新・鴨め～る - バックナンバー

プロ、 一流と呼ばれる人が みんなやっている『MY儀式』

配信時刻：2014-10-14 06:30:00

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◯◯◯さん！こんにちは！
鴨頭嘉人です(*^o^*)


▼Voicyというラジオを使って、毎朝6時頃に10分前後の音声を発信しています(*^o^*)

 

 

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「緊張とどう
　向き合っていますか？」
 

「モチベーション高く
　取り組むために
　どうしていますか？」

 

緊張せずに、　　　

モチベーション高く

取り組むために　　

最も大切なこと。　

それは、

気合いです。

本気が大事です。

 
本気でやっていないから、
緊張もするし、
モチベーションも
上がらないんです！

 

 

・・・とは、

僕は思いません。

 

 

僕は講演家になって
10年が経ち、
スピーチを教える
先生になってから、
よく聞かれる質問が
いくつかあります。

 
それは大きく分けると
２つです。

 

１つが、

『緊張とどう
　付き合って
　いるんですか？』

っていう質問。

もう１つが、

『モチベーションを
　高めるために
　どんなコツが
　ありますか？』

っていう質問です。

 

つまり、

『緊張とやる気を　

　どう高めるか？』

について
特によく
聞かれるんです。

 

僕が
それらについて
どう考えているか
っていうと、

「それは、
　本気になるんです！」

っていう心の問題

じゃないと
考えてます…。

心の問題かも
しれませんが…

心はコントロールが
出来ないから、
そんな事に意識を
向けてません！！

心のコトばかり
考えると、
正直…

 疲れる 

からです！！

 

緊張とやる気を
常に高めて
最高〜のパフォーマンスで
生きる為に…

 

僕は全部…

 習慣化 

しています。

 

どんな習慣かっていうと、

『MY儀式』

を持っています。

 

 

MY儀式を
やることによって、
自分の中の
スイッチを入れて…

緊張がエネルギーに
転換されて、
やる気もまるで
初めて講演する時のような
気持ちにリセット
されるんです。

 

 

今日は、
鴨頭嘉人の

MY儀式を
紹介させて
もらいます！！

 
仕事で最高〜の
パフォーマンスを
発揮する時に
行ってます！！

 

ひとつ目は…

トイレ掃除。

 

講演会の前には
必ず…

会場のトイレ掃除を
します。

 

そして、
トイレ掃除をするときは
必ず…

今日
来てくださる方のことを
思い浮かべながら
やります。

 

もちろん、
まだ会っていない
方なので…

過去に
来ていただいた方の力を
お借りしてます♡

以前、
千葉県から
来てくださった方や、
新潟県から
来てくださった方、

あるときは
福岡から宿泊までして
講演にきてくださった方を
思い浮かべながら…

 

「僕の講演を楽しみに、
　心待ちにして
　くださる方が
　いらっしゃるんだ！！

　僕に出来ることは、
　全部出し切って
　人生最高〜の講演を
　することしか出来ない！！」

想像しながら、
トイレの掃除をしています。

 

そうすると、
トイレをきれいに
しているんじゃなくて…

心が…

どんどん
奇麗になって
いくんです！！

 

つまり、

『 心 』と『行為』

を結びつけて
リセットをかけています。

 

 

2つ目は、

誰もいない場合…
鏡の前で、
人がいるときだったら、
トイレの個室の中で…

笑顔を思いっきり…
つくってます（笑）

 

その笑顔も、
いわゆる微笑むっていう
レベルではなく…

「そんな
　笑顔
　しないでしょ！！」

って言われるくらい、
これ以上は
笑えないっていうくらい

『筋肉を　　　　

　大きく動かす』

っていうのを
やっています*(^o^)/*

 

なぜなら…

ストレッチだからです。

 

 

人間って
いつも動いている範囲が
決まっていて、
その範囲を
出られなくなってます。

 

顔の表情筋も
全体の筋肉のうち、

おそらく
５０％くらいしか
普段は使って
笑っていないし、
表情を作っていないと
思うんです。

 

なので、
それをMAX！
これ以上、
今の自分には限界です！

っていうくらい
動かしておくと…

講演のときに
表現したい分だけ、
表情を使えるように
なるんです。

また、
笑顔だけじゃなくって、
真剣な表情だったり、
怒りであったり、
悲しみであったりも
含めて…

表情っていうのは
全部を使ったときに、

『感情も
　使えるようになる』

ので…

表情をＭＡＸ使う

この習慣は　　　

強力です！！　　

 

これらの
『トイレ掃除』や
『表情のストレッチ』
っていうのを
やっていくことで…

もちろん
筋肉がほぐされたり、
心が整うっていう
メインのメリットも
あるんですが…

もう１つ
凄いメリットが
あるんですっ！！

 

それは…

日常が　　　　

リセットされる

っていう
ことなんです。

 

モチベーションが
なかなか上がらないとか、
いつもの
パフォーマンスが
発揮できない
っていうのは…

日常を
引きずっているとき。

が、非常に
多いものです…。

 

例えば、
会場に行くまでの間に、
すごく交通トラブルに
見舞われたとか

もしかしたら、
今会社の状況が
よくないっていうことが
あったりとか、

今日、
家族との夫婦関係が
ちょっと悩んでる
といったコトです。

 

日常を引きずった状態で
お客さまの前に出る
っていうのは

『プロ失格』

だと思っているので…

日常をリセット

して本番に臨む
っていうことを
強く意識しています！！

 

 

そして、

実は日常を
リセットすることも、
MY儀式を通じて、
完全にできるように
なるんです！！

 

MY儀式を
作ってやることで、

「はい！
　鴨頭嘉人
　こっからプロです！」

っていう

切り替えるキッカケ

を自分の中で持てると、
みんな
プロフェッショナルモードに
なれるんじゃないかな
って思います。

 

実は、
これは僕だけじゃなくて、

プロスポーツ選手は
みんな
やってるんですよね。

 

例えば、
イチローさんだったら、
バットを
真っ直ぐに立てて、

自分が
どこにボールを
返して行くのか
イメージを持つ。

 

お相撲さんだって、
塩をパッと蒔くときに
リセットをかけたり、

 
ボクサーは
試合前、
控え室の中で、

「オレは誰にも負けない、
　オレ以上に
　強い男はいない、
　お前は最高だ！」

って自分に伝えて、
シャドーボクシングしながら、

そのときに
スイッチを入れて
いっているかも
しれません。

 

実はプロ、
一流と呼ばれる人が
みんなやっているのが

MY儀式
なのです。

 

 

これは全ての人が
活かせる！！

自分の
ビジネスだったり、

いつもと違う
緊張するような場面で
何とかパフォーマンスを
発揮しなければならない
前に…

MY儀式…

活かせると思うんです。

 

MY儀式を作って、
スイッチを入れると…

環境に
惑わされるんじゃなくて、
自分が環境を作れるような
プロフェッショナルに
なれるんじゃないかな
って思います*(^o^)/*

 

よかったら、
ぜひMY儀式を
作ってみてくださいねっ！

 

 

最後まで読んでいただき、
ありがとうございましたっ！

 

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◯◯◯さんへのお願い…

 

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