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夏休みは、ママの
「ごはんストレス」が最高潮！
この夏休みを最大のチャンスに変えよう！
朝昼晩の“三食作戦”に追われる毎日
暑さでぐったり、やる気が出ない…
子どもは元気！でもママは体力も気力も限界…
そんな今こそ、
「気合い」ではなく
「仕組み」で暮らしを回すチャンス！
✅ 朝にちょっと仕込めば、夜がラクになる
✅ 子どもと一緒にキッチンに立つ時間が生まれる
✅ 「手伝って〜」が「これやってみたい！」に変わる
「三食つらい…」と思ってるなら、
この電子書籍は“この夏を変える入口”になるはずです！
もっと子どもに向き合いたい…でも時間も心も余裕がないママへ
親子時間と暮らしが、
ふっと軽くなる
“段取りブック”です。
台所育児にちょっと憧れがあるけど、うちにはムリかも…
ごはんの支度で精一杯で、
つい「あとでね」と
子どもを待たせてしまう
子どもが「ママひま〜」
って言ってくるたびに、
「ちょっと待ってよ！」
と声を荒げてしまって
ちょっと自己嫌悪
自分って要領悪いな…って、
心のどこかで責めてしまう
そんな過去の私のような
ママにこそ届けたい。
と思って書き上げました！
子どもとの時間がもっと楽しくなる
この電子書籍でわかること
-
「私って要領が悪いのかな…」
と思ってしまうママの本当の原因 -
行動科学に基づく、
“動ける仕組み”の整え方 -
「子どもと料理なんてムリ！」が
「楽しい」に変わる3ステップ -
無理なく巻き込む！
子どもへの関わり方・声かけのコツ -
夏休みを救う5品レシピ
（副菜・時短・楽しくつくれる！）
この小冊子を読むことで・・・
✅ ごはん作りが「急がなきゃ！」
から「今日は一緒にやってみよう」に
✅ 子どもの「ママひま〜」が
「ママ今日はきゅうりで作りたい！」
に変わる
✅ 急かして怒って自己嫌悪…が減り、
笑顔で1日が終われる
面白かった！やってみたい！
読んでくれたママたちの声
楽しく台所育児したい！
4児のズボラママでもできた！
段取りも計画性も
なかった私が
時間と心のゆとりが
できたワケ
4人の子育て真っ最中、ズボラ代表の私（笑）
名倉ゆかりです。
決して“すごいママ”じゃありません。
会社員の時は1日かけて1週間の予定を
作成し、だけど目標達成できないを
繰り返してきていた
人間です。
家事だってもちろんできませんでした。
子どもたちにお菓子ばかり食べさせて
3日間お風呂に入れなかったことも。
だけどちょっとした
仕組みと
段取りの考え方で
家事も育児もラクに回るようになり
時間と心にゆとりができるように
なりました！
そんな私だからこそ伝えられる、
“完璧じゃなくていい台所育児”を
ぜひ知ってほしいんです。
時間と心のゆとりを
ゲットする！
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夏休みに子どもとの時間を
楽しんでほしい！
＼今だけ小冊子は無料プレゼント中！／
「時間がない」「要領が悪い」
と責めてばかりの毎日から、
“できた！”が広がる
親子時間をこの夏、はじめませんか？