 
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「鴨頭嘉人、久々に

　休んでいます♪」

 

今回はゆるりと

目標を振り返って

いきます♪

 

僕は、最近休みなく
働き続けてきましたが、

改めて健康の

大切さを

痛感しました。

 

皆さんも自分の
目標振り返りと共に、

健康についても

考えてみませんか？

 

やっぱり健康が

全ての土台です♪

 

＜目次＞

1．鴨頭嘉人、小旅行中です♪

2．目標振り返り回♪

3．どんどんチャレンジします！

 

本題に入る前に、お知らせです（≧∇≦）♪

 

 

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●7月21日（金）11:00～18:30
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●7月28日（金）18:00～20:00
（兵庫＠三田市）

●8月 5日（土）18:00～20:00
（大阪＠大阪市）

●8月 6日（日）14:00～16:00
（大阪＠大阪市）

●8月16日（水）19:00～21:00
（愛知＠名古屋市）

▼鴨頭嘉人　全国講演会
（※こちら→）https://kamogashira.com/tours/

 

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

▼鴨頭嘉人、小旅行中です♪

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

今回は日曜日なんですが、
実は2泊3日の小旅行中で

今、海辺に

来ております

（≧∇≦）♪

 

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なので、記事ではなく
音声で聞いていただくと、
もしかしたら

波の音が

聞こえる

かもしれません♪

 

ただVoicyは、
BGMを入れて
聞いている方が多いので、

あまり聞こえ

なかったら

ごめんなさい。

 

▼鴨頭嘉人の朝礼
（※こちら→）https://voicy.jp/channel/1545/564733?x=3207

 

 

ですから、
皆さんには伝わらない
かもしれませんが、

散歩中に海辺で
潮風の香りを嗅ぎながら、

僕だけちょっと
快適な場所で、

この記事を
書いております。

 

最近、まとまった休みが
全然ありませんでした。

 

2ヶ月間くらい、
丸1日何にもない
という日が
なかったです。

 

60連勤くらいは

働いていました。

 

マクドナルドで
働いていた頃は、
90連勤や100連勤は
普通に働いていましたが、

今考えると

20代だったん

ですね。

 

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僕は今50代で、
当時の2倍は
生きていますので、

しっかりと老化が進み
体力が落ちている
ということを、

感じずには
いられない日々で
ございます。

 

最近はライブを
していましたが、

ライブをしている時は
声が枯れて顎の骨に
ヒビが入って、

ちょうどぎっくり腰にも
なってしまって、

コルセットを巻いて
レントゲンを撮ってから
ライブを行うという……

 

そんな状態でした。

 

昨日の記事でも
お伝えしましたが、

やっぱり

健康ですね♪

 

健康がめちゃくちゃ
大事だと感じています。

 

こんなじじいの
記事にお付き合い
いただきまして、

本当に

ありがとう

ございます

（≧∇≦）♪

 

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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

▼目標振り返り回♪

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

今回は目標振り返り回に
なっていますので、

僕がゆるりと

目標を振り返ります。

 

皆さんはこの記事を
読んだ後に、

ご自分の目標を
振り返っていただく
機会にして
いただければ嬉しいです♪

 

なんせ、1年間の目標を
振り返った時に……

 

達成したと答えた人
『19％』

 

達成できなかったと答えた人
『37％』

 

ここまでの合計『56％』

 

あとの『44％』の人は……

 

目標そのものを

忘れてしまった

ということなので、
もったいないですね。

 

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そんなふうに
ならないように
するための
記事でございます！

 

では、僕の目標の
振り返りをします！

 

 

【健康】7個

・毎日体重と体脂肪率と筋肉量を測り
　記録する

→できています♪

 

今、ちょっと痩せすぎて
カロリー不足すぎたので、

これ以上痩せるのは
やめようかなと
考えています。

 

今、体脂肪率が

9％くらいです。

 

1日1400キロカロリーや
1600キロカロリーくらいを、

この2ヶ月間続けてきたので、
バンと体脂肪率が
10％落ちまして、

ちょっとカロリー不足で
フラフラするなと
思っているので、

今は2000キロカロリー
くらい食べて、

これ以上痩せない

ようにしている

最中です。

 

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・1日平均6時間以上の睡眠時間を確保する

→最近できていなかったので、
　一昨日から6時間以上寝ています♪

 

・毎日必要なサプリメントを摂る

→できています♪

 

・週に1回以上サウナに入る

→最近行っていなかったので、
　今月からまた行き直します(^o^)/

 

・月に2回以上ボディトリートメントを受ける

→最近は週に2回、
　鍼（はり）を打っていました♪

 

・年に6回ボイスセンターで
　診療を受ける

→できています♪

 

・年に1回人間ドックに行く

→昨年の8月に行ったから、
　そろそろ行こうと
　思っています♪

 

 

【運動】2個

・毎朝筋膜リリース＆ストレッチをする

→サボっていましたので、

　再開中です(^o^)/

 

 

・1日平均5700歩、1週間4万歩以上歩く

→これも再開中です♪

 

 

【レジャー・自己啓発】4個

・本を年間288冊以上読む（月24冊以上）

→できています♪

そろそろ

仏教の本を

読もうかなと

思っています。

 

 

・月1回裏千家東京武士道会で心を磨く

→できています♪

 

盛り上がっています！

 

 

・映画を月に2本以上は観る

→最近、映画館には
　行けていませんが、
　Netflixで見ています(^o^)/

 

・ライブを月に1本以上観る

→先月は、甲斐よしひろ
　（かい よしひろ）さんと
　ユーミンさんの
　ライブに行きました♪

 

今日は日比谷野外音楽堂で

「いっせいので声を上げて♪」の

AliAさんのライブに

行ってきます♪

 

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【ビジネス】7個

・コミュニケーション大全を
　10万部販売する

→今はまだ6万5000部です♪

 

でも、地道に売れているので、
コミュニケーション大全は

ロングセラー

かなと思っています。

 

 

・鴨ブックスから年間6冊リリース

→下期にあと4冊出版する
　予定なので、
　いけそうです(^o^)/

 

たけながみきと先生の
本が出たばかりですね♪

 

『大丈夫。あなたは

　授かれる！』

 

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そして『夢と金が9割』
がこの後です！

 

▼たけながみきと先生
『大丈夫。あなたは授かれる！』
（※こちら→）https://amzn.asia/d/9lFMA1d

 

 

・YAKINIKUMAFIA IKEBUKUROを
　単月黒字化

→なんだかんだと
　達成してくれましたね♪

 

本当に

ありがたいです♪

 

▼YAKINIKUMAFIA IKEBUKURO予約フォーム
（※こちら→）https://www.tablecheck.com/shops/yakinikumafia-ikebukuro/reserve

 

 

・カモファンディング年間100プロジェクト

→これは100プロジェクト
　いくかいかないか分かりませんが、
　盛り上がっています(^o^)/

 

達成率が94％を超えているという、
奇跡のクラウドファンディングなので、

夢を叶える

実現装置が

広がっています！

 

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▼カモファンディング
（※こちら→）https://www.kamofunding.com/

 

 

・NFTプロジェクト
　『web3おじさん1万人育成計画』

→『Challenge Like A Baby』を、
　12月27日に変更したばかりです♪

 

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▼鴨頭嘉人＆窪田望と一緒に学ぶ
NFT超超初級講座／
web3おじさん オンラインコミュニティ
参加権
（※こちら→）https://note.com/kamogashira/n/n7f1a64ecd7ac

 

 

・年商7億円で利益1億円（利益率14％）

→年商はいきますね♪

 

年商は8億円くらい
いきそうですが、

利益1億円がちょうど
いくかいかないか
くらいのペースです。

 

いいですね♪

 

売上を落として、
利益を上げるという
チャレンジ中で、

なんか

いけそうです！

 

 

・会社の運用残高を最低1億円にする

→これもちょうど
　8月末が締めですが、
　いけそうな雰囲気です(^o^)/

 

いい感じです♪

 

 

【新規事業立ち上げ】3個

・『Tokyo Education Gallery』
　をオープンする

→オープンしました♪

 

ありがとうございました♪

 

すごくかっこいい
ギャラリーができましたので、

ぜひ見に来て

ください！

 

 

・鴨頭嘉人のデビュー曲をリリース

→『ゴキゲンソング』のPVを今、
　編集中です(^o^)/

 

8月にはリリース

できるペースです。

 

楽しみにしていてください♪

 

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▼鴨頭12/21歌手デビュー情報専用LINE
（※こちら→）https://kamogashira.com/clp/artist/

 

 

・オーストリッチの高級革製品ブランド
　『KAMOSTRICCI』のリリース

→年末だと思います♪

 

 

【発信】3個

・Voicyを通常放送毎日＆
　プレミアム放送を週一回発信する

→今週は遅れてしまいましたが、
　できています♪

 

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▼鴨頭嘉人の朝礼
（※こちら→）https://voicy.jp/channel/1545

 

 

・Instagramを毎日発信する

→そうだ！

『Threads』

を始めましたので、

よかったらチェック
してみてください(^o^)/

 

どんなものか
まだ全然分かっていませんが、
勉強中です。

 

とりあえず、
新しいものは触れてみると
いう方針なので

『Threads』

を始めています♪

 

▼鴨頭嘉人の『Threads』
（※こちら→）https://www.threads.net/@kamogashirayoshihito

 

 

・本を2冊以上出版する

→今度『夢と金が9割』が
　8月22日リリース
　でございます♪

 

めっちゃいいよ♪

 

めちゃくちゃ

かっこいい本に

なっています！

 

おそらく、
今までの鴨頭嘉人の本と
全く違うテイスト
なので驚くと思います。

 

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▼夢と金が9割（仮）鴨頭嘉人／著（Amazon）
（※こちら→）https://amzn.to/41JsWjx

 

 

【支援活動】3個

・鴨Bizシードの育成により
　新規株所得2社以上

→これはどうなるか、
　まだ分かりません。

 

・1899mallの顧問就任し
　国内会員数増加に貢献

→Tシャツとサングラスを
　出す予定です(^o^)/

 

・人間力大學の子ども支援会員支援

→できています♪

 

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

▼どんどんチャレンジします！

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

こんな感じで、
まあまあいいペース
だったんですが、

やっぱりぎっくり腰と
顎の骨が砕けたことによって、

ちょっと運動を
サボり気味だったので、

今週からやっと

復活しようかなと

思っています。

 

やっぱり健康が全てでは
ありませんが、

健康を失うと全てを
失ってしまうので、

土台中の土台の

健康を大事に

しながら、

 

だけど
死んだように
ただ生きるような
人生を歩みたくないので……

 

「Challenge Like A Baby！
　赤ちゃんのように挑戦しろ！！」

「子どもの頃や若い頃に諦めた夢、
　今から叶えろ！」

 

このことを伝えていくためにも、
僕自身が

『Challenge Like A Baby』

で、今週もそしてこの1年も、

どんどん

チャレンジして

いこうと

思っています

（≧∇≦）♪

 

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それでは今日という最高の1日に……

せーのっ！

いいねー♪(^o^)/

 

 

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▼鴨頭嘉人のオンラインサロンでは、
一般公開できない様々なプロジェクトで
試行錯誤する様子や思考の過程、
失敗した施策の裏話など……

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愛がダダ漏れしている“黒鴨頭”を
お楽しみいただけます（≧∇≦）

 

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最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！


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